Un espacio para tener conversaciones vulnerables sobre salud emocional, espiritual, mental y física. Si te apasionan las pláticas honestas sobre identidad y propósito, fe, inteligencia emocional, desarrollo personal, alimentación y ejercicio, agarra tu taza de café y preparate para aprender, crecer, y vivir en plenitud.
EP4 Lo pensamos o lo hablamos? Dos formas de procesar con Sabrina García
En este episodio me acompaña mi primer invitada, Sabrina Garcia, y hablamos sobre los dos estilos de procesamiento: interno y externo. Platicamos sobre los pros y contras de ambos estilos, y la necesidad de crear una red de apoyo para cuidar tu salud emocional.
1 Dec 2020
EP3 Con el estrés no se goza pero se aprende.
Una reflexión sobre el estrés y la ansiedad que todos hemos sentido! Si lo ignoramos, se vuelve difícil de controlar. Y aunque no siempre lo manejemos de manera saludable, lo importante es que aprendamos de nuestra experiencia.
17 Nov 2020
EP2 (E)mpa(T)í(A) con propósito.
Un episodio para hablar sobre cómo el huracán Eta y la empatía están relacionados, y para contarte mi teoría sobre el auto-olvido como un paso hacia la empatía.
Seguime en Instagram: @guardatuleb
3 Nov 2020
EP1 Autoconocerte mejor para ser mejor.
Un episodio para platicar sobre el autoconocimiento y el gran papel que juega en el manejo de emociones. También te comparto mi experiencia personal en este proceso y la manera correcta de hacer introspección para conocerte mejor.
29 Oct 2020
Introduciendo: Tarde de Café
En este trailer te explico como mis dos pasiones (las conversaciones profundas + las tardes de café) unen fuerzas para crear el podcast Tarde de Café.
Hint: Todo comienza con abrirle la puerta a la vulnerabilidad.
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