Tauche ein in die Welt von Yoga ist dein Podcast für Yoga, Meditation und innere Ruhe.
Mit geführten Meditationen, Yoga-Impulse und achtsame Übungen, die dich dabei unterstützen, Stress loszulassen, zu entspannen und wieder bei dir anzukommen. Du kannst überall praktizieren – genau dort, wo du gerade bist. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse. Nur du, dein Atem und ein Raum für Wohlbefinden, Heilung und Klarheit. Jede Episode lädt dich ein, deinen Yoga- und Meditationsweg zu vertiefen und neue Impulse für Körper, Geist und Seele mitzunehmen. ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten
Die Kriegerin und die Kunst, sich selbst zu beobachten Teil 3 #71
Was geschieht in dir, bevor du reagierst?
Diese Folge lädt dich ein, dich selbst bewusster wahrzunehmen: deine Gedanken, Gefühle, Gewohnheiten und Reaktionen. Nicht, um dich zu bewerten oder zu verändern, sondern um zunächst einfach zu beobachten.
Der „Krieger“ steht dabei nicht für Kampf, sondern für Bewusstheit, innere Stärke und die Bereitschaft, dem eigenen Leben aufmerksam zu begegnen.
Wie viel Aufmerksamkeit schenken wir Dingen, die uns eigentlich gar nicht dienen? Und was verändert sich, wenn wir zwischen einem Impuls und unserer Reaktion einen kleinen Moment des Innehaltens entstehen lassen?
Du erhältst praktische Impulse für deinen Alltag und eine geführte Meditation zur Selbstbeobachtung.
Eine Einladung, innezuhalten, wahrzunehmen und bewusster zu entscheiden, wohin du deine Aufmerksamkeit gibst.
Was geschieht gerade in mir?
Vielleicht beginnt genau hier ein neuer Moment von Bewusstheit.
Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!
Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
Mehr über mich und meine Arbeit findest du unter
www.yoga-chandra.de (www.yoga-chandra.de)
Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr über dein Feedback oder eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung.
8 Oct 2026
Die spirituelle Kriegerin und das Geheimnis des Hier und Jetzt Teil 2 #70
Wer bin ich, wenn ich meinen Gedanken nicht glaube?
Unser Kopf begleitet uns den ganzen Tag. Er plant, bewertet, erinnert sich, entwickelt Szenarien und kommentiert beinahe ununterbrochen unser Leben.
Doch müssen wir wirklich jedem Gedanken glauben?
In dieser Folge geht es um die spannende Fähigkeit, die eigenen Gedanken bewusst wahrzunehmen, ohne ihnen sofort folgen zu müssen. Was verändert sich, wenn wir nicht mehr jeden Gedanken als Wahrheit oder als Handlungsaufforderung betrachten?
Du erfährst, wie ein kleiner innerer Abstand zum Gedankenstrom entstehen kann und warum der Körper und der Atem dabei eine so wertvolle Verbindung zum gegenwärtigen Moment sein können.
Vielleicht brauchen wir manchmal keinen neuen Gedanken, sondern einfach ein wenig mehr inneren Raum.
Die Folge lädt dich ein, deinen inneren Kommentator bewusster wahrzunehmen, Gedanken kommen und gehen zu lassen und immer wieder zum Atem, zum Körper und zum Jetzt zurückzukehren.
Am Ende erwartet dich eine geführte Meditation zur Selbstbeobachtung und zum bewussten Ankommen im gegenwärtigen Moment.
Eine kleine Übung in Bewusstheit – und vielleicht auch ein kleiner Moment innerer Freiheit. 🙏
Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!
Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
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10 Sept 2026
Spirituelle Kriegerin: Die Kraft, bewusst zu leben #69
Spirituelle Kriegerin – das klingt zunächst vielleicht nach Stärke, Kampf und Durchsetzungskraft. Doch genau darum geht es nicht.
Der Begriff beschreibt vielmehr eine innere Haltung: bewusst zu leben, sich selbst immer wieder neu auszurichten und den eigenen Weg mit Klarheit, Mut und Offenheit zu gehen.
Was wäre, wenn in dir viel mehr Bewusstheit, Klarheit und innere Freiheit steckt, als du im Alltag manchmal bemerkst?
Diese Frage steht am Anfang meiner neuen Podcastfolge in „Tauche ein in die Welt von Yoga“.
Und sie führt zu einer Frage, die mich persönlich schon länger beschäftigt:
Was bedeutet es eigentlich, eine spirituelle Kriegerin oder ein spiritueller Krieger zu sein?
Hallo, ich bin Stefanie. Schön, dass du dir heute Zeit für dich selbst nimmst!
Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Ostfildern begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
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