Täysi Voima on suomalainen fitness- ja itsensäkehittämispodcast, jossa puhutaan terveydestä, suorituskyvystä ja paremmasta arjesta ilman turhaa hypeä.
Hostit Antti Laitinen ja Lauri Manninen keskustelevat asiantuntijoiden, urheilijoiden ja valmentajien kanssa liikunnasta, ravinnosta, palautumisesta, lihaskasvusta, painonhallinnasta, hyvinvoinnista, mielen kehittämisestä ja elämäntapamuutoksista.
Jokaisen jakson tavoitteena on tarjota tutkittuun tietoon, käytännön kokemukseen ja avoimeen keskusteluun perustuvia oivalluksia, joita voit hyödyntää omassa arjessasi – olitpa tavoitteellinen urheilija, aktiiviliikkuja tai vasta aloittamassa matkaasi kohti terveellisempää elämää.
Jos haluat kehittyä fyysisesti ja henkisesti sekä rakentaa kestävän pohjan hyvinvoinnille, Täysi Voima on sinua varten.
🎙️ Uusi jakso julkaistaan säännöllisesti.
Mikromuovit kehossa – Mistä kaikkialta niitä päätyy elimistöömme? | Täysi Voima Podcast
Mikromuoveja on ympärillämme jatkuvasti, mutta kuinka paljon niitä päätyy meidän kehoomme – ja ennen kaikkea, mistä?
Tässä Täysi Voima Podcastin jaksossa puhumme mikromuoveista ja niiden mahdollisista kulkeutumisreiteistä elimistöömme. Tarkastelemme muun muassa ruokaa, juomavettä, muovipakkauksia, muoviastioita, tekstiilejä ja hengitysilmaa.
Mitä mikromuoveista tiedetään tällä hetkellä? Voivatko ne vaikuttaa terveyteemme? Ja kuinka paljon omaan mikromuovialtistumiseen voi käytännössä vaikuttaa?
Jaksossa pyrimme erottamaan todellisen tiedon pahimmista kauhuskenaarioista ja pohtimaan, mitä aiheesta kannattaa tavallisen ihmisen oikeasti tietää.
Mistä mikromuoveja tulee, kuinka niitä päätyy elimistöön ja pitäisikö meidän olla huolissamme?
Tervetuloa mukaan Täysi Voima Podcastiin.
26 Aug 2026
Mikko Tukonen – Kultaisen aikakauden kehonrakennuksen salat
Tässä Täysi Voima Podcastin jaksossa vieraana on Mikko Tukonen, joka on nähnyt kehonrakennuksen kultaisen aikakauden läheltä.
Mikko treenasi Los Angelesissa aikakaudella, jolloin kehonrakennuksen suurimmat legendat – kuten Arnold Schwarzenegger ja Tom Platz – olivat vielä aktiivisesti mukana lajin ympärillä. Jaksossa palataan Golden Era -kehonrakennuksen salikulttuuriin ja siihen, millaista oli treenata samoissa ympyröissä aikakauden huippujen kanssa.
Mitä Arnoldissa oli sellaista, mikä erotti hänet muista? Millaisia persoonia legendaarisilla saleilla treenasi? Oliko kultakauden harjoittelu oikeasti niin erilaista kuin nykyään?
Puhumme myös Mikon omasta urasta ja kokemuksista Suomen Gladiaattorit -ohjelmassa, jossa hänet tunnettiin Terminaattorina.
Luvassa on tarinoita kehonrakennuksen kultakaudelta, treenikulttuurista, legendaarisista kehonrakentajista sekä suomalaisesta Gladiaattorit-ohjelmasta.
13 Aug 2026
Jenna Härkönen: Näin teet elämäntapamuutoksen, joka oikeasti kestää | Täysi Voima
Moni aloittaa elämäntapamuutoksen täynnä motivaatiota, mutta harva onnistuu tekemään muutoksesta pysyvän. Tässä Täysi Voima -podcastin jaksossa keskustelemme Jenna Härkösen kanssa siitä, miten rakennetaan kestävä elämäntapamuutos, toimiva arki ja terveelliset rutiinit ilman jatkuvaa tahdonvoiman käyttöä.
Jaksossa puhumme muun muassa:
Miksi elämäntapamuutokset epäonnistuvat
Kuinka rakentaa terveelliset rutiinit
Arjen suunnittelu ja ajanhallinta
Liikunta osaksi kiireistä arkea
Ravinto ilman turhaa stressiä
Miten pysyä motivoituneena pitkällä aikavälillä
Pienet muutokset, jotka tuottavat suurimmat tulokset
Täysi Voima on suomalainen podcast fitneksestä, terveydestä, suorituskyvystä ja itsensä kehittämisestä.
🎙️ Hostit:
Antti Laitinen & Lauri Manninen
Seuraa instagramissa:
Lauri Manninen: https://www.instagram.com/ptmanninen/ (https://www.instagram.com/ptmanninen/)
Antti Laitinen: https://www.instagram.com/valmentajaantti/ (https://www.instagram.com/valmentajaantti/)
Jenna Härkönen: https://www.instagram.com/jensspi (https://www.instagram.com/jensspi)
Contact Täysi Voima
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Täysi Voima?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
