Un podcast sobre la vida, la incertidumbre y el arte de convertirse en quien realmente quieres ser.
Te Llamo en 5!
Claim This Podcastby Luisa Pitarque y Lucia Buitrago
36 episodes
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Podcast Overview
Un podcast sobre la vida, la incertidumbre y el arte de convertirse en quien realmente quieres ser.
Language
🇪🇸
Publishing Since
2/4/2025
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Recent Episodes
July 29, 2026
36. Psiconeuroinmunología: La Ciencia Que Conecta Tu Mente, Tu Cuerpo Y Tu Salud, Con Irene Moray
<p>En esta llamada, Lucía y Luisa hablan con Irene Moray sobre la psiconeuroinmunología, la disciplina que estudia cómo se relacionan nuestra mente, el sistema nervioso, las hormonas, el sistema inmune y nuestros hábitos de vida. Descubren por qué el estrés, la inflamación o la microbiota no son conceptos aislados, sino piezas de un mismo puzle, y cómo nuestras emociones, el descanso, la alimentación o el ejercicio pueden influir mucho más en nuestra salud de lo que imaginamos. Un episodio para entender que el cuerpo funciona como un todo y que aprender a escuchar sus señales puede ser el primer paso para empezar a cuidarlo de verdad.</p><p>Puedes encontrar a Irene y su proyecto en su página web: <a href="https://iremoray.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://iremoray.com/</a> y en Instragram: <a href="https://www.instagram.com/iremoray?igsh=M2pucG1wMWhtcHRr" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/iremoray?igsh=M2pucG1wMWhtcHRr</a></p><p><br></p><p>Síguenos en Instagram: <a href="https://www.instagram.com/tellamoen5mins?igsh=cDgzOHNzbnBlazZ0" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/tellamoen5mins?igsh=cDgzOHNzbnBlazZ0</a></p><p></p>
July 15, 2026
35. El Precio De No Soltar El Móvil: Por Qué Es Mucho Más Alto De Lo Que Crees, TED Talk "The Battle For Your Time: Exposing The Costs Of Social Media" De Dino Ambrosi
<p>En esta llamada, Lucía y Luisa hablan sobre una de las charlas TED que más les ha hecho replantearse su día a día: The Battle for Your Time, de Dino Ambrosi.</p><p>¿Y si el verdadero precio de las redes sociales no fuera tu atención, sino tu vida?</p><p>Partiendo de una reflexión tan simple como impactante —una cuadrícula que representa los 90 años de una vida— descubren cuánto tiempo nos queda realmente para vivir, crear, viajar, aprender, estar con quienes queremos… y cuánto de ese tiempo acabamos regalando a una pantalla.</p><p>Hablan de por qué las redes sociales están diseñadas para engancharte, cómo afectan a nuestra capacidad de concentración, a la salud mental y a la forma en la que vivimos nuestras experiencias. También reflexionan sobre el coste de oportunidad de pasar horas haciendo scroll: todo aquello que dejamos de hacer mientras creemos que solo estamos "perdiendo cinco minutos".</p><p>Pero este episodio no va de demonizar la tecnología. Va de recuperar el control. De aprender a usar las redes de forma consciente, volver a tolerar el aburrimiento, escuchar el silencio y preguntarnos si la vida que estamos construyendo está realmente alineada con la que queremos vivir.</p><p>Porque quizá, por miedo a perdernos lo que hacen los demás, nos estamos perdiendo nuestra propia vida.</p><p></p>
July 1, 2026
34. Diamantes: Todo Lo Que Debes Saber Antes De Comprar Uno, Con Condé De Diamante
<p><strong>#34 Llamada:</strong> ¿Sabemos realmente lo que estamos comprando cuando hablamos de un diamante? </p><p><br></p><p>En este episodio nos adentramos en una de las industrias más tradicionales y desconocidas de la mano de Laura, cofundadora de Condé de Diamante. Hablamos de cómo es emprender en un sector históricamente dominado por hombres, qué ocurre realmente detrás de la producción de diamantes, las diferencias entre un diamante natural y uno sintético y cómo identificar la calidad de una piedra más allá de su tamaño.</p><p>Un episodio para mirar los diamantes con otros ojos y entender que el verdadero valor de una joya va mucho más allá de lo que brilla.</p><p>Puedes encontrar a Laura y su proyecto en @condedediamante.</p><p>Síguenos en Instagram y quédate un rato más: @tellamoen5mins</p><p></p>
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