by Emma Moscan
Pillole di mindfulness alla riscoperta di te stessa, da assaporare mentre sorseggi una tazza di tè. Scopri il potere delle pratiche introspettive come la meditazione, il respiro e la mindfulness (consapevolezza). Goditi una dolce pausa e impara a portare la meditazione dal tappetino alla vita di tutti i giorni. Seguimi anche su Instagram ➡️ https://www.instagram.com/emmamoscan/ Pratichiamo assieme su YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCHUBrpNzQUPCVLf29QJKJUw
Language
🇮🇹
Publishing Since
5/8/2022
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April 3, 2024
<p>Questa tecnica di meditazione è tra le prime che ho imparato. Ti permette di SENTIRE le tue emozioni e la loro manifestazione somatica (sensazioni fisiche del corpo) per comprendere profondamente come ti senti qui e ora.</p> <p>Trova un luogo comodo dove meditare e se vuoi invita anche i tuoi familiari, amici, bimbi o animali domestici (anche loro amano la meditazione e la respirazione profonda!) 🤍</p> <p>📷 <a href="https://www.instagram.com/emmamoscan/">Instagram</a></p> <p>🤍 <a href="https://www.tiktok.com/@emmamoscan">Tiktok</a></p> <p>🎞️ <a href="https://www.youtube.com/@emmamoscan">YouTube</a></p> <p>Music from Uppbeat:</p> <p>• https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies (license code: RRZFZNE7S4H7LPJ3)</p> <p>• https://uppbeat.io/t/ambient-boy/passengers (license code: CASSM3VJXEMGN5VT)</p>
February 28, 2024
<p>Hai mai provato una meditazione mantra?</p> <p>Lasciati guidare dal mantra "aham" (io sono) in questa meditazione guidata di 10 minuti, entrando in uno stato di consapevolezza profondo che assomiglia allo yoga nidra.</p> <p>📷 <a href="https://www.instagram.com/emmamoscan/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a></p> <p>🤍 <a href="https://www.tiktok.com/@emmamoscan" target="_blank" rel="noopener noreferer">Tiktok</a></p> <p>🎞️ <a href="https://www.youtube.com/@emmamoscan" target="_blank" rel="noopener noreferer">YouTube</a></p> <p>Music from Uppbeat:</p> <p>• https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies (license code: RRZFZNE7S4H7LPJ3)</p> <p>• https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies (license code: RRZFZNE7S4H7LPJ3)</p>
February 14, 2024
<p>Benvenut* in questa meditazione guidata di 10 minuti dedicata all'amore! ❤️</p> <p>Quante volte ci ritroviamo a cospargere gli altri d'amore dimenticando noi stess*?</p> <p>Oggi ti invito a nutrire l'amore che provi nei tuoi confronti: osservalo, apprezzalo, abbraccialo. Avvicinati al tuo amore per te stess* attraverso la mindfulness, il respiro consapevole e una visualizzazione potente che ti permetterà di condividere il tuo amore anche con chi ti circonda.</p> <p><br></p> <p>📷 Instagram: https://www.instagram.com/emmamoscan/</p> <p>🤍 Tiktok: https://www.tiktok.com/@emmamoscan</p> <p>🎞️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHUBrpNzQUPCVLf29QJKJUw</p> <p><br></p> <p>Music from Uppbeat:</p> <p>• https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies (license code: RRZFZNE7S4H7LPJ3)</p> <p>• https://uppbeat.io/t/abstract-aprils/hybrid-guile (license code: NY8PWFMWPLMV3COR)</p>
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