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Tea Time entre Hypersensibles

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by Joy Tennessee

4 episodes

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Podcast Overview

Bienvenue sur mon podcast "Tea Time entre Hypersensibles" ! 🙏🏻 Je suis Joy Tennessee, coach spécialisée en hypersensibilité et l'ambassadrice du compte Instagram @femmehypersensible, où nous sommes une communauté de plus de 390'000 personnes. Ici, je vous propose un espace bienveillant pour les personnes hypersensibles, où je partage des conseils pratiques, des outils de développement personnel et des réflexions pour vous aider à mieux vivre votre hypersensibilité et la transformer en force. 🪷 Si vous avez souvent l’impression d’être submergé(e) par vos émotions, de percevoir les choses plus intensément, ou si vous cherchez à transformer cette sensibilité en une force, vous êtes au bon endroit.✨️ Mon objectif est de vous accompagner et de vous offrir les ressources nécessaires pour comprendre et valoriser pleinement votre nature hypersensible. Rejoignez-moi pour un voyage vers une meilleure connaissance de soi et un épanouissement personnel authentique !🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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10/27/2024

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Recent Episodes

November 24, 2024

5 Étapes Simples pour Arrêter de Subir votre Hypersensibilité

Joy Tennessee Hébergé par Ausha shares a 5-step plan to transform hypersensitivity from a source of suffering to a source of empowerment and inner peace.

November 10, 2024

Hypersensibilité Décryptée en 10 Minutes : Quand la Science Explique Vos Émotions

Pour télécharger gratuitement mon e-book sur "Comprendre votre hypersensibilité et ce qu'il se passe en vous" ⬇️🪷 <a href="https://go.hyper-sensibilite.com/ebook-hypersensibilite">https://go.hyper-sensibilite.com/ebook-hypersensibilite</a> Dans cette vidéo, je te propose de plonger dans le fonctionnement neurologique de l’hypersensibilité pour en comprendre les bases scientifiques. Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Comment se manifeste-t-elle dans ton cerveau, ton système nerveux, et pourquoi te rend-elle si réceptif(ve) aux stimuli et aux émotions des autres ? Pour apprendre à vivre sereinement avec cette sensibilité unique, il est essentiel de savoir ce qu’il se passe en toi et comment ton cerveau et ton corps réagissent. 🌟 Dans cette vidéo, nous allons casser les idées reçues sur l’hypersensibilité : non, ce n’est pas une maladie, ni un handicap, ni un trouble. C’est un trait de caractère, une différence de fonctionnement cérébral qui rend certaines zones de ton cerveau plus actives et réceptives. Et c’est une particularité avec laquelle tu es né(e).Voici ce que nous allons découvrir ensemble : 1️⃣ Amygdale, thalamus et cortex sensoriel amplifiés – Comment ces zones hyperactives rendent les sons, les lumières et les sensations plus intenses, contribuant à une surcharge sensorielle. 2️⃣ Neurones miroirs et cortex insulaire – Pourquoi ton empathie est aussi développée, au point d’absorber les émotions des autres et de ressentir les interactions sociales de manière profonde. 3️⃣ Hyperactivité du système nerveux autonome – Comment le système "combat ou fuite" s’active rapidement face au stress, et pourquoi il est essentiel pour toi de te ressourcer et de retrouver le calme. 4️⃣ Système inhibiteur d’action – Ton besoin d’analyser chaque détail te pousse souvent à scruter ton environnement, ce qui peut mener à une surcharge mentale et émotionnelle. 5️⃣ Sensibilité accrue du système nerveux périphérique – Ton corps ressent plus intensément la douleur et les signaux internes, ce qui te rend plus conscient(e) de chaque sensation. En fin de compte, comprendre ces mécanismes te permet de mieux gérer ton énergie, de transformer ta sensibilité en force, et de créer un équilibre dans ta vie. 💫 📲 Pour aller plus loin, retrouve-moi sur Instagram sous @FemmeHypersensible pour des conseils exclusifs et un soutien dans cette aventure vers l’acceptation de soi. Merci d’être ici et de prendre ce moment pour mieux te connaître, tu peux être fièr/e de toi ! Ta sensibilité est une richesse – apprenons à en faire une alliée au quotidien. ✨ Plein d'amour, Joy Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

November 3, 2024

Gestion des Émotions : Comment Développer sa Résilience Émotionnelle

Dans cette vidéo, je t’invite à explorer un sujet fondamental : comment gérer nos émotions pour renforcer notre résilience émotionnelle. Face aux hauts et aux bas de la vie, il est parfois difficile de ne pas se laisser envahir par des émotions intenses. Pourtant, apprendre à maîtriser notre monde intérieur est la clé pour retrouver calme et équilibre, même dans les moments les plus éprouvants. La résilience se construit ! Il est à la portée de toues et tous de devenir émotionnellement fort ! Attention, celà ne veut pas dire ne plus rien ressentir. Dans cette vidéo je t'explique ce qu'est la résilience émotionnelle et comment la cultiver. Nous allons donc plonger ensemble dans ce processus et comprendre comment la résilience émotionnelle peut être notre meilleur allié. Je te montrerai comment transformer ces émotions en une force constructive et comment développer les ressources internes pour faire face aux défis avec plus de sérénité. ✨ Tout au long de cette vidéo, nous allons :Explorer les bases de la gestion émotionnelle pour comprendre d’où viennent nos émotions et pourquoi elles apparaissent.Renforcer notre résilience en identifiant les habitudes et les pensées qui nous aident à rebondir face aux situations difficiles.Apprendre des techniques concrètes pour apaiser l'esprit et le corps quand les émotions sont intenses ainsi que nos perceptions de ces dernières.Redéfinir notre relation aux émotions pour les accueillir sans jugement, en apprenant à les voir comme des expériences temporaires, et non comme des obstacles permanents.Je t’encourage à mettre en pratique les exercices que je propose dans cette vidéo, à prendre des notes et à te donner le temps d’intégrer ces nouvelles habitudes. Chaque petit pas compte pour renforcer ta résilience émotionnelle ! Et celà commence aujourd'hui ! 📲 Pour aller plus loin, rejoins-moi sur Instagram : @femmehypersensible. Nous sommes une communauté de plus de 390K hypersensibles, où je partage régulièrement des ressources et des conseils exclusifs pour mieux vivre avec ta sensibilité et bâtir ta résilience. 🤍Merci d’être ici et de prendre ce temps pour toi. La résilience n’est pas un état, mais un chemin que nous construisons jour après jour. Sois patient(e) avec toi-même et continue à avancer avec bienveillance et amour. ✨ Plein d'amour Joy Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is Tea Time entre Hypersensibles?: Bienvenue sur mon podcast "Tea Time entre Hypersensibles" ! 🙏🏻

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