Вдохновляешься успехами других? Хочешь чаще говорить себе «тебе уже можно»?
В этом подкасте мы с девчонками будем учиться разрешать себе жизнь мечты. Как монетизировать хобби и быть классной женой и мамой, как справиться со страхом проявления и научиться слышать себя, как быть важной и заметной в любой момент своей жизни.
36 подкастов.
9 историй.
4 сезона.
1 год для перемен в жизни.
1 сезон стартовал 1 февраля 2023 года. В нём мы знакомимся с героинями и исследуем разные сферы: саморазвитие, финансы и работа, хобби и личная жизнь. В каждой истории девчонки уже поделились своими секретами.
Подпишись, чтобы тоже узнать о них.
Ведущая - Анастасия Деева, бывшая сммщица, сертифицированный коуч, микро-блогер и мама двоих малышей.
В запрещённой сети под ником @nastya.focus
Телеграм-канал Насти: https://t.me/coach_light
Личный сайт Насти: nastyafocus.ru
Для сотрудничества: anastasiiadeeva@gmail.com
В этом подкасте мы говорим с Юлей :)
С момента первого выпуска Юля родила прекрасного мальчика и стала мамой двух мальчишек. Новая роль, новые обязанности, новый распорядок жизни. Как всё успевать и сохранить тот самый баланс, о котором мы болтали в первом сезоне?
Юля поделилась самым главным секретом сохранения гармонии внутри себя и вовне. Если внимательно слушать весь подкаст, то можно начать смотреть на десятки бытовых ежедневных дел совсем по-другому.
Первый подкаст с Юлей можно послушать здесь - https://you-can-already.mave.digital/ep-4
Юлю можно найти в запрещённой сети под ником @romanova_juliy
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст? делитесь им и ставьте оценки!:)
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
8 Jul 2023
Наталья Вента - секреты исполненных планов
И мы снова встречаемся с Наташей.
Наташа - такой человек, который работает в сфере эзотерики (она таролог и сейчас ведёт Лилу) и очень мудро говорит обо всех вещах в жизни. Мы поговорили про планы и шаги, которые помогают к ним прийти. Наташа поделилась, что получилось сделать и как у неё получается совмещать работу, кураторство, обучение и простую прекрасную жизнь.
А в конце Наташа поделилась мечтой на ближайшие 3 месяца - отдохнуть 24 часа подряд:)
Наташу можно найти в запрещённой сети под ником @natalia.venta.taro
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
2 Jul 2023
Елизавета Гавриленко - свадьба, закаты, слёзы и быт в Японии
Героиню этого выпуска вы все очень любите. Это Лиза. Её история любви в Италии и долгой разлуки покорила сердца многих.
Сегодня Лиза рассказала, какие бумажки выдают при свадьбе в Японии и что говорят на регистрации. Она поделилась своими искренними чувствами и эмоциями, которые вызывает внутри неё новая страна. А ещё вы услышите много интересных историй про различия жизни в России и Японии. И, конечно, мудрые и важные мысли, которые помогут справиться с трудностями, даже если вам не надо адаптироваться к жизни в новой стране.
Первый выпуск с Лизой можно послушать здесь - https://you-can-already.mave.digital/ep-8
Лизу можно найти в запрещённой сети под ником @kitsune_inlove
Обязательно подпишитесь на телеграм-канал - https://t.me/kitsune_inlove
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки! :)
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
25 Jun 2023
Оксана Струкова - как честность влияет на результат
Новая героиня подкаста "Тебе уже можно" - Оксана."Я разрешаю себе передумать!" - сказала Оксана в этом выпуске. Очень сильная и мощная фраза, которая поменяла направление результатов и планов её года, которые она ставила в первом подкасте.
Много говорили про планы, которые были поставлены 3 месяца назад. Оксана поделилась, что получилось, что пришлось перенести. Рассказала о закрытие проектов и поставила планы о сентября.
Первый подкаст можно послушать здесь - https://you-can-already.mave.digital/ep-9
Оксану можно найти в запрещённой сети под ником @strukova_massage
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
14 Jun 2023
Елизавета Строева - как достигать целей после выгорания
Новый гость подкаста - Лиза, самый позитивный и профессиональный репетитор английского языка для детей и тех, кто только начинает изучать язык.
Каждый раз, когда я встречаюсь с Лизой, я улыбаюсь и совершенно по-другому смотрю на разные трудности. Лиза умеет находить плюсы даже там, где что-то пошло не по плану. Она просто строит план В и снова идёт к цели. И это не про инфантильность. В этом выпуске снова заряжаемся любовью к своему делу, разговариваем о создании собственного продукта и о препятствиях, которые встают на пути к цели.
Первый подкаст можно послушать здесь - https://you-can-already.mave.digital/ep-7
Лизу можно найти в запрещённой сети под ником @el.stroeva
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
7 Jun 2023
Ксения Полонская - мышление психолога в процессе планирования
Героиня этого подкаста - Ксюша. Лично для меня это такой терапевтический подкаст, который можно включать каждый раз, когда что-то выбивает из колеи.
По традиции второго сезона мы оглянулись назад и посмотрели, куда сместился фокус внимания с подписчиков в соцсетях и что помогает наращивать лояльность и узнаваемость своего личного бренда. А ещё Ксюша поделилась важными моментами: с какими запросами лучше приходить летом к психологу и как их сформулировать для себя. В конце я задала важный вопрос, на мой взгляд, который мы обязательно должны задавать себе, когда что-то планируем делать или хотим просто отслеживать прогресс.
Ссылка на первый подкаст с Ксюшей - https://you-can-already.mave.digital/ep-6
Ксюшу можно найти в запрещённой сети под ником @ksenia_psychology_p
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
29 May 2023
Анастасия Деева - 3 способа тормознуть свои планы
Вторая героиня второго сезона подкаста "Тебе уже можно" снова я)
Мне всегда хотелось делать свою работу легко и полезно, именно поэтому этот выпуск выглядит как разговор с подружками. Поделилась своими провалами и тем, куда отправляла энергию. Успела поплакать в эфире и вовремя прикрыть цензурный момент.
Вообще, забавные ощущения внутри: мне так хотелось рассказать про успехи и поделиться выполненными целями, чтобы быть классной самой для себя. А в итоге нашла так много разных мыслей, что пошло не так, а куда действительно надо было смотреть. Но я счастлива быть искренней с вами. Поставила новые цели и прямо сегодня приступаю к их исполнению)
Меня можно найти в запрещённой сети под ником @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
15 May 2023
Ксения Наймушина - 2:0 в свою пользу
Второй сезон подкаста открывает Ксюша.
Мы продолжили с Ксюшей говорить про 3 сферы её жизни:
- финансы
- творчество
- материнство
Какой классный подучился подкаст. Ксю рассказала, какие цели стали реальностью, от чего она отказалась ради главного выбора, что и кто поддерживали её за это время.
Если вам нужно зарядиться энергией и подслушать важный лайфхаки, то скорее нажимайте на кнопку воспроизведения и приятного вам прослушивания.
Ксюшу можно найти в запрещённой сети под ником @ruta_nait
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст? делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
15 May 2023
Трейлер ко 2 сезону подкаста
Друзья, подкаст "Тебе уже можно" возвращается в ваши наушники и ваши будни. Каждый понедельник мы будем снова встречаться с 1 героиней и узнавать, как продвигаются её планы. Уверена, что это будет очень интересно и полезно.
Так что подпишись, чтобы не пропустить ни одного выпуска!
29 Mar 2023
Анастасия Корсакова - 5 лайфхаков, как не опускать руки в стрессовых ситуациях
Новая героиня подкаста "Тебе уже можно" - Анастасия Корсакова - журналистка, ведущая подкаста, певица и очень творческая личность.
С Настей затронули очень важные темы: как сохранить себя в стрессовых и непредвиденных ситуациях, которые от тебя не зависят, от чего спасает быт и из каких пунктов может состоять список дел, чтобы гордиться собой. Настя поделилась своими страхами о жизни, творчестве и развитии себя как профессионала. Рассказала, что планирует делать и как будет поддерживать себя.
*подкаст был записал в середине февраля.
Настю можно найти в запрещённой сети под ником @k0rsakova_nastya
Никнейм Насти (ведущей): @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
22 Mar 2023
Оксана Струкова - как создать марафон и где искать поддержку
Новая героиня подкаста "Тебе уже можно" - Струкова Оксана - массажист по телу и лицу, мастер тейпирования.
С Оксаной поговорили про волшебные разноцветные ленточки, страхи проявления себя онлайн как эксперта, выяснили, где искать поддержку, когда она необходима. Оксана поделилась, как запускала марафон и как количество участников превысило ожидания, какие были страхи и как она планирует развиваться. А ещё Оксана поделилась важными советами для тех, кто готов вырастать из роли начинающего эксперта и создавать свой продукт.
Оксану можно найти в запрещённой сети под ником @strukova_massage
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
15 Mar 2023
Елизавета Гавриленко - 3 главных правила счастливых отношений даже на расстоянии
Новая героиня подкаста "Тебе уже можно" - Елизавета Гавриленко - профессиональный смм-специалист, которого ждут большие изменения и новая профессия.
С Лизой получился самый романтичный выпуск. Лиза рассказала про путешествие к итальянцам и почему до 30 лет с ними не очень интересно. Поделилась, как найти любовь в 1 клик и что помогает справляться с трудностями в отношениях. Мы поговорили, как решиться на большие перемены и кого лучше слушать в этот момент. А ещё Лиза поделилась 3 очень важными советами, которые помогут тем, кого ждут перемены и кто готовится к новому этапу в своей жизни.
К моменту выхода подкаста Лиза уже переехала в Японию:)
Лизу можно найти в запрещённой сети под ником @kitsune_inlove
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
8 Mar 2023
Елизавета Строева - как эксперту жить в пространстве «онлайн»
Новая гостья подкаста "Тебе уже можно" - Лиза Строева - профессиональный репетитор английского языка, который обожает свою работу.
С Лизой поговорили про старт и первые шаги эксперта в соцсетях, который уже имеет крутую репутацию в офлайн. Мы обсудили, что делать со страхами, как поменять мышление, на что направить фокус в первую очередь и как не остановиться только на сторис и рилс.
Лиза составила план на год, рассказала про свой продукт для каждого взрослого и развеяла парочку надоедливых мифов. на 33:00 минуте происходит магия для тех, кто нуждается в поддержке и добрых словах.
Лизу можно найти в запрещённой сети под ником @el.stroeva
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
1 Mar 2023
Ксения Полонская - секреты личного бренда и масштабирования
Героиня этого подкаста - Ксения Полонская - заботливый психолог, ведёт частную практику, является соавтором проекта с коллегой о поиске своего предназначения.
В подкасте много говорили с Ксюшей о личном бренде и масштабировании себя как личности:
- из чего складывается личный бренд
- как грамотно подглядывать за конкурентами
- для чего выстраивать личные границы и как это лучше делать
- как и когда поднимать ценник
И, конечно, Ксюша делилась своими личными секретами, которые помогают ей справляться со страхами и сложностями, рассказывала о психологической стороне вопроса развития бренда и дала очень ценные советы.
Ксюшу можно найти в запрещённой сети под ником @ksenia_psychology_p/
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
22 Feb 2023
Наталья Вента - как стать фанатом своего дела и как сегодня развивать личный бренд
Новый гость подкаста - Наталья Вента - таролог и самый страстный фанат своего дела. Для неё важно, чтобы люди вокруг хотели быть счастливыми.
Мы много говорили с Наташей о личном бренде: как его найти и из чего он состоит, на что делать упор в его развитии онлайн и офлайн.
Наташа поделилась своим опытом выступлений на мероприятиях в качестве эксперта и упражнением, которое помогает максимально качественно подготовиться к своему выходу на сцену. А также она поделилась тем, что чувствуют зрители и на что важно обратить внимание самому эксперту.
И, конечно, мы поговорили про её профессию: как превратить хобби в работу, в каком направлении делать первые шаги в развитии, как научиться передавать ответственность клиенту и как найти в себе силы говорить клиенту правду.
Наташу можно найти в запрещённой сети под ником @natalia.venta.taro
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст, делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
15 Feb 2023
Юлия Романова - как легко начать с нуля и справиться с тревожностью
Третья героиня подкаста "Тебе уже можно" - Юлия Романова - эксперт по продвижению личного бренда в инстаграм и телеграм, актриса цирка и детский тренер по цирковому искусству.
Мы поговорили с Юлей, как справиться со страхом пробовать что-то новое и что делать с клиентом, с которым нет желания работать.
Узнали причины, почему деньги перестают радовать в какой-то момент. И как действовать в условиях, когда через 3 месяца твоя жизнь круто поменяется.
В качестве основного ориентира для следующих выпусков Юля выбрала:
- найти баланс в жизни
- повысить уровень финансов в 2 раза.
Юлю можно найти в запрещённой сети под ником @romanova_juliy
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст? делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
8 Feb 2023
Анастасия Деева — в чём секрет смелости человека, и как создать 4 проекта за 4 месяца с нуля и без опыта
Второй гость подкаста — Анастасия Деева — сертифицированный лайф-коуч для девушек, бывшая сммщица, мама двоих малышей и ведущая этого подкаста.
За последние 4 месяца Настя с нуля нашла партнёра (это героиня первого выпуска Ксюша) и стала соорганизатором марафона "Я есть. Я здесь.", в котором было запущено 2 потока. Марафон был придуман и воплощён в жизнь за 3 дня. Он про мышление, про проявление себя и про большое творчество в жизни и в онлайн.
За 3 дня она создала проект "Сказки с малышами", в котором вместе со своими детками придумывает и озвучивает по ролям по 1 сказке в месяц.
Без опыта Настя придумала и запустила этот подкаст, в котором в первые 2 дня были заняты все места.
И сегодня Настя запустила игру в телеграм-боте "Держи фокус". Это игра, которая помогает за 5 дней найти свою энергию в разных сферах и влюбиться в себя с новой силой.
"Я решила, что хочу поучаствовать в подкасте, но меня никто не звал, поэтому я создала свой личный. В подкасте я рассказываю как раз про смелость: как это быть собой, учиться проявлять себя, брать ответственность за свои желания в свои руки. Где искать свою смелость и как её поддерживать. Я поделилась своими провалами и мыслями, которые тянули меня на дно."
Никнейм Насти в запрещённой сети: @nastya.focus
Телеграм канал Насти: T.me/coach_light
Подписывайтесь на подкаст. Делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
Как тебе выпуск?
1 Feb 2023
Ксения Наймушина — как находить опору через страхи, и в чём секрет сильной энергии
Первый гость — Ксения Наймушина — автор текстов для крупных блогеров, бизнеса и продающих лендингов, автор стихотворений, мама непоседливого трёхлетки и певица.
Поговорили с Ксюшей о том, как найти своё хобби, монетизировать его и заявить о себе миру. Как справиться со страхами и сомнениями, где искать вдохновение и как не сдаться на полпути.
Выяснили, почему круто, когда ребёнок никого не слушает, и что помогает выстраивать отношения с сыном.
Поставили большие мечты в творчестве и нашли причины, почему важно впускать хобби в жизнь постоянно.
Ксюшу можно найти в запрещённой сети под ником @ruta_nait
Никнейм Насти: @nastya.focus
Подписывайтесь на подкаст? делитесь им и ставьте оценки!💛
*В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
31 Jan 2023
Трейлер подкаста «Тебе уже можно»
Для тех, кому важно развиваться и быть собой. Раз в неделю мы встречаемся с героинями и узнаём секреты, как быть счастливой во всех сферах в жизни, как ставить цели и к ним идти, как справляться с трудностями и где искать поддержку и вдохновение.
Contact Тебе уже можно
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Тебе уже можно?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
