TeďCast

About TeďCast

Vítej v TeďCastu – podcastu o duševním zdraví, mindfulness, meditaci, psychologii a všímavém stylu života. To vše v odlehčené a přirozené formě 💛 Podcastem tě provází Marek Vich a Robert Kučera. Staň se našim fanouškem a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti: https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe

Publisher

Marek Vich & Robert Kučera

Category

education

Language

cs

Explicit

No

First episode

13 Aug 2024

Latest episode

15 Jul 2026

Latest episodes

31 episodes in the feed.

1. 

   15 Jul 2026

   20: Jak zvládnout nejtěžší životní krize a emoce | Vít Libovický

   Zažíváš těžké emoce nebo procházíš náročným obdobím a nevíš co s tím? Do dnešního rozhovoru TeďCastu 20. jsem si pozval Vítka Libovického – učitele meditace, autora knihy Detox z hlavy a člověka s hlubokým vhledem do lidské psychiky. Bavíme se velmi otevřeně o tom, jak ustát náročné životní situace i těžké emoce s tím spojené. V tomto videu probereme: ✅ Jak pracovat s paralyzujícím studem a pocitem bezmoci. ✅ Proč je během krize důležité nechat si pomoci a nebýt na to sami. ✅ Rozdíl mezi "zdravou tvrdostí" k sobě a laskavým přijetím. ✅ Techniky (jako EFT), které pomáhají uvolnit emoce přímo v těle. ✅ Jak se znovu napojit na sebe i na širší smysl života. 🧘♂️ Na tuto epizodu navazuje Vítkova vedená meditace "wellness pro duši" (https://open.spotify.com/episode/6sIbnP3KNOcKUf5T7Bqpfd?si=hthQEjKATKuwIxbKUJwqDQ), která ti pomůže hlouběji se uvolnit a najít přirozenou radost tady a teď (dostupná pro naše členy). Staň se našim ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe) a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://herohero.co/tedcast/) nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://herohero.co/tedcast/). Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Více o Vítkových projektech najdete ⁠zde⁠ (https://vitlibovicky.cz/). Více o Mindful Campu ⁠zde⁠ (https://www.mindfulcamp.cz). -- OBSAH EPIZODY: 00:00 (/?t=0) Úvod: Vít Libovický – představení hosta 02:15 (/?t=135) Jak pracovat s těžkými emocemi v těle 06:00 (/?t=360) Malé kroky k sebelásce: Jak začít 10:00 (/?t=600) Proč muži častěji volí explozi nebo implozi 14:15 (/?t=855) Spojení tvrdosti a jemnosti v životě 18:30 (/?t=1110) Vítkova osobní zkušenost s hlubokou depresí 25:40 (/?t=1540) Rozdíl mezi studem a vinou 30:00 (/?t=1800) Jak myšlenky pohánějí naše emoce 36:00 (/?t=2160) Příběh o egu a vyhraném souboji bez boje 41:00 (/?t=2460) Krása v přijetí smutku a strachu 47:00 (/?t=2820) Síla modlitby a odevzdání se vyššímu principu 53:40 (/?t=3220) Bezpodmínečná láska jako lék na stud -- Sleduj nás taky na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/mindfulnessclub.cz/), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.youtube.com/@MindfulnessClub) a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.facebook.com/mindfulnessclubcz/). Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví. Více o Vítkovi: Instragram (https://www.instagram.com/vit_libovicky/), Facebook (https://www.facebook.com/vitlibovicky/), YouTube (https://www.youtube.com/@vitlibovicky) Více o Markovi: Instragram (https://www.instagram.com/marekvich_com/), Facebook (https://www.facebook.com/marek.vich/), YouTube (https://www.youtube.com/@marekvich_com) -- O TEĎCASTU: Jsme lektoři a nadšenci do mindfulness, meditace a osobního rozvoje. V TeďCastu se bavíme o tom, jak se v dnešní divoké době navrátit do přítomného okamžiku a životní pohody. Dotýkáme se i témat jako sebelásky, zdravých návyků, narcismu a nastavování zdravých návyků ve vztazích. Tato témata se snažíme podávat neformálním, lidským a uvolněným způsobem. Každá epizoda je novým dobrodružstvím, které si společně s vámi moc užíváme 💛 TeďCastem provází Marek Vich a Robert Kučera -- Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučujeme vyhledat odbornou pomoc.

2. 

   2 Jun 2026

   19: Zachraň sebe, než zachráníš svět: Jak pustit roli spasitele

   Zachraňuješ své partnery, rodiče nebo lidi kolem sebe a vyčerpává tě to? Možná je to proto, že zapomínáš na sebe! V dnešní epizodě TeďCastu se podíváme na tzv. mesiášský komplex – nezdravou tendenci stavět potřeby druhých před ty vlastní. Sdílíme spoustu osobních příběhů i tipů, jak z tohoto módu vyskočit. Co když je svoboda být obyčejný tou největší úlevou? 🌿 🔥 POKRAČUJ DO ŠŤAVNATÉHO BONUSU K TÉTO EPIZODĚ: Dozvíš se, jak si nastavit zdravé hranice ve vztazích a pečovat o svoji duševní pohodu v každodenním životě. Vše dokládáme pikantními osobními historkami: Staň se našim ⁠⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe) a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://herohero.co/tedcast/) nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://herohero.co/tedcast/). Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- OBSAH EPIZODY: 0:00 Úvod: Zachraň sebe, než zachráníš svět 1:00 Kdy jsi naposledy zachraňoval svět? Otázka na úvod 2:15 Unfollow jako akt sebelásky: Zkrásňuj si prostředí nasítích 4:19 Dávat sebe na první místo: Přednáška, snídaně,procházka 9:47 Mesiášský komplex: Co to je a proč se týká spousty znás 12:00 Mindfulness Club v minulosti a mesiášská vize:Zachráníme svět meditací 14:05 Dělat kurzy pro svoji radost: Zdravý přístup lektora 20:57 Zachraňování světa na přednáškách a ve třídě 24:06 Robert: Role táty a zachraňování dítěte, které tonepotřebovalo 32:09 Kde se bere vina? Dětství a nestabilní rodičovskývztah 36:23 Dítě, jako „zachránce“ vztahu mezi rodiči 40:08 Mesiášský komplex v dospělosti: toxické vztahy,přepečování, projekty 51:24 Závěr: Svoboda být obyčejný a vrátit zodpovědnostostatním -- DALŠÍ PODROBNOSTI EPIZODY: V této epizodě prozrazujeme, jak jsme v minulosti „zachraňovali“ naše partnerky, rodiče nebo celý svět – a jak dlouho nám trvalo to rozpoznat. Tato epizoda plná osobních příběhů, v některých možná poznáš sám / sama sebe 😉 CO SE DOZVÍŠ Co je mesiášský komplex a jak ho rozpoznat v sobě Kde vzniká: dětství, nestabilní rodina a touha dítěte zachránit rodiče Proč zůstáváme v partnerství, kde nám není dobře – ze strachu, ne z lásky Jak nás vina a zodpovědnost za ostatní drží v kolotoči zachraňování Proč zachraňování na internetu (komentáře, diskuze) je největší ztráta času Svoboda být obyčejný: co se stane, když přestaneme být na piedestalu Přejeme příjemný poslech a krásné dny 💚 Marek a Robert -- O TEĎCASTU: Jsme dva lektoři a nadšenci do mindfulness, meditace a osobního rozvoje. V TeďCastu se bavíme o tom, jak se v dnešní divoké době navrátit do přítomného okamžiku a životní pohody. Dotýkáme se i témat jako sebelásky, zdravých návyků, narcismu a nastavování zdravých návyků ve vztazích. Tato témata se snažíme podávat neformálním, lidským a uvolněným způsobem. Každá epizoda je novým dobrodružstvím, které si společně s vámi moc užíváme 💛 TeďCastem provází Marek Vich a Robert Kučera -- Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučujeme vyhledat odbornou pomoc. #mindfulness #meditace #sebeláska #psychologie #narcismus

3. 

   13 Apr 2026

   18: Jak rozpoznat narcistní vzorce v sobě i v druhých | Sebehodnota a ochrana před manipulací

   Narcismus dnes trápí mnoho lidí, ničí osobní i pracovní vztahy a celkově komplikuje život. Projevuje se třeba jako tendence idealizovat si druhé a pak je škrtat (dávat si je na sh*t list), jako tendence být výjimeční za každou cenu a nebo jako nevědomé lhání sami sobě. V dnešní epizodě si na toto téma podrobně posvítíme a zároveň se nebojíme být osobní. Narcismus totiž obvykle není „jen o těch druhých.“ V 18. epizodě TeďCastu si oba přiznáváme vlastní narcistní tendence – a ukazujeme, jak je rozpoznat, pojmenovat a jak s nimi pracovat. CO SE V EPIZODĚ DOZVÍŠ: Proč narcisté chronicky lžou – a proč tomu sami věří Co je egosystém a ekosystém – a proč narcisté nedovedou opravdu milovat Jak s narcistou komunikovat tak, aby tě nepohltil a nevyčerpal Proč je lékem na narcismus zahojení sebehodnoty, nikoliv výkon ani spirituální dokonalost Jak poznat, že máš narcistní vzorce – i když si to nechceš přiznat Přejeme příjemný poslech a krásné dny 🍀 Marek a Robert --- OBSAH: 0:00 (https://herohero.co/?t=0) Úvod: Proč jsme tak trochu narcistní 1:14 (https://herohero.co/?t=74) Markova zkušenost: Idealizace a znehodnocování lidí 4:55 (https://herohero.co/?t=295) Narcismus a hranice: Proč narcisté neumí říkat ne 6:15 (https://herohero.co/?t=375) Robertova zkušenost: Narcismus ve veřejném prostoru i v sobě 9:23 (https://herohero.co/?t=563) Co znamená být narcitní? (a proč si to nepřiznáme) 13:51 (https://herohero.co/?t=831) Nancy McWilliams: Všichni máme diagnózu – záleží jen jak moc 16:45 (https://herohero.co/?t=1005) Narcista hraje singleplayer a ostatní jsou NPCs 20:00 (https://herohero.co/?t=1200) Egosystém vs. ekosystém: Proč narcisté nemohou opravdu milovat 22:52 (https://herohero.co/?t=1372) Příběh Narcise: Proč spadl do vody 25:09 (https://herohero.co/?t=1509) Heinz Peter Rohr: Narcismus pramení z nedostatečné sebehodnoty 32:02 (https://herohero.co/?t=1922) Touha po výjimečnosti: Proč narcista musí být nejlepší (nebo největší oběť) 37:18 (https://herohero.co/?t=2238) Narcistní pomsta: Jak jsme dřív zosnovali plány odplaty 40:11 (https://herohero.co/?t=2411) David Hawkins a Letting Go: Jak pracovat s narcistními emocemi 50:16 (https://herohero.co/?t=3016) Lež jako základ narcismu: Lžeme sami sobě – a věříme tomu 55:07 (https://herohero.co/?t=3307) Jak komunikovat s chronicky prohlaným narcistou 1:01:02 (https://herohero.co/?t=3662) Proč s narcistou nevyhrajete hádku: Průběžně mění pravidla 1:03:29 (https://herohero.co/?t=3809) Kde se narcismus bere: Dětství a nedostatek lásky 1:11:56 (https://herohero.co/?t=4316) Jak začít pracovat se sebou: Staň se sám sobě dobrým rodičem 1:17:41 (https://herohero.co/?t=4661) Spiritualita a seberozvoj jako narcistní úkryt: Pozor na past 1:21:46 (https://herohero.co/?t=4906) Varování: Narcista je extra milý, jakmile odcházíte -- Staň se našim ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ (https://creators.spotify.com/pod/profile/tedcast-mindfulness/subscribe) a odemkni všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace. K těmto materiálům se také můžeš dostat skrze ⁠⁠⁠⁠⁠naše Herohero⁠⁠⁠⁠⁠ (https://herohero.co/tedcast/) nebo ⁠⁠⁠⁠⁠členství v Mindfulness Clubu⁠⁠⁠⁠⁠ (https://herohero.co/tedcast/). Moc děkujeme všem z vás, kteří nás finančně podporujete. Velmi si toho vážíme 💙 -- Sleduj TeďCast na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/mindfulnessclub.cz/), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.youtube.com/@MindfulnessClub) a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.facebook.com/mindfulnessclubcz/). Najdeš zde spoustu dalších užitečných informací a praxí z oblasti duševního zdraví. --- Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, vyhledejte odbornou pomoc.

Contact TeďCast

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.