No podcast Temas e Cenas, o locutor Jorge Cruz combina uma discussão sobre self-improvement com discussões sobre os temas mais prementes da atualidade. Aqui, exploramos o vasto mundo da aperfeiçoamento pessoal, fornecendo insights práticos e inspiradores para te ajudar a ser a melhor versão de ti mesmo.
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Dominar em vez de competir: Porque é que devemos sempre procurar dominar em vez de competir?
Jorge Cruz shares his experience as an athlete and entrepreneur, emphasizing the importance of dominating rather than competing, and the impact on preparation and mental state.
15 Nov 2024
A Importância de Saber Estar Sozinho: Solidão e Clareza Mental
Neste episódio, vamos falar sobre como saber estar sozinho pode trazer clareza mental e fortalecer o autoconhecimento. Este episódio tem um flow novo sem pausas para anúncios, intros e outros. Aproveita!
22 Apr 2024
Esvaziar a Chávena e Estar Presente
Neste episódio abordamos o tópico de estar presente na vida, tomar as melhores decisões em cada situação e desocupar a mente daquilo que é a tralha do nosso dia-a-dia.
7 Apr 2024
Um Formato Diferente e Microprodutividade
O episódio de hoje traz um formato mais espontâneo e trata de microprodutividde. Como podemos ser mais produtivos apenas ao aproveitar os pequenos momentos mortos que todos temos no dia-a-dia?
12 Mar 2024
O Ano das 12 Semanas - Como alterar o ano para sermos mais produtivos
Neste episódio do Temas e Cenas, analisamos o livro "O Ano das 12 Semanas" e resumimos de que forma é que podemos moldar o nosso ano para sermos mais produtivos e conseguirmos alcançar todos os objetivos a que nos propomos.
22 Jan 2024
Três Princípios d'O Livro dos Cinco Anéis para o Mundo Moderno
No episódio de hoje vamos pensar de que forma é que O Livro dos Cinco Anéis, obra basilar da cultura japonesa, pode ajudar a melhorar a nossa vida nos dias de hoje e empurrar-nos para nos tornarmos pessoas melhores.
7 Jan 2024
Síndrome de Impostor - O que é e como combater?
Neste episódio do Temas e Cenas com Jorge Cruz, vamos falar sobre o Síndrome de Impostor. O que é? Que impacto pode ter? e Como é que o podemos combater? Se és alguém que já experienciou este fenómeno, fica por aí que este episódio é para ti!
2 Jan 2024
Sobre a Sobrecarga Mental dos Pequenos Problemas
Neste episódio do Temas e Cenas com Jorge Cruz, exploramos a reação do cérebro humano ao acumular de pequenos problemas do dia-a-dia e o reflexo deste na saúde mental e no bem-estar em geral. Se és uma pessoa que tem tendência a fugir aos conflitos e deixar os problemas por resolver, este episódio é para ti.
15 Nov 2023
Efeito Composto e Desenvolvimento Pessoal
Neste episódio do Temas e Cenas com Jorge Cruz, exploramos o conceito de efeito composto, comummente utilizado na área financeira, e tentamos perceber de que forma o podemos utilizar para o nosso self-improvement e crescimento enquanto seres humanos.
31 Oct 2023
Estoicismo e Calma
Neste episódio exploramos a filosofia estoica e de que forma é que a mesma nos pode ajudar no dia-a-dia a lidar com situações stress, permitindo-nos manter a calma nas mais diversas situações, tal como Marco Aurélio indica nas suas Meditações.
27 Oct 2023
Saír da Zona de Conforto e Conquistas Diárias
Neste episódio ouve sobre a minha jornada do último ano ao nível do crescimento pessoal e profissional. Descubre como sair da minha zona de conforto mudou a minha mentalidade e a minha vida e me levou a um ano de conquistas como nunca tinha tido anteriormente.
27 Oct 2023
Temas e Cenas - Trailer
Trailer do podcast Temas e Cenas. No podcast Temas e Cenas, o locutor Jorge Cruz conversa com os ouvintes sobre vários temas ligadas ao desenvolvimento pessoal ligando-os às mais variadas temáticas da actualidade, apresentando as suas opiniões sobre as mesmas.
23 Oct 2023
Pensamento Crítico: Insights e Estratégias
Neste episódio mergulhamos no mundo do pensamento crítico e discutimos como essa habilidade vital pode transformar a maneira como tomas decisões, solucionas problemas e navegas num mundo
repleto de informações. Neste episódio, partilho insights práticos, técnicas e exemplos do mundo real para ajudar na tua habilidade de pensamento crítico. Prepara-te para expandir a tua mente e aprimorar a tua capacidade de avaliar, analisar e questionar de forma mais eficaz.
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