Der Resilienzpodcast für alle, die wissen wollen, wie ein gutes Leben auch in Krisen möglich ist.
Klimaresilienz-Expertin und Ärztin Dr. Andrea Nakoinz bespricht mit ihren Gäst*innen welche Herausforderungen auf uns zukommen und wie wir diesen pragmatisch und wirkungsvoll begegnen können. Ob Extremwetter, Desinformation oder Bevölkerungsschutz - der Podcast liefert Orientierung, gute Argumente und machbare Lösungen.
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Krisenstab Hitze: Was Krankenhäuser, Kitas und Kommunen jetzt tun müssen, um sich auf die nächste Hitzewelle vorzubereit
Es ist der 23.06.2026 und die Uniklinik Freiburg steht durch die Hitzewelle unter Druck: Werdende Mütter, unerträglich heißen Stationen, die Technik wird überflutet mit Anfragen. Eine Stunde später gibt es ein erstes Meeting. Der Beginn der Taskforce Hitze.
Zu Gast ist Privatdozent Dr. Thorsten Hammer, Katastrophenschutzleiter der Universitätsklinik Freiburg und seit April 2026 als Landeskoordinator für Patientenverteilung in Krisenlagen ans Ministerium für Arbeit und Gesundheit Baden-Württemberg abgeordnet. Er erzählt, wie aus einer akuten Krise eine dauerhafte Struktur wurde und warum Hitzeschutz Katastrophenschutz ist.
In dieser Folge:
- Taskforce Hitze: Wie die Uniklinik Freiburg innerhalb einer Stunde einen Krisenstab aufstellte
- Personalrat im Krisenstab: Warum das ein entscheidende Unterschied sein kann
- Landesvorschrift zur Kühlung vs. Arbeitsstättenschutzverordnung: Der absurde Widerspruch im deutschen Recht
- Was Kitas, Schulen und Pflegeheime jetzt konkret tun können, auch ohne großes Budget
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1 Oct 2026
Extremwetter, zivile Verteidigung und Organisierte Kriminalität: Schnittstellen zwischen Polizei, innerer Sicherheit und
Eine Drohne mit Sprengstoff auf dem Flughafen Leipzig. Islamistische Radikalisierung, die hier in Deutschland stattfindet. Und eine Polizei, die bei 50 % Personalausfall trotzdem funktionieren muss. In dieser Folge spreche ich mit jemandem, der Sicherheit nicht aus dem Lehrbuch kennt, sondern täglich damit arbeitet.
Zu Gast ist Jan Denis Wulff, Kriminaloberkommissar beim Bundeskriminalamt und Personenschützer in der Sicherungsgruppe. Er beschützt Bundeskanzler, Minister und gefährdete Abgeordnete.
In dieser Folge:
Personenschutz bei 40 Grad Celsius: Wie Arbeitssicherheit für Polizisten in der Klimakrise funktioniert
Organisierte Kriminalität in Deutschland: Warum das Thema systematisch unterschätzt wird
Drohnen als neue Bedrohung: Wer ist zuständig und warum sind wir zu langsam?
Islamistischer Terror, Rechts- und Linksextremismus: Was die Zahlen wirklich sagen
Warum mehr Polizei nicht automatisch mehr Sicherheit bedeutet
AfD in Sachsen-Anhalt: Was eine Regierungsbeteiligung für Sicherheitsbehörden bedeutet
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Shownotes:
Jan Denis Wulff auf Instagram: https://www.instagram.com/jandenis.wulff/
GerMafia von Sandro Mattioli: https://westendverlag.de/Germafia/2073
3 Sept 2026
Sport in der Hitze: Wann können wir mehr als wir denken und wann wird es gefährlich?
Was Profisportler aushalten können, hat selbst mich als Ärztin überrascht. In dieser Folge spreche ich mit zwei Sportwissenschaftlern darüber, wie sich der Körper an Hitze anpasst, warum Frauen in der Forschung jahrzehntelang ignoriert wurden und was das für die heißer werdenden Sommer bedeutet.
Zu Gast sind Luca Daniel, wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Sport und Präventivmedizin in Saarbrücken und ehemaliger Medical Manager der UEFA EURO 2024, sowie Edgar Schwarz, Postdoc am selben Institut, der zu Hitze beim Fußball promoviert hat und aktuell für die FIFA forscht.
In dieser Folge:
- Akklimatisierung: Wie lange dauert sie, was passiert im Körper
- Schweißrate, Elektrolyte, Blutvolumen: Was sich beim Hitzetraining verändert
- Frauen und Hitze: Warum fast alle Studien nur Männer untersucht haben
- Wann ist Sport bei Hitze gefährlich
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Shownotes:
41.5 Grad Körpertemperatur beim Radfahren:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30504486/
American College of Sports Medicine Consensus zu Hitzekrankheiten:
https://www.ovid.com/jnls/acsm-csmr/fulltext/10.1249/jsr.0000000000001058~acsm-expert-consensus-statement-on-exertional-heat-illness
PhD Thesis - Edgar Schwarz – Football in the Heat:
https://publikationen.sulb.uni-saarland.de/handle/20.500.11880/41884
Hydration Breaks im Fußball:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-025-02325-z?utm_source=researchgate.net&utm_medium=article
Unterschiede in der Thermoregulation zwischen Geschlechtern:
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physiol.00035.2019?utm_source=jul0925&utm_medium=email&utm_campaign=heat&utm_id=newsletter
Grundlagen Nerd-Wissen 1x1 „Exercise under Heat Stress“
https://journals.physiology.org/doi/epdf/10.1152/physrev.00038.2020
Wie man mit dem Menstruationszyklus in Studien umgehen sollte:
https://doi.org/10.1007/s40279-021-01435-8
25 Aug 2026
Klimaanpassung ins Grundgesetz! Die Kabinettsklausur, Friedrich Merz und die Forderungen der SPD
Mindestens 14.000 Hitzetote allein in Deutschland. Krankenhäuser, in denen kein einziges Patientenzimmer gekühlt werden kann. Und ein Förderprogramm für soziale Einrichtungen, das ausläuft.
Diese Woche trifft sich die Bundesregierung zur Kabinettsklausur. Auf der Agenda: Wirtschaft und Klimaanpassung. Nachdem sich die Bundesregierung für Hitze, Dürren und Waldbrände zunächst nicht zuständig fand, wird Klimaanpassung nun Thema beim ersten Zusammentreffen der Bundesregierung nach der Sommerpause. Im Mittelpunkt steht dabei die Frage: Gehört Klimaanpassung ins Grundgesetz.
In dieser Folge ordne ich ein, was politisch passiert:
- Was eine Gemeinschaftsaufgabe ist und warum Klimaanpassung und Naturschutz Gemeinschaftsaufgabe werden könnten
- Wie die Förderrichtlinie AnpaSo Krankenhäuser und soziale Einrichtungen klimaresilient macht und warum es damit vielleicht bald vorbei ist
- Welche Rolle Klimaanlagen in der Anpassung an die Klimakrise wirklich spielen
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Shownotes:
AnpaSo: https://www.z-u-g.org/anpaso/
Hitzeschutz ist Ländersache, Carsten Schneider: https://www.tagesspiegel.de/politik/hitzeschutz-ist-eine-daueraufgabe-wer-verantwortet-kunftig-den-schutz-bei-extremtemperaturen-15781034.html
Klimaanpassung ins Grundgesetz ist zwingend notwendig:, Carsten Schneider:
https://www.zdfheute.de/politik/deutschland/schneider-umwelt-klima-grundgesetz-niedrigwasser-100.html
Es ist eben nicht so, dass morgen die Welt untergeht, Friedrich Merz:
https://www.zeit.de/2023/18/friedrich-merz-letzte-generation-klimaschutz
SPD-Forderungen:
https://www.spiegel.de/politik/deutschland/klimaanpassungen-ins-grundgesetz-neuer-spd-aktionsplan-fordert-die-union-heraus-a-19054a20-c13b-4dd9-82ce-67f64f6c7dd6
Bericht des Bundesrechnungshofs zu AnpaSo: https://www.bundesrechnungshof.de/SharedDocs/Downloads/DE/Berichte/2025/klimaanpassung-soziale-einrichtungen-III-volltext.pdf
Heat Health Action Plan Guidance der WHO Europa:
https://www.who.int/europe/publications/i/item/9789289062930
23 Jul 2026
Tausende Hitzetote in nur zwei Wochen: Was im Gesundheitssektor wirklich passiert
Jörg Schmid, Allgemeinmediziner und Notarzt in München, hat während der Hitzewelle viele Todesfälle erlebt und mit seinem LinkedIn Post dazu eine große Debatte ausgelöst.
Er erzählt in dieser Folge, was er in der Hitzewelle als Notarzt erlebt hat, warum Hitzetote in keiner Statistik als solche auftauchen und auch, was ihn bei SOS Humanity auf dem Mittelmeer über Klimaflucht gelehrt hat.
In dieser Folge:
- Herzversagen, Bradykardie, Sepsis: Was Hitze mit dem Körper macht
- Welche Medikamente in der Hitze gefährlich werden
- Hitzevisite im Krankenhaus: Wie eine einfache Maßnahme leben retten kann
- Wer stirbt? Warum Hitze ein Gerechtigkeitsthema ist
- Klimaflucht aus Bangladesch und Pakistan
- Was die Bundesregierung hätte tun können
- Warum fossile Lobby jetzt Klimaanlagen fordert, um vom eigentlichen Problem abzulenken
Die nächste Folge:
Hitze, Sport und Geschlechter: Wie kann sich unser Körper an Hitze anpassen?
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Shownotes:
Zusammenhang zwischen Konflikten und Klimakrise:
https://www.nature.com/articles/nature10311
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-polisci-050317-070830
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1421533112
Heidelberger Hitzetabelle: https://dosing.de/Hitze/Medikamentenmanagement_bei_Hitzewellen.pdf
Calor-Liste:
https://calor-liste.de/
Jörgs viraler Post:
https://www.linkedin.com/posts/j%C3%B6rg-schmid-74b317213_die-klimakrise-t%C3%B6tet-bericht-aus-dem-notarztdienst-share-7475539963141468160--QtV/?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAACVomaoBXJiigzaPY7otgLKi4QaL7Ktd5D8
Hitzemonitoring des Robert-Koch-Institut:
https://www.rki.de/DE/Themen/Gesundheit-und-Gesellschaft/Gesundheitliche-Einflussfaktoren-A-Z/H/Hitze/Bericht_Hitzemortalitaet.html
9 Jul 2026
Solidarität in Krisen: CADUS e.V. über Hilfe in Kriegsgebieten und Resilienz zuhause
Wenn klassische Hilfsorganisationen abziehen, bleibt CADUS dennoch vor Ort. In dieser Folge spreche ich mit Anna-Lea Göhl, Leiterin Training und Education bei CADUS e.V., über medizinische Evakuierungen an der Ukraine Front, selbstgebaute mobile Krankenhäuser und die Frage: Was lernen wir in Kriegsgebieten und wie übertragen wir das auf unser Leben hier?
Zu Gast ist Anna-Lea Göhl, die bei CADUS Trainings koordiniert, Einsatzkräfte auf Krisengebiete vorbereitet und das Wellbeing-Projekt leitet. Sie erklärt, warum CADUS dorthin geht, wo andere aufhören, wie LARP zum Einsatztraining wird und warum Solidarität keine Frage von Links oder Rechts ist.
In dieser Folge:
- Nordirak, Gaza, Ukraine, Sudan: Wie CADUS arbeitet und wen sie suchen
- HEAT-Trainings mit LARP: Wie Einsatzkräfte auf Extremsituationen vorbereitet werden
- Desinformation im Kriegsgebiet: Was das für Hilfsorganisationen bedeutet
- SoliPrepping: Was Rojava uns über Blutgruppen und Briefkästen beibringen kann
- Rechte Resilienz-Netzwerke vs. demokratische Community Resilience – wer ist schneller?
Die nächste Folge:
Hitzeforschung und Hormonhaushalt: Bereiten sich Männer und Frauen unterschiedlich auf Hitzeereignisse vor?
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CADUS e.V.
https://www.cadus.org/
Auf der Cadus Website könnt ihr direkt an CADUS e.V. spenden, oder folgende Kontodaten nutzen:
IBAN: DE55 1009 0000 2533 5240 04
BIC: BEVODEBBXXX
Kreditinstitut: Volksbank Berlin
Kontoinhaber: CADUS e.V.
2 Jul 2026
Hitzewelle 2026: Was können wir für kommende Hitzekrisen daraus lernen?
Eine Hitzewelle mit über Vierzig Grad in Deutschland. In dieser Sonderfolge ordnen wir ein, was in der Hitzewelle der letzten Juni-Wochen 2026 wirklich passiert ist und was das für die kommenden Sommer bedeutet.
Zu Gast:
Max Ulrich, Meteorologe und Klimawissenschaftler, Geschäftsführer AtmoVera
Juliane Mirow, wissenschaftliche Mitarbeiterin, Universitätsmedizin Mannheim
Medical Faculty Mannheim, Heidelberg University
Center for Preventive Medicine and Digital Health (CPD)
Division of Public Health, Social and Preventive Medicine
Anna-Lea Göhl, Leiterin Training und Education bei CADUS e.V.,
Ulrike Krol, Klimamanagerin im BG Klinikum Unfallkrankenhaus Berlin
In dieser Folge:
- Was ist ein Hitzedom und hat El Niño etwas damit zu tun?
- Warum heißeste Tage in Deutschland 3,5 bis 5 Grad wärmer wurden
- Ironman Frankfurt vs. Hamburger Halbmarathon: Was waren die richtigen Entscheidungen?
- Hitzeschutz im Krankenhaus
- Festivals bei vierzig Grad: Was Großveranstaltungen daraus lernen müssen
Erste Podcast-Folge mit Ulrike Krol: https://open.spotify.com/episode/7v0CNFeJsi4DtOnVWYjX1S
Folge mit Freia Torge (kühle Räume im Sommer): https://open.spotify.com/episode/2hPNUxKzrX7Jm8SiCfC7Lb
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das Webinar Hitzeschutz wird hier verlinkt, sobald es verfügbar ist
21 May 2026
Wenn Falschmeldungen die Demokratie gefährden / Desinformation in Krisen erkennen und stoppen
600 Kinderleichen im Ahrtal… die Meldung war falsch. Trotzdem verbreitete sie sich bis nach Korea. Desinformation in Krisen ist kein Randphänomen, sondern ein reales Sicherheitsproblem, das Krisenstäbe, Behörden und Bevölkerung gleichzeitig trifft.
Zu Gast ist Volker Tondorf, Mitgründer des Virtual Operations Support Teams (VOST) im Technischen Hilfswerk. Sein 70-köpfiges Ehrenamtsteam überwacht in Echtzeit soziale Medien während Katastrophen und liefert Krisenstäben ein digitales Lagebild: Was läuft im Netz? Was davon stimmt? Welche Bedarfe melden Betroffene?
In dieser Folge:
- VOST im THW: Was steckt dahinter und wie funktioniert ein Einsatz konkret?
- Fehlinformation vs. Desinformation. Und warum der Unterschied wichtig ist
- Steinbachtalsperre, Flutvideos aus Mexiko, Doppelgänger-Kampagnen: Wie Desinformation in Krisen entsteht und sich verbreitet
- Wie du Falschmeldungen erkennst und was du tun kannst
- Warum KI die Lage verschärft und was das für Behörden bedeutet
- Wie du ein eigenes VOST-Team gründen oder mitmachen kannst
23 Apr 2026
Hitze in der Wohnung: Was bringen Kühlfarben, Spezialrollos und Dachbeschichtungen wirklich? / Kühlen ohne Klimaanlage
Immer mehr Wohnungen und Büros überhitzen im Sommer. In dieser Folge ordnen wir ein, wo die Hitze eigentlich herkommt, was MieterInnen wirklich tun können und wann selbst gut gedämmte Gebäude zur Hitzefalle werden.
Zu Gast ist Freia Torge, Expertin für innovativen Hitze- und Kälteschutz. Sie erklärt, warum sie niemals eine Klimaanlage nutzen würde, welche Materialien den Unterschied machen und welche Möglichkeiten wir gerade in alten Gebäuden haben.
In dieser Folge:
Fenster, Dach oder Fassade? So findet ihr heraus, wo die Hitze bei euch hereinkommt
Kühlbeschichtungen, Spezialrollos und Klimafarben: Was steckt dahinter und wie gut funktioniert es wirklich?
Wer darf überhaupt was? Hitzeschutz für MieterInnen ohne Genehmigung
Klimaanlage ja oder nein – und was Wärmepumpen im Sommer damit zu tun haben
Die nächste Folge:
Desinformation in Krisen erkennen und stoppen mit Volker Tondorf
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Artikel zu Klimaanlagen und Energieverbrauch:
https://www.nature.com/articles/s41467-026-69393-1
Kühlwesten des der Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege:
https://www.bgw-online.de/bgw-online-de/service/medien-arbeitshilfen/medien-center/bgw-test/kuehlwesten-auf-dem-pruefstand-116850
Website von Freia Torge:
https://coolants-germany.de/
2 Apr 2026
Iran-Konflikt & Ölpreiskrise 2026: Was bedeutet der Nahostkrieg für unsere Energieversorgung? / Sonderfolge
USA und Israel greifen den Iran an. In dieser zweiten Sonderfolge von Temperatur und Taktik ordnen wir die Folgen ein. Wieder zu Gast ist Marco Wünsch, Energieexperte beim Wirtschaftsforschungsinstitut Prognos. Er erklärt die globalen Energieströme, warum dieser Krieg im denkbar schlechtesten Moment kommt…
…und was du jetzt konkret tun kannst.
In dieser Folge:
- was die Blockade der Straße von Hormus für Europas Gasversorgung bedeutet
- Katar-LNG-Terminal beschädigt: Was ein Ausfall für 3–5 Jahre bedeutet
- Spritpreise, Inflation, Lieferengpässe: Was jetzt auf uns zukommt
- Können wir unsere Gasspeicher im Sommer noch füllen?
- Atomkraft, erneuerbare Energien, Diversifizierung: Was wirklich hilft
- Was du jetzt sofort tun kannst (Spoiler: Stromtarif wechseln)
Die nächste Folge:
Mit Freia Torge: Wie gestaltet man seine Wohnräume hitzeresilient?
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Shownotes:
Straße von Hormus
https://de.wikipedia.org/wiki/Stra%C3%9Fe_von_Hormus
Vorschläge der IEA (Weltenergieagentur) zur aktuellen Energiekrise
https://www.iea.org/news/new-podcast-episode-highlights-10-options-to-ease-impacts-of-rising-oil-prices-on-consumers
Füllstände der Gasspeicher
https://www.bundesnetzagentur.de/DE/Gasversorgung/aktuelle_gasversorgung/_svg/Gasspeicher_Fuellstand/Speicherfuellstand.html
Vergleichsplattform für Strom- und Gastarife
https://www.verivox.de/
26 Mar 2026
Stadionflut und Hitzewelle / Wie sich Werder Bremen auf den Klimawandel vorbereitet / Klimaanpassung im Sport
Schneechaos im Weserstadion, drohende Sturmfluten an der Weser und Hitzekollaps beim Tennisspiel. Das Klima beeinflusst sowohl im privaten wie auch im Profisport, wie wir trainieren können. In dieser Folge sprechen wir über die konkreten Herausforderungen, vor denen Sportvereine in Deutschland bereits heute stehen.
Zu Gast ist Sandra Broschat, Head of Sustainability bei Werder Bremen. Sandra erklärt, warum Werder Bremen als Überflutungsgebiet gilt, wie das Team sich auf Sturmfluten vorbereitet und welche Rolle Hitze für Profi- und Breitensport spielt. Von Elektrik über der Decke bis zu Kunstrasenplätzen. Die Maßnahmen sind vielfältig und zeigen, dass Klimaanpassung längst Realität ist.
In dieser Folge:
- Wie Extremwetter den Spielbetrieb beeinflusst
- Weserstadion im Überflutungsgebiet:Notfallpläne für Sturmflut und Hochwasser
- 67% der Breitensportler hatten Hitzeprobleme: Warum Hitze unterschätzt wird
- Kunstrasen, Wassermangel und Rasenbewässerung: Die Infrastruktur der Zukunft
- Sonnencreme, Trinkpausen und Wasserbomben: Praktische Tipps für sicheren Sport bei Hitze
Shownotes:
Musterhitzeschutzplan Sport:
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/3_Downloads/H/Hitzeschutzplan/Bundesempfehlung_Musterhitzeschutzplan_Sport_BMG_Layout_bf.pdf
Australien Open Jannik Sinner
https://www.youtube.com/watch?v=YZkLebFoPM0
Hitzeschutzempfehlungen beim Berlin Marathon:
https://www.bmw-berlin-marathon.com/news-medien/news/detail/die-goldenen-regeln-fuer-dein-temperaturmanagement-beim-bmw-berlin-marathon-2025
Spiegelbericht zu Hitzewesten in der Formel 1:
https://www.spiegel.de/sport/formel1/formel-1-in-singapur-fahrer-sollen-kuehlwesten-gegen-hitze-tragen-a-5fe91ead-34c2-40b5-a99a-eecddf4eb00e
Abbruch Bundesjugendspiele Fulda:
https://www.stern.de/panorama/fulda--bundesjugendspiele---rettungsdienst-versorgt-schueler-wegen-hitze--32501682.html
23 Feb 2026
Gasspeicher bei kritischen 20%. Droht uns eine Energiekrise? / Sonderfolge Eis auf der Ostsee 2026
Ein zugefrorenes LNG-Terminal in der Binzer Bucht sorgt für Schlagzeilen und neue Unsicherheit zur Gasversorgung. In dieser Sonderfolge ordnen wir ein, welchen Effekt das Eis auf der Ostsee auf unsere Gasversorgung hat, was ein Ausfall in Mukran praktisch bedeutet und wann Speicherstände wirklich kritisch werden.
Zu Gast ist Marco Wünsch, Energieexperte beim Wirtschaftsforschungsinstitut Prognos. Er erklärt die Logik des Gasmarkts, die Rolle von Importwegen und Speichern sowie die Mechanismen, die in einer Gasmangel-Notsituation greifen.
In dieser Folge:
Zugefrorenes LNG-Terminal an der Ostsee: Was bedeutet das für Deutschlands Gasversorgung?
95% Importabhängigkeit. Warum Deutschland kaum eigenes Gas fördert
Wer friert zuerst? Die Pläne bei Gasmangel und welche Industrien bei Gasausfall nicht mehr hochfahren können
Wärmepumpen vs. Gasheizung vs. Fernwärme
19 Feb 2026
Hitzeschutz im Krankenhaus: Warum Heatmaps der erste Schritt sind / Maßnahmen die Patient:innen und Personal schützen
Jedes Jahr sterben in Deutschland Tausende Menschen an den Folgen starker Hitze. Mit meiner Gästin Ulrike Krol bespreche ich, was Hitze für Patient*innen und Mitarbeitende in Kliniken bedeutet und wie Krankenhäuser auch mit wenig Ressourcen die Menschen schützen können.
In dieser Folge:
Was bedeutet Klimaresilienz im Gesundheitssektor?
Wie Krankenhäuser sich auf Hitzewellen vorbereiten
Drei Wochen über 40°C. Kann das Kanada-Szenario von 2021 überall passieren?
Dachdecker fallen von Dächern und warum Unfallzahlen bei Hitze messbar steigen
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