Un espacio para abrazar toda la experiencia humana, compartir historias y opiniones hacia una vida más auténtica y real, porque el día a día no permite filtros ni Ctrl+Z.
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Un espacio para abrazar toda la experiencia humana, compartir historias y opiniones hacia una vida más auténtica y real, porque el día a día no permite filtros ni Ctrl+Z.
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🇪🇸
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11/2/2020
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Recent Episodes
November 23, 2020
¿No más redes sociales?
<p>¿Cuánto tiempo has perdido mirando la pantalla de tu teléfono? Con mi invitado de esta semana, Sergio Chávez (19 años, estudiante de Ing. Civil) hablamos acerca de ser críticos y establecer límites respecto del uso de redes sociales. ¿Quién mejor que alguien completamente distinto a mí para discutir un tema que nos afecta a todos? (O casi todos)</p>
November 16, 2020
¿Productividad o evasión?
<p>Si esta cuarentena no has escrito una novela, aprendido un nuevo idioma o empezado un negocio... no eres el único. En este episodio te cuento cómo unos cupcakes me hicieron dar cuenta de un problema que traía desde hace años y cómo estoy lidiando con él.</p> <p>Hacer más, lograr más, producir más: agendas, sistemas, herramientas, apps y demás contenidos validan y refuerzan la cultura del esfuerzo, la productividad y el trabajo. Todo eso está buenísimo hasta que se convierte en una forma de evadir emociones/ situaciones difíciles o desagradables.</p> <p>Te comparto 5 herramientas/ técnicas/ consejos que aplico para hacerle frente a mi ansiedad y conectar con lo que siento.</p> <p>¿Tienes un proyecto de cuarentena logrado o fallido? Compártelo en IG @tengountemapodcast</p> <p>Encuentra las notas del episodio en <a href="https://www.tengountema.com/">www.tengountema.com</a></p>
November 10, 2020
¿Ir a terapia?
<p>¿Alguna vez pensaste en ir a terapia? Tomar la decisión de hacerlo no siempre es fácil, aún hay muchos prejuicios y miedos que impiden buscar y recibir ayuda. En este episodio hablo con Aldo Vázquez Mtro. en Psicoterapia, profesor y psicoterapeuta, acerca de cómo funciona la terapia, cuándo ir, para quién no es y por qué es difícil dar el salto al mundo de la salud mental. </p>
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