¿Qué es una terapia de bolsillo? Creemos que es una forma efectiva y rápida de poder acceder a información que puede ayudarte a sobrellevar muchas situaciones que estés pasando. Puedes escucharla mientras estás en el tráfico, cocinando, antes de dormir o mientras desayunas. Seguro tienes más o menos 20 minutos de los 1440 que tiene el día y podrían ser muy provechosos. En compañía de Laura Ordóñez, Leidy Corredor y Andrés Rodríguez, psicólogas y psicólogo miembros del equipo de WayUp: la primera plataforma y comunidad de servicios de atención psicológica bajo demanda que está revolucionando la forma como se asiste a terapia.
Puedes visitarnos en nuestra página: https://wayup.com.co/
Si muchas veces pierdes el hilo de una conversación o dejas de hacer tu trabajo para imaginar cómo serían tus próximas vacaciones, y si la pregunta, ¿por qué no puedo concentrarme?, ronda tu cabeza constantemente, este capítulo es para ti. Simón, nos cuenta su experiencia y nos hace reflexionar sobre cuáles son las posibles causas de este problema.
En TERAPIA DE BOLSILLO, te contamos que la sobrecarga laboral, el poco descanso, el exceso de tecnología, la falta de ejercicio, la desorganización, la ansiedad o la falta de interés o de motivación, podrían estar afectando tu atención, asiste a terapia y descubre que es lo que te afecta.
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10 Aug 2022
¿Por qué le doy prioridad a los demás? | 31
Vivimos una vida agitada en la que resulta difícil darse prioridad a uno mismo. Todo parece diseñado para dar prioridad a los demás; el trabajo, la familia, las amistades, la pareja, el voluntariado, las obligaciones impuestas y autoimpuestas nos hace olvidarnos de nosotros mismos. En este capítulo Adriana nos cuenta su historia en donde escucharemos como en muchas ocasiones incluso llegamos a sentirnos culpables por querer dedicarnos a nosotros mismos, sentimos que no tenemos derecho a ello.
En TERAPIA DE BOLSILLO, queremos que sepas que es justo al contrario; dedicarte tiempo a ti mismo te hace ganar energía, obtener claridad y encontrarle más sentido a lo que haces para hacerlo con más alegría. Además, dedicarte tiempo a ti mismo te ayudará a sentirte mejor, lo cual es indispensable para ser y dar lo mejor a los demás.
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5 Aug 2022
Mi hijo se me está saliendo de las manos | 30
Con frecuencia los niños y adolescentes con mal comportamiento son etiquetados de problemáticos, pero a veces hay una situación familiar, algo que le preocupa o que no se siente escuchado y/o comprendido, lo cual explica su comportamiento. En este capítulo, nos cuenta Pablo y su madre Gloria, su historia, la cual nos permite a evidenciar la importancia de escuchar siempre las partes de la relación.
En TERAPIA DE BOLSILLO, queremos que sepas que la comunicación entre los hijos o entre los padres puede ser complicada por diversos factores, aquí tenemos varias recomendaciones para que las apliques y no dudes en asistir a un proceso terapéutico para más herramientas.
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