Terapiasohva on helposti lähestyttävä podcast mielen hyvinvoinnista, terapioista ja ihmisyydestä. Juontajat psykoterapeutti Petri Räihä ja fysioterapeutti & ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Heidi Rentola keskustelevat mielenterveyden teemoista kokemusasiantuntijoiden ja asiantuntijavieraiden kanssa. Tavoitteena on normalisoida puhetta mielestä. Istahda kanssamme sohvalle.
Tässä Terapiasohvan 10. jaksossa vieraaksemme istahtaa Tuomo Pirnes, neljän lapsen isä, joka on joutunut saattamaan kaksi lapsistaan viimeiselle matkalle.Puhumme surusta, johon on pitänyt suostua. Siitä, ettei vaikeimpia tunteita voi kiertää, vaan ne on elettävä läpi. Tuomo kertoo, kuinka kaikkein vaikeimpina aikoina tavalliset arkiset rutiinit kannattelivat. Keskustelemme myös siitä, kuinka omat elämänkokemukset ovat johdattaneet Tuomon diakonin työhön ja miten eletty elämä voi antaa ymmärrystä ja herkkyyttä kohdata toisia ihmisiä heidän vaikeissa elämäntilanteissaan.Puhumme myös uskosta, toivosta ja rakkaudesta. Ilosta ja valosta, jotka voivat tuntua entistä kirkkaammilta, kun surun sakein sumu alkaa vähitellen hälvetä. Siitä, kuinka elämä voi menetyksen jälkeen saada uudenlaisia sävyjä ja kuinka pienetkin ilon hetket voivat tuntua aiempaa merkityksellisemmiltä.
15 Sept 2026
Päivä kerrallaan -matka masennuksesta takaisin elämäniloon.
Tässä Terapiasohvan jaksossa vieraana on tiimimme jäsen Jeremia, joka kertoo avoimesti elämästään syvän masennuksen keskellä, puolisona ja pienen lapsen isänä.
Kun elämänilo katosi, kotona voimat riittivät lähinnä yksin olemiseen ja pelaamiseen, josta tuli samalla pakopaikka ja turva. Masennus syveni niin pitkälle, että mukaan tulivat myös itsetuhoiset ajatukset.
Jeremia itse ei yrittänyt selvitä koko loppuelämästä kerralla. Yksi päivä kerrallaan, vuosien myötä valo alkoi vähitellen voittaa varjoa.
Tässä jaksossa keskustellaan masennuksesta, avun vastaanottamisesta, parisuhteesta, isyydestä, toivosta ja siitä, miten tärkeää voi olla, että joku toinen jaksaa nähdä toivon silloin, kun itse ei vielä pysty.
18 Aug 2026
Rakkautta ja ruuhkaa -arki monilapsisessa perheessä
2. kauden ensimmäisessä jaksossa tapaamme Marin -monilapsisen perheen äidin ja sairaanhoitajan. Juttelemme siitä, millaista on arki isossa perheessä ja siitä, miten rakkaus ja kiintymys perheenjäsenten välillä on valtava voimavara.
Elämä ei ole aina helppoa. Huolilta ja kuormitukselta ei ole myöskään vältytty, ja juuri siksi myös parisuhteelle sekä palautumiselle ja omalle ajalle on löydettävä paikkansa ja aikansa.
Tervetuloa jälleen Terapiasohvalle. ❤️
2. kausi alkaa tästä!
21 May 2026
Kiitän elämästä!
Terapiasohvan 1. kauden päätösjaksossa saamme vieraaksemme 90-vuotiaan Hellin Torkin – elämäntyönsä työterveyslääkärinä tehneen suuren perheen äidin ja elämän viisastuttaman lämpimän lähimmäisen. Keskustelemme elämästä, sen merkityksellisistä hetkistä, luopumisesta ja kuolemastakin. Jakso pysähtyy ihmisyyden äärelle ja muistuttaa siitä, mikä elämässä lopulta on tärkeintä.
17 Apr 2026
Tunteettomuuskin on tunne.
6. Terapiasohva-podcastin jaksossa kohtaamme Antonin, joka menetti äitinsä teini-iässä. Suru ei aina näyttäytynyt kyynelinä vaan se hiipi arkeen oppimisen haasteina, etäisyytenä omiin tunteisiin ja tarpeena pitää kiinni rutiineista, kun sisällä myllersi.
Jaksossa puhumme siitä, miltä menetys tuntuu silloin, kun tunteet tuntuvat katoavan kokonaan ja miten niistä voi silti löytää takaisin yhteyteen. Antonin tarina on samalla kertomus selviytymisestä. Läheisten ihmissuhteiden, terapian ja ajan kanssa vaikeidenkin kokemusten kanssa voi oppia elämään.
Jakso tarjoaa myös samaistumispintaa ja toivoa kaikille, jotka ovat kohdanneet menetyksen tai yrittävät ymmärtää, miltä se voi tuntua.
13 Mar 2026
Kun ilo ja valo palaavat -elämä työuupumuksen jälkeen.
Terapiasohvan viidennessä jaksossa vieraana on Eva Suomala, joka kertoo avoimesti omasta kokemuksestaan työuupumuksesta ja siitä toipumisesta. Miltä tuntuu, kun voimat loppuvat – ja miten elämä alkaa vähitellen rakentua uudelleen?
Keskustelemme myös rajojen löytämisestä, pysähtymisen merkityksestä sekä siitä, mitkä asiat tänä päivänä tuovat elämään valoa, värejä ja iloa. Uupumus voi olla myös käännekohta kohti lempeämpää ja omannäköisempää elämää.
10 Feb 2026
Kohtaamisen voima. Ministeri Mika Poutala nuorten mielenterveyden ja hyvinvoinnin asialla.
Tässä jaksossa matkustimme Opetus- ja kulttuuriministeriöön puhumaan toivosta, yhteisöllisyydestä ja nuorten hyvinvoinnista.
Keskustelimme mm. liikunta-, urheilu- ja nuorisoministeri Mika Poutalan poikkeuksellisesta tavoitteesta kohdata 50 000 nuorta kasvokkain – ja siitä, mitä nämä kohtaamiset ovat opettaneet. Pääsemme myös kuulemaan entisen huippu-urheilijan mielen taidoista ja herkkyyden merkityksestä sekä liikunnan roolista mielenterveyden ja toimintakyvyn tukena. Jakso pysähtyy kysymysten äärelle: miten voimme vahvistaa nuorten osallisuutta, merkityksellisyyden kokemusta ja kuulluksi tulemista tässä ajassa.
20 Jan 2026
Elämä on lahja.
Kolmannessa jaksossa Timo Peura istahtaa Terapiasohvalle kertomaan kokemuksistaan useamman lapsen menetyksestä ja kuinka jatkaa elämää surun kanssa. Jakso pysähtyy siihen todellisuuteen, että suru ei katoa, vaan muuttaa muotoaan. Se voi yllättää vielä pitkänkin ajan jälkeen, keskellä arkea ja elämää. Suru ei ole suoraviivainen prosessi, eikä se noudata aikatauluja.
Jakso käsittelee myös sitä, miten menetys muuttaa ihmissuhteita. Kaikki eivät pysty kulkemaan surevan rinnalla ja surun myötä elämästä on hävinnyt ihmisiä. Silti kaiken keskellä on jotain, mikä kantaa: ymmärrys elämän hauraudesta ja sen arvosta. Elämä on aina lahja.
18 Dec 2025
Kuolemanpelosta avoimemman minuuden äärelle.
Tässä jaksossa kuulemme Jeremiaksen tarinan siitä, kuinka elämän suuret ja pääosin positiiviset muutokset – avioliitto, esikoisen syntymä, uusi koti ja työ – alkoivat vähitellen kääntyä raskaaksi kuormitukseksi. Kuormitus ei ensin tuntunut mielessä, vaan kehossa: sydänoireina, huolena ja toistuvina lääkärikäynteinä, joille ei löytynyt selittävää syytä.
Jaksossa puhumme siitä, miten hyvinvointia alettiin rakentaa pala palalta; pysähtymällä kuuntelemaan itseään uudella tavalla. Matkan varrella löytyi myös jotain merkityksellistä – oma minuus. Sellainen, joka ei enää jaksanut kantaa miellyttämisen viittaa, vaan uskalsi olla totta itselleen.
27 Nov 2025
Kipeästä sotkusta hyvää ja kaunista.
Jakso 1.
Tässä jaksossa sukellamme kokemukseen, joka on monelle tuttu, mutta harvoin näin avoimesti sanoitettu. Vieraamme kertoo omasta elämästään ja siitä ajanjaksosta, jolloin kaikki tuntui särkyvän käsiin. Hän kuvailee omaa toipumisprosessiaan; kehollisia tuntemuksia ja vaikeita tunteita ja lopulta myös pieniä valon pilkahduksia, joista kasvoi vähitellen jotain uutta.
Jaksossa puhumme myös siitä, mikä auttoi kannattelemaan pahimman yli; miten kehollisuus tuli osaksi ymmärrystä omasta mielestä ja millaisia muutoksia ja oivalluksia matkan varrella syntyi.
24 Nov 2025
Mikä Terapiasohva?
Trailerissa kuulet minkälainen podcast Terapiasohva on ja ketkä keskustelua johdattelevat. Jaksosta toiseen kuulemme erilaisten ihmisten terapiamatkoista heidän itsensä sanoittamana. Voit luoda näiden jaksojen myötä itsellesi käsitystä siitä, mitä mielenterveys tänä päivänä tarkoittaa ja millaisilla keinoilla sitä edistetään. Luvassa on siis aitoja elämäntarinoita ja käytännön vinkkejä. Toivomme että näiden kokemusten kautta puhe mielenterveydestä ja mielen reaktioista normalisoituu. Hyppää matkaamme Terapiasohvalle!Ensimmäinen jakso pian saatavilla Spotifyssa ja Youtubessa.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
4 ratings
Contact Terapiasohva Podcast
-Räihä&Rentola
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Terapiasohva Podcast
-Räihä&Rentola?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
