Jak wprowadzić nawyk w życie? 5 elementów, które pomogą Ci wyrobić nowy nawyk.
W tym odcinku wyjaśniam szczegółowo pięć punktów, jak wprowadzić skutecznie nawyk w życie.
Zapraszam!
Kanał na You Tube ➡️ https://www.youtube.com/dominikagostek (https://www.youtube.com/dominikagostek)
➡️Zapisz się na mój Newsletter! A w każdą środę otrzymasz ode mnie list pełen inspiracji i wartościowych wskazówek. To wyjątkowy psychologiczno-coachingowych Newsletter dla duszy i ciała.
https://dominikagostek.pl/8krokowdozmian/ (https://dominikagostek.pl/8krokowdozmian/)
Chcesz do mnie napisać?
Kontakt: kontakt@dominikagostek.pl
20 Jan 2021
#51 Jak radzić sobie ze stresem związanym z nadmiarem zadań? - Dominika Gostek.
Co robisz, gdy czujesz się przytłoczona ilością zadań?
Na pewno przeżyłaś już taki moment w życiu, w którym czułaś się kompletnie przeciążona ilością zadań. A może, to teraz aktualnie jesteś w takiej sytuacji, w której wszystkiego jest ci za dużo. Jeśli tak jest to ciesze się ze tutaj jesteś, ponieważ mam dla ciebie proces złożony z 8 kroków, który pomoże ci odzyskać kontrolę nad przytłaczającą sytuacją.
Uczucie przeciążenia dopada wszystkich w jakimś punkcie życia i najczęściej powodem jest to, że straciliśmy jasność co do wykonania naszych zadań. Mamy dużo do zrobienia a mało czasu. Może być naturalnie też tak, że masz jeden duży projekt, ale jego wielkość cię przeraża. I może jesteś jedną z tych osób, które w efekcie na taką sytuację bardzo nerwowo reaguje, krzyczy, wybuchasz złością na osoby ze swojego zespołu lub na rodzinie, dzieci. A może jesteś jedną z tych osób, które w takiej sytuacji najchętniej schowałaby się w niewidzialnym pomieszczeniu i pozostała w nim aż sprawy same się rozwiążą. Jak sobie z takim stresem poradzić? Jak odzyskać na nowo kontrolę nad swoim życiem?
Posłuchaj najnowszego odcinka, ponieważ przyszykowałam dla Ciebie proces złożony z 8 kroków, który pomoże ci odzyskać kontrolę nad przytłaczającą sytuacją.
Zapraszam!
➡️Zapisz się na mój Newsletter! A w każdą środę otrzymasz ode mnie list pełen inspiracji i wartościowych wskazówek. To wyjątkowy psychologiczno-coachingowych Newsletter dla duszy i ciała.
https://dominikagostek.pl/8krokowdozmian/ (https://dominikagostek.pl/8krokowdozmian/)
Chcesz do mnie napisać?
Kontakt: kontakt@dominikagostek.pl
12 Jan 2021
#51 Jak być bardziej produktywną i zorganizowaną - 4 Wskazówki efektywnej pracy. - Dominika Gostek.
Znasz to uczucie - wstajesz rano i czujesz, jak bardzo to będzie Twój produktywny dzień.
Planujesz punkt za punktem, zadanie za zadaniem. Czujesz już to zadowolenie wieczorem, jak siadasz w ulubionym fotelu przed telewizorem lub z książką dumna i zadowolona z siebie, bo wszystko, co zaplanowałeś, wykonałaś.
Ale później, nagle się okazało, że jednak nie zrobiłaś wszystkiego, co zaplanowałaś, bo koleżanka zadzwoniła i pogadałyście trochę dłużej, później w sieci szukałaś sukienki, której wcześniej rozmawialiście i nagle zrobiła się 15, a ty jesteś przy drugim punkcie ze swojej listy? Jeśli tak, to zapraszam do podcastu.
Przygotowałam dla Ciebie 4 Wskazówki efektywnej pracy - jak być bardziej produktywną i zorganizowaną.
1 Zrób listę zadań.
2. Zaplanuj czas na każde zadanie
3. Strefa wolna od telefonu
4. Zmniejsz czas spędzany na mediach społecznościowych.
Zapraszam!
➡️Zapisz się na mój Newsletter! A w każdą środę otrzymasz ode mnie list pełen inspiracji i wartościowych wskazówek. To wyjątkowy psychologiczno-coachingowych Newsletter dla duszy i ciała.
https://dominikagostek.pl/8krokowdozmian/ (https://dominikagostek.pl/8krokowdozmian/)
Chcesz do mnie napisać?
Kontakt: kontakt@dominikagostek.pl
Contact TERAZ TWOJA KOLEJ
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of TERAZ TWOJA KOLEJ?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
