Esse podcast tem o objetivo de trazer informação e conteúdos de qualidade pra sua vida, falaremos sobre alguns temas ligados a saúde, musculação e esportes e outros temas mais, fiquem espertos que o terellicast vai te informar e entreter da melhor forma possível !!
Bem vindxs
@terellioficial
Bate papo com a psicoterapeuta sistêmica Alana Lopes, sobre ansiedade, e seus efeitos. E a forma de abordagem da mesma !!
29 Jun 2020
Terellicast #10 - Hipertensão e Atividade física
Neste Episódio você vai entender como a atividade física pode ser usada para aumentar o tempo de vida de um hipertenso e ajudar a previnir o surgimento desta doença nos não hipertensos. Para mais informações e conteúdos exclusivos siga-nos no Instagram: @terellicast
22 Jun 2020
Terellicast #09 - Metabolismo Aeróbico x Anaeróbio
Metabolismo energético é o conjunto das várias reações químicas que ocorrem no organismo e possui como objetivo satisfazer a necessidade de energia do indivíduo. Entenda como ele funciona e suas principais vias de ativação
15 Jun 2020
Terellicast #08 - AEJ (Aeróbico em Jejum)
Estamos falando dos exercícios aeróbicos em jejum, uma prática que vem ganhando cada vez mais adeptos.
Quer saber do que se trata o AEJ, para quem é indicado, quais são os benefícios e por que alguns profissionais não concordam? Então esse Episódios vai te ajudar a entender
8 Jun 2020
Terellicast #07 - Depressão x Atividade física
Em anos anteriores as previsões da Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2020 a depressão seria a principal doença mais incapacitante do mundo.
E um estudo feito apontou que os casos de depressão praticamente dobraram desde o ínicio da quarentena.
Mas saiba por que a atividade física pode ser o seu melhor remédio.
1 Jun 2020
Terellicast #06 - CORE: Porque é tão importante?
Conheça o grupamento muscular chamado CORE e entenda porque os profissionais de saúde consideram ele tão essencial pro nosso equilíbrio das funções corporais
25 May 2020
Terellicast #05 - A Importância do sono no emagrecimento
Estudos apontam, que pessoas que não dormem bem engordam e apresentam maior dificuldade para emagrecer entenda o porque !!
18 May 2020
TerelliCast #04 - Ritmo Circadiano
Esse assunto rendeu a três pesquisadores americanos o prêmio nobel de medicina e é extremamente essencial pra nossa saúde conhece-lo. Ouça agora um pouco sobre o ciclo Circadiano !!
11 May 2020
Terelicast #03 - Treinar gripado pode?
Fala galera nesse episódio vamos trazer uma base científica a essa pergunta que constantemente surge nós ambientes de treinamento, será que podemos treinar gripados? Descubra agora no nosso Episódio 03 !!
4 May 2020
Terellicast #02 - Anabolismo x Catabolismo
Neste Episódio, vamos abordar as diferenças entre Anabolismo e catabolismo e traçar as principais estratégias pra garantir um Anabolismo efetivo e com qualidade
27 Apr 2020
Terellicast #01 - Hipertrofia
Apresentação do podcast e uma abordagem simplificada sobre hipertrofia
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