Eu não tenho um bom relacionamento com meu corpo. Criticada e influenciada a minha vida toda, é claro que isso não viria naturalmente.Nunca me esqueço da professora de ballet, que me colocava no fundo do palco. É, eu era a única gordinha da turma, não importava como eu dançava e não havia interesse em me ajudar a aprender.Ouvi muita coisa sobre meu corpo nesses 31 anos. Odiar minhas gordurinhas era parte do jogo. Querer mudar radicalmente ou me comparar às outras meninas criou um ideal impossível. Como você lida com seu corpo? Me conta lá no @ajudatereza. Aproveita e acessa o site da Ajuda Tereza, em que eu sempre coloco conteúdo bacana.Ah, e se quiser me seguir, é só ir no @tuhhonesko.
8 Jul 2021
Joana Kannenberg
A Joana Kannenberg é formada em artes cênicas e fez um curso incrível sobre sonho ativo. Ela é artista em cada centímetro daquele corpinho. Além de passar pela Malhação e ter série na Netflix, a Jojo (como eu gosto de chamá-la) também traz uma perspectiva dos sonhos como eu nunca tinha visto - e isso tudo em forma de mentoria, rodas de conversa, livro.Atriz de TV, streaming, teatro, longa metragem... multifacetada profissional e pessoalmente. A minha troca com essa mulher incrível agora tá disponível no Tereza's Podcast, para que você conheça (se ainda não conhece) e se apaixone por ela, como eu sou apaixonada há oito anos.Seria uma entrevista, um podcast de bate papo, um reencontro de amigas ou uma palestra motivacional? Digam-me vocês. Eu só sei que conversar com a Jojo foi inspirador e renovador.Siga a Joana!Siga o Ajuda Tereza!Siga a host!Conheça o projeto Ajuda Tereza!
1 Jul 2021
Mulheres em grupo mudam o mundo
Oi, migas! Sentiram a minha falta na semana passada? Eu sei que a constância é a chave do negócio e que eu falo isso para todas as minhas clientes, mas, em casa de ferreiro, às vezes, nem espeto tem.Voltamos hoje com o monólogo habitual e, neste episódio, eu quero falar para vocês sobre o poder absurdo e a magia que acontece quando mulheres estão juntas.Siga a Ajuda Tereza!Siga a Host!
17 Jun 2021
Jennifer Ann Thomas
Saiu a nossa entrevista com a Jennifer Ann Thomas, Jornalista londrinense que viveu muitos causos e aventuras em sua vida de reportagem em campo. Casualmente, a Jenny foi minha colega de faculdade.Teve Amazônia, Antártica, viagens pelo Brasil, conversas com pessoas escravizadas, refugiados... mas também teve muita dúvida sobre si mesma e seu potencial. E quem de nós nunca teve?Quantas vezes você duvidou de si mesma?#podcast #jornalismo #jornalista #vidadejornalista #jenniferannthomas #opodcastedelas #comunicacao #reportagem Perfil da Jennifer: https://www.instagram.com/jennyannthomas/Siga a Ajuda Tereza: https://www.instagram.com/ajudatereza/http://ajudatereza.com.br/
10 Jun 2021
Carta para a Tuanny de 11 anos
Hora de conversar com uma menininha que ainda não sabe que está vivendo uma das melhores fases da vida. Hora de redescobrir meu eu de 11 anos e contar para ela algumas coisas.Este foi um dos episódios mais complicados de fazer. Essa menina estava quieta há muito tempo. Voltar a falar com ela foi um desafio necessário, ainda mais nessa nova fase.A Ajuda Tereza tá on! Um projeto de uma vida que, talvez, a Tuanny de 11 anos nem imaginasse que já estava dentro dela.Acesse e descubra tudo sobre o projeto:http://ajudatereza.com.br/https://www.instagram.com/ajudatereza/Aproveite e siga a host: https://www.instagram.com/tuhhonesko/
26 Apr 2021
Andreza Delgado
Quando eu marquei minha conversa com a Andreza, não tinha percebido que o bate-papo cairia num domingo de Páscoa, mas acho que ela não ficou chateada, nem se sentiu presa.Esta foi a primeira conversa com uma mulher que não é do meu círculo íntimo de amigas. Quem me apresentou à Andreza foi o meu marido, que se tornou amigo virtual dela durante a pandemia e me mostrou as coisas incríveis que ela faz e os projetos dos quais participa.A Andreza Delgado é Fundadora da Perifacon, um projeto de tecnologia e cultura nerd e geek que acontece na periferia. Ela é colunista do UOL, produtora de conteúdo, gamer, podcaster, youtuber e mais um milhão de coisas. E o que ela faz a define, sim.Como mulher negra da periferia, com grande interesse pela cultura pop, a Andreza e toda a equipe da Perifacon tiveram participação na criação de oportunidades e democratização desse nicho. Mais do que levar a tecnologia e a cultura pop para a periferia, trabalhos como o da Andreza levam o conhecimento e potencial da periferia para o mundo.Siga a Andreza: https://www.instagram.com/andrezadelgado_/Siga o Tereza's Podcast: https://www.instagram.com/terezaspodcast/Siga a host: https://www.instagram.com/tuhhonesko/
19 Apr 2021
Você não é o branco salvador
Quem é branco não é ensinado a tratar o negro como igual. Assim como o rico não trata a periferia como igual. O fato é que ou somos preconceituosos (todos somos) ou achamos que somos o branco salvador, como se estivéssemos cedendo espaço, salvando alguém.Imputamos no negro a missão de nos ensinar, mas, muitas vezes, duvidamos da capacidade do negro. Isso é cultural. E não é responsabilidade de ninguém ensinar a gente a não ser racista. É responsabilidade nossa estudar, ir atrás, aprender.Coloque-se na posição de troca. Você não é melhor que ninguém. E vá estudar.Siga: https://www.instagram.com/terezaspodcast/
12 Apr 2021
Angel Penteado
A Angel Penteado é artesã, designer de moda, influenciadora e mãe solo. Ela compartilha com suas seguidoras, além de seu lifestyle, dicas de maternidade com empatia.Neste episódio, a Angel fala sobre sua carreira e a realidade da mãe solo.Siga a Angel: https://www.instagram.com/angelpenteado/Siga o Tereza's Podcast: https://www.instagram.com/terezaspodcast/
29 Mar 2021
Maternidade no trabalho
Eu não sei nada sobre ser mãe, mas vi muita coisa nesses meus 12 anos em meio corporativo. Aqui, vou contar rapidamente alguns causos.Conecte-se com a gente: https://www.instagram.com/terezaspodcast/
22 Mar 2021
Fernanda Cassel
O estigma de "pobre menina rica" e a má interpretação podem ter criado uma visão diferente da real Fernanda Cassel. Mas a história e os ideais dela mostram quem ela realmente é. Viver com o peso das expectativas, sua sexualidade, brigar com a autoimagem, assumir os altos e baixos só mostram a coragem para abraçar as mudanças.Siga o Tereza's Podcast: https://www.instagram.com/terezaspodcast/Siga a Fê Cassel: https://www.instagram.com/fecassel/Siga a host: https://www.instagram.com/tuhhonesko/
15 Mar 2021
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