Tertúlias Serenas

About Tertúlias Serenas

Estas são as tertúlias serenas, um podcast inspirado em momentos que dão sentido ao quotidiano. Eu sou a Ana Higuera, e através de reflexões sobre a vida, o amor e a perda, quero inspirar-te para uma vida leve e claro, mais serena!

Publisher

Ana Higuera

Category

education

Language

pt

Explicit

No

First episode

6 Dec 2022

Latest episode

3 Apr 2026

Latest episodes

20 episodes in the feed.

1. 

   3 Apr 2026

   #20 - A magia da amizade

   Com uma convidada muito especial, a minha filha Sara, conversamos sobre o significado da amizade. Foi um tema escolhido por ela, e juntas refletimos sobre o que faz um verdadeiro amigo: os pequenos gestos, a presença, a confiança…e também sobre o que nos ajuda a atravessar momentos de conflito. Espero que esta Tertúlia Serena te traga bons insights e aprendizagens. E, quem sabe, te inspire a abrir espaço para conversas mais profundas com os teus filhos. Para saberes mais sobre mim: No meu site (https://www.anahiguera.com/) Instagram (https://www.instagram.com/higuera/) Livro (https://www.anahiguera.com/livro-ana-higuera)

2. 

   21 Jul 2024

   #19 - Mãe, vamos ter a reunião de domingo?

   Nesta tertúlia, vou partilhar contigo uma prática que implementamos há mais de um ano e que temos procurado manter sempre, digamos que é como um ritual. A reunião de domingo não é mais que um encontro em família. Um encontro em que cultivamos a presença e a escuta de cada membro da família. Ora pensa comigo: numa família todos somos importantes, todos queremos ser ouvidos, queremos ser vistos e queremos ser tidos em conta para as decisões. Queremos sentir que alguém se importa com as nossas coisas, não é? Pois bem, nesta reunião essa á a principal intenção: que todos possamos ser e estar com as partilhas de todos. Deixo-te também 8 recomendações ou sugestões para que possas começar a explorar esta ideia, caso te faça sentido. Quer tenhas ou não filhos, vivas em casal ou sozinho(a), ouve esta tertúlia. Tenho a certeza de que podes levar daqui um bom leque de sugestões e ideias para promover mais conexão em casa e por conseguinte, mais serenidade. Para saberes mais sobre o meu trabalho: No meu Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/higuera/⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/higuera/)⁠⁠⁠⁠ (https://chat.whatsapp.com/CsVIDZOZEFY06spZ6rI86F) Subscreve à newsletter ⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠ (https://mailchi.mp/73ae36d95c9e/subscrever_newsletter) No meu site: www.anahiguera.com © anahiguera.com - todos os direitos reservados.

3. 

   10 Jul 2024

   #18 - Será proteção ou algo mais?

   Nesta tertúlia, vou partilhar contigo algumas reflexões relacionadas com a nossa necessidade de proteção (neste caso específico na parentalidade). Já ouviste falar da parentalidade curling? Pois bem, acho que esta tertúlia vai ser útil para que conheças os 4 padrões de comportamento mais presentes neste estilo de parentalidade, 3 consequências que impactam a autoestima dos nossos filhos e algumas reflexões do que podemos fazer diferente. E porque trago o tema da proteção? Porque a segurança e a proteção são necessidades fundamentais e cada vez mais presentes na nossa parentalidade. Queremos que os nossos filhos estejam bem, saudáveis, felizes, que nada de mau lhes aconteça. Se pudéssemos, eliminaríamos todos os obstáculos do caminho para facilitar a sua experiência de vida. Só que, a que preço? Qual o preço que pagamos quando estamos frequentemente a retirar todos os obstáculos? Espero que leves daqui coisas importantes, que te permitam nutrir relações mais serenas e saudáveis com os teus filhos, e não só. Para saberes mais sobre o meu trabalho: No meu Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/higuera/⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/higuera/)⁠⁠⁠⁠ (https://chat.whatsapp.com/CsVIDZOZEFY06spZ6rI86F) Subscreve à newsletter ⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠ (https://mailchi.mp/73ae36d95c9e/subscrever_newsletter) No meu site: www.anahiguera.com © anahiguera.com - todos os direitos reservados.

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