About Tessa Sophie Podcast - De Psychologie van een Succesvol en Blij leven Podcast
Dit is de podcast over de Psychologie van een Succesvol en Blij leven. Mijn naam is Tessa Sophie. Psycholoog en ondernemer. Ik ben er van overtuigd dat iedereen het verdient om te stralen! Het is mijn missie om mensen te helpen en hen te inspireren het beste uit hun leven te halen. Een succesvol en blij leven voor zoveel mogelijk mensen.
#10 Slaapproblemen; 5 tips om te stoppen met nachtelijk gepieker
Piekeren doen we allemaal. Ik ook. We hebben er meestal helemaal geen erg in. Per minuut schieten er zo’n 50 gedachtes door je hoofd en gemiddeld genomen zijn 70% van deze gedachtes bij de meeste mensen negatief. Deze balans is zeker positiever af te stellen. Mind-set is key en dit kun je leren. Maar deze behoefte ontstaat helaas vaak pas als je er al de negatieve consequenties van ondervindt. Wanneer je er nachten slecht van slaapt. Hoe je weer heerlijk door kunt slapen? In deze podcast 5 tips om weer te slapen als een roosje!
16 Mar 2021
#9 Altijd maar druk
Druk, druk druk. We zijn massaal druk. Zo druk, dat ons leven aan ons voorbij raast. We sparen ons geld, maar onze tijd daar zijn we allerminst zuinig op. Terwijl dit juist ons meest kostbare bezit is. Waar geef jij je leef-tijd aan uit? En zijn dit ook de dingen of de mensen waar je het het allerliefste aan uit wilt geven?
26 Jan 2021
#8 Leven vanuit de minste weerstand
Spastisch bezig met je doelen van morgen voorkomt vaak dat je kunt genieten van vandaag. Met een ontevreden en vermoeid gevoel ploeter je je soms de dag door. Terwijl je juist met de weg van de minste weerstand veel meer kunt bereiken. #overvloed #overgave #succes #potentieel
8 Dec 2020
#7 Een burnout overkomt alleen een ander
Een burnout kun je vergelijken met een accu. Een accu die je elke dag een beetje leeg trekt. Niet een batterij die na een goede nacht weer opgeladen is. Maar een accu. Die er op een gegeven moment mee uitscheidt. Juist op het moment dat dit totaal niet uitkomt. Maar je auto werkt niet meer. Je accu is leeg. Je lijf zegt; ‘Stop, tot hier en niet verder… Als je niet wilt luisteren naar alle signalen die ik afgeef, dan moet je maar voelen.’ Maar je auto start niet meer. Als je alle signalen op je dashboard negeert, zal zelf het beste paard van stal zijn paardenkracht verliezen. En ja, dit gebeurd juist alle beste paarden. Maar weet; Er is licht aan het einde van de tunnel. Wie niet luisteren wil, moet maar voelen. Ja dat is helaas zo. Maar zodra je dat voelen weer onder de knie hebt. Kun je met een verse accu weer de hele wereld aan!
7 Dec 2020
#6 Ga Marie Kondo op je sociale leven.
Hoe vaak doe jij dingen om aardig gevonden te worden? Of houd jij een lijntje in stand die eigenlijk niet meer zoveel voor je doet. Ken je Marie Kondo? De opruim-goeroe van het moment. De vraag die Marie Kondo stelt aan alle kledingstukken en attributen is; ‘Does it spark joy?’. En laat dit gek genoeg nou precies de vraag zijn die je ook zou kunnen stellen over de relaties die hebt met de mensen om je heen. Hoe? Luister deze podcast.
24 Nov 2020
#5 Garbage in, is garbage out
We beseffen ons vaak niet hoeveel ellende we dagelijks op sponsen. Negativiteit om je heen heeft een enorm effect op hoe je denkt en op hoe je je voelt. Dit kan anders.
22 Oct 2020
#4 Streven naar gezondheid of naar uiterlijke perfectie
Een killerbody. Wat is dit eigenlijk? En in welke mate draagt het bij aan gezondheid en welzijn wanneer je strijdt voor het perfecte killerbody? Ik merk steeds vaker dat veel fit-foodies of killer babes op social media heel erg intimiderend kunnen zijn. Het gif van de vergelijking steekt de kop op, waar de commercie, met quick fix middelen, handig op inspeelt. We willen afvallen, we willen gezonder, maar steeds meer krijg ik het idee dat we stiekem vooral willen tippen aan het nieuwe extreme schoonheidsideaal. #bodypositivity #balans #fit #gezond #afvallen #overgewicht #geluk
11 Oct 2020
#3 Acties naar je droomleven
In tijden van onzekerheid viert angst hoogtij. We hebben een grote hang naar controle en proberen alles om de toekomst te controleren en voor ons veilig te stellen. Extreme uitgangspunten hebben 1 gemene deler. Dat ze altijd gedreven worden vanuit een eigenbelang, of door het veilig stellen ervan. Maar met angst en vrees zullen we niet verder komen. Maar als we in staat zijn gebleken om te denken en handelen vanuit doemscenario's, waarom is dit voor droomscenario's dan zo moeilijk? Staar je niet blind op hoe de dingen zijn, maar hoe ze in positieve zin kunnen zijn. En zet de eerste stap!
27 Sept 2020
#2 Ben jij een box-ticker?
Vandaag bezig met je doelen van morgen? Daar ben je niet alleen in. Met doelgerichtheid is in mijn ogen ook niets mis. Het verschil zit hem er alleen in of je eigenwaarde en mate van geluk ontleent aan het bereiken van deze doelen of prestaties. Of jouw geluk voorwaardelijk is.
Kun jij mindful naar je leven kijken en genieten van elke dag? Of stel je daar vaak een voorwaarde aan? Beluister de podcast en kom erachter of jij een 'box-ticker' bent.
10 Sept 2020
#1 Ben jij een doorzetter?
Discipline en doorzettingsvermogen hebben een positieve waarde in onze maatschappij. Maar geven we dit wel uit aan de juiste dingen? Als we ons inzetten voor ons echte verlangen dan is er geen doorzettingsvermogen nodig, maar moeiteloze toewijding vanuit een diepe aantrekkingskracht.
21 Feb 2020
De Psychologie van een Succesvol en Blij leven!
Dit is de podcast over de Psychologie van een Succesvol en Blij leven. Mijn naam is Tessa van Essen, Psycholoog en ondernemer, en ik ben ervan overtuigd dat een gelukkig en succesvol leven, met de juiste MINDSET, ook voor jou binnen handbereik is!
Contact Tessa Sophie Podcast - De Psychologie van een Succesvol en Blij leven Podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Tessa Sophie Podcast - De Psychologie van een Succesvol en Blij leven Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
