- 14
- Episodes
- 2020
- First episode
About Testosteronhöhle
- Training - Ernährung - Regeneration - Mobilität - Innere Einstellung und Co.
- Publisher
- NJ & Izzy
- Category
- health & fitness
- Language
- de
- Explicit
- No
- First episode
- 9 Sept 2020
- Latest episode
- 4 Apr 2023
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14 episodes in the feed.
4 Apr 2023
#9 Ich wäre fast bei der Geburt gestorben|Real Talk über Schwangerschaftsvergiftung
Lang lang ist her aber wir sind wieder da und diesmal mit einer Folge die vielleicht nicht so angenehm ist. Für NJ ist es nicht einfach offen darüber zu sprechen, aber es ist eine Herzensangelegenheit und Izzy versucht mit passenden Fragen das Thema auszuarbeiten. Es ist keine Kritik an die einzelnen Ärzte und Pflegekräfte, da uns bewusst ist das viel unter Personalmangel leiden, ihr bestes geben und für die Umstände nichts können. Jedoch habe ich offen darüber gesprochen wie es sich anfühlt im heutigen Gesundheitssystem krank zu sein und was es mit einem macht. Wir hoffen wir können durch diese Folge ein wenig aufklären. Ihr findet sie wo es Podcasts gibt und auf YouTube. Wir hoffen wir schaffen es wieder öfters für euch eine Folge aufzunehmen. Themenvorschläge sind gerne willkommen.
13 Jan 2022
#8 Was halten wir von guten Vorsätzen, gesunder Ernährung, Unverträglichkeiten und Mindset
Hallo ihr Lieben, es ist endlich mal wieder so weit. Izzy hatte endlich wieder Zeit. Aber wie das Leben so ist finden manchmal viele Dinge aufeinmal statt und dann geht das auch nun mal vor. Wir quatschen heute über verschiedene Dinge. Lasst uns gerne Themen bei mir auf Instagram da, falls ihr möchtet das wir mal über bestimmte Themen reden. Ihr findet mich unter: https://www.instagram.com/letssharefitness/ Meine Website: https://letssharefitness.wixsite.com/letssharefitness
16 Jun 2021
#7 Wir sind wieder da!Kleine Pause-viel passiert!Einfach mal quatschen was uns einfällt
Hallo ihr Lieben, wir sind wieder da! Nach einer kleinen Pause haben wir diese Folge ganz frei gestaltet. Kein festes Thema heute und wir quatschen einfach mal drauf los. Viel Spaß;) PS: Ihr findet diesen Podcast auch auf Spotify und Co. Training mit mir bei Eversports über meine Website: https://letssharefitness.wixsite.com/... Nahrungsergänzungsmittel über mein Link: https://www.instagram.com/linkshim/?u...
21 May 2021
#6 Diäten sind das beste Mittel!Stimmt das?Wie stelle ich meine Ernährung richtig um?|Real Talk
Hallo ihr Lieben, es hat ne Weile gedauert, aber hier ist wieder endlich eine Folge von Testosteronhöhle. Die Izzy ist diese Folge nicht dabei, aber ich verspreche es beim nächsten Mal. .. UND dann reden wir mal über was positives.....das Negative in der derzeitigen Krise überwiegt und wir müssen sagen es nervt tierisch... Deswegen freuen wir uns auch auf unseren nächste Folge, wo wir beide wieder dabei sein werden. See ya Talk Partners PS: Ihr findet uns auch bei Spotify und Co. ;)
24 Feb 2021
#5 Auszeit nehmen und Maximal Regeneration, wichtig im Leben und im Fitness
Hallo ihr Lieben, diesmal reden über ein unterschätztes Thema nämlich im Alltag und im Training heutzutage Auszeiten nehmen und auch wie regeneriere ich richtig. Lasst euch einfach mal berieseln. Viel Spaß! Izzy & NJ Der Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter: Patreon: https://www.patreon.com/letssharefitness (https://www.patreon.com/letssharefitness) oder falls ihr eh bei Fitmart bestellt würdet ihr mich unterstützen wenn ihr über diesen Link einkauft. Dieser Link führt euch direkt zu den Angeboten von Fitmart: https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1 (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1) Weiteres Equipment das ich in meinem Training/Regeneration oder beim Kochen regelmäßig benutze findet ihr direkt unter diesen Links: Thema Training: Hexagon Hanteln: https://amzn.to/3b8gxh0 (https://amzn.to/3b8gxh0) Kettlebells: https://amzn.to/3b7fttS (https://amzn.to/3b7fttS) TRX Band: https://amzn.to/3b6wog3 (https://amzn.to/3b6wog3) Mini Band: https://amzn.to/3r4uQJb (https://amzn.to/3r4uQJb) Plyo Box: https://amzn.to/3e0HOny (https://amzn.to/3e0HOny) Springseil: https://amzn.to/3reJe1y (https://amzn.to/3reJe1y) Thema Regeneration: Faszienrollen Set: https://amzn.to/2OjRezB (https://amzn.to/2OjRezB) Elektroimpulsgerät: https://amzn.to/3b94rnT (https://amzn.to/3b94rnT) Schröpfgläser: https://amzn.to/3bXSmky (https://amzn.to/3bXSmky) Kühlende und wärmende Pferdesalbe: https://amzn.to/37Z6h8P (https://amzn.to/37Z6h8P) Massage Gun: https://amzn.to/3dYkabr (https://amzn.to/3dYkabr) Thema Küche: Küchenmaschine Kitchen Aid: https://amzn.to/3e2zML6 (https://amzn.to/3e2zML6) Woll Bratpfanne: https://amzn.to/3bZPwMi (https://amzn.to/3bZPwMi) Mein Equipment: Sony Alpha 6300: https://amzn.to/3e03jF9 (https://amzn.to/3e03jF9) Musikbox: https://amzn.to/2OjSmmP (https://amzn.to/2OjSmmP) Laufuhr: https://amzn.to/2MKKafe (https://amzn.to/2MKKafe)
7 Feb 2021
#4 Gesellschaftlicher Druck & Wie bleibe ich mir selbst treu?!?!
Hallo ihr Lieben, diese Folge ist mal etwas anders. Wir reden einfach mal frei raus über gesellschaftliche Zwänge und wie man sich selbst eigentlich treu bleiben kann. Welche Schwierigkeiten entstehen dabei überhaupt und was sollte ich auch mal vielleicht von der anderen Perspektive bedenken. Es ist nicht immer alles Schwarz und Weiß....so einfach ist die Welt nicht und wir reden darüber. Viel Spaß bei der Folge Izzy& NJ Der Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter: Patreon: https://www.patreon.com/letssharefitness (https://www.patreon.com/letssharefitness) oder falls ihr eh bei Fitmart bestellt würdet ihr mich unterstützen wenn ihr über diesen Link einkauft. Dieser Link führt euch direkt zu den Angeboten von Fitmart: https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1 (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1) Weiteres Equipment das ich in meinem Training/Regeneration oder beim Kochen regelmäßig benutze findet ihr direkt unter diesen Links: Thema Training: Hexagon Hanteln: https://amzn.to/3b8gxh0 (https://amzn.to/3b8gxh0) Kettlebells: https://amzn.to/3b7fttS (https://amzn.to/3b7fttS) TRX Band: https://amzn.to/3b6wog3 (https://amzn.to/3b6wog3) Mini Band: https://amzn.to/3r4uQJb (https://amzn.to/3r4uQJb) Plyo Box: https://amzn.to/3e0HOny (https://amzn.to/3e0HOny) Springseil: https://amzn.to/3reJe1y (https://amzn.to/3reJe1y) Thema Regeneration: Faszienrollen Set: https://amzn.to/2OjRezB (https://amzn.to/2OjRezB) Elektroimpulsgerät: https://amzn.to/3b94rnT (https://amzn.to/3b94rnT) Schröpfgläser: https://amzn.to/3bXSmky (https://amzn.to/3bXSmky) Kühlende und wärmende Pferdesalbe: https://amzn.to/37Z6h8P (https://amzn.to/37Z6h8P) Massage Gun: https://amzn.to/3dYkabr (https://amzn.to/3dYkabr) Thema Küche: Küchenmaschine Kitchen Aid: https://amzn.to/3e2zML6 (https://amzn.to/3e2zML6) Woll Bratpfanne: https://amzn.to/3bZPwMi (https://amzn.to/3bZPwMi) Mein Equipment: Sony Alpha 6300: https://amzn.to/3e03jF9 (https://amzn.to/3e03jF9) Musikbox: https://amzn.to/2OjSmmP (https://amzn.to/2OjSmmP) Laufuhr: https://amzn.to/2MKKafe (https://amzn.to/2MKKafe)
21 Jan 2021
#3 Social Media & Fitness|Hype und gefährlich?!|Kehrseite und schöne Seiten
Hallo ihr Lieben, eine neue Folge von Testosteronhöhle ist raus. Es tut uns leid, dass es so lange gedauert hat, aber wir waren gut beschäftigt in letzter Zeit. Wir hoffen das Thema macht euch Spaß und für neue Themen sind wir offen. Bis denne! Eure Izzy & NJ Der Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter: Patreon: https://www.patreon.com/letssharefitness (https://www.patreon.com/letssharefitness) oder falls ihr eh bei Fitmart bestellt würdet ihr mich unterstützen wenn ihr über diesen Link einkauft. Dieser Link führt euch direkt zu den Angeboten von Fitmart: https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1 (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1) Weiteres Equipment das ich in meinem Training/Regeneration oder beim Kochen regelmäßig benutze findet ihr direkt unter diesen Links: Thema Training: Hexagon Hanteln: https://amzn.to/3b8gxh0 (https://amzn.to/3b8gxh0) Kettlebells: https://amzn.to/3b7fttS (https://amzn.to/3b7fttS) TRX Band: https://amzn.to/3b6wog3 (https://amzn.to/3b6wog3) Mini Band: https://amzn.to/3r4uQJb (https://amzn.to/3r4uQJb) Plyo Box: https://amzn.to/3e0HOny (https://amzn.to/3e0HOny) Springseil: https://amzn.to/3reJe1y (https://amzn.to/3reJe1y) Thema Regeneration: Faszienrollen Set: https://amzn.to/2OjRezB (https://amzn.to/2OjRezB) Elektroimpulsgerät: https://amzn.to/3b94rnT (https://amzn.to/3b94rnT) Schröpfgläser: https://amzn.to/3bXSmky (https://amzn.to/3bXSmky) Kühlende und wärmende Pferdesalbe: https://amzn.to/37Z6h8P (https://amzn.to/37Z6h8P) Massage Gun: https://amzn.to/3dYkabr (https://amzn.to/3dYkabr) Thema Küche: Küchenmaschine Kitchen Aid: https://amzn.to/3e2zML6 (https://amzn.to/3e2zML6) Woll Bratpfanne: https://amzn.to/3bZPwMi (https://amzn.to/3bZPwMi) Mein Equipment: Sony Alpha 6300: https://amzn.to/3e03jF9 (https://amzn.to/3e03jF9) Musikbox: https://amzn.to/2OjSmmP (https://amzn.to/2OjSmmP) Laufuhr: https://amzn.to/2MKKafe (https://amzn.to/2MKKafe)
29 Nov 2020
#02 Negativität im Fitness|Du bist ein Püppchen!|Eine kleine Diskussion über Schubladendenken
Hallo ihr Lieben unsere nächste Folge ist da. In dieser Folge diskutieren wir ein bisschen über Klischees und stellen damit nochmal ein Kommentar dar, dass in der letzten Folge gefallen ist. Viel Spaß beim zuhören! Izzy & NJ Der Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter: Patreon: https://www.patreon.com/letssharefitness (https://www.patreon.com/letssharefitness) oder falls ihr eh bei Fitmart bestellt würdet ihr mich unterstützen wenn ihr über diesen Link einkauft. Dieser Link führt euch direkt zu den Angeboten von Fitmart: https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1 (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1) Weiteres Equipment das ich in meinem Training/Regeneration oder beim Kochen regelmäßig benutze findet ihr direkt unter diesen Links: Thema Training: Hexagon Hanteln: https://amzn.to/3b8gxh0 (https://amzn.to/3b8gxh0) Kettlebells: https://amzn.to/3b7fttS (https://amzn.to/3b7fttS) TRX Band: https://amzn.to/3b6wog3 (https://amzn.to/3b6wog3) Mini Band: https://amzn.to/3r4uQJb (https://amzn.to/3r4uQJb) Plyo Box: https://amzn.to/3e0HOny (https://amzn.to/3e0HOny) Springseil: https://amzn.to/3reJe1y (https://amzn.to/3reJe1y) Thema Regeneration: Faszienrollen Set: https://amzn.to/2OjRezB (https://amzn.to/2OjRezB) Elektroimpulsgerät: https://amzn.to/3b94rnT (https://amzn.to/3b94rnT) Schröpfgläser: https://amzn.to/3bXSmky (https://amzn.to/3bXSmky) Kühlende und wärmende Pferdesalbe: https://amzn.to/37Z6h8P (https://amzn.to/37Z6h8P) Massage Gun: https://amzn.to/3dYkabr (https://amzn.to/3dYkabr) Thema Küche: Küchenmaschine Kitchen Aid: https://amzn.to/3e2zML6 (https://amzn.to/3e2zML6) Woll Bratpfanne: https://amzn.to/3bZPwMi (https://amzn.to/3bZPwMi) Mein Equipment: Sony Alpha 6300: https://amzn.to/3e03jF9 (https://amzn.to/3e03jF9) Musikbox: https://amzn.to/2OjSmmP (https://amzn.to/2OjSmmP) Laufuhr: https://amzn.to/2MKKafe (https://amzn.to/2MKKafe)
16 Nov 2020
#01|Training must go ON!Lockdown|Corona|n Schnack über unseren Umgang mit der Krise
Moinsen ihr Lieben, diese Folge schnacken wir ein bisschen über das Thema was uns alle beschäftigt "Corona". Jeder kann es nicht mehr hören und doch redet jeder darüber. Wie machen wir persönlich das Beste draus.?? Wir erzählen es euch.... bis später Izzy & NJ Der Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter: Patreon: https://www.patreon.com/letssharefitness (https://www.patreon.com/letssharefitness) oder falls ihr eh bei Fitmart bestellt würdet ihr mich unterstützen wenn ihr über diesen Link einkauft. Dieser Link führt euch direkt zu den Angeboten von Fitmart: https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1 (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1) Weiteres Equipment das ich in meinem Training/Regeneration oder beim Kochen regelmäßig benutze findet ihr direkt unter diesen Links: Thema Training: Hexagon Hanteln: https://amzn.to/3b8gxh0 (https://amzn.to/3b8gxh0) Kettlebells: https://amzn.to/3b7fttS (https://amzn.to/3b7fttS) TRX Band: https://amzn.to/3b6wog3 (https://amzn.to/3b6wog3) Mini Band: https://amzn.to/3r4uQJb (https://amzn.to/3r4uQJb) Plyo Box: https://amzn.to/3e0HOny (https://amzn.to/3e0HOny) Springseil: https://amzn.to/3reJe1y (https://amzn.to/3reJe1y) Thema Regeneration: Faszienrollen Set: https://amzn.to/2OjRezB (https://amzn.to/2OjRezB) Elektroimpulsgerät: https://amzn.to/3b94rnT (https://amzn.to/3b94rnT) Schröpfgläser: https://amzn.to/3bXSmky (https://amzn.to/3bXSmky) Kühlende und wärmende Pferdesalbe: https://amzn.to/37Z6h8P (https://amzn.to/37Z6h8P) Massage Gun: https://amzn.to/3dYkabr (https://amzn.to/3dYkabr) Thema Küche: Küchenmaschine Kitchen Aid: https://amzn.to/3e2zML6 (https://amzn.to/3e2zML6) Woll Bratpfanne: https://amzn.to/3bZPwMi (https://amzn.to/3bZPwMi) Mein Equipment: Sony Alpha 6300: https://amzn.to/3e03jF9 (https://amzn.to/3e03jF9) Musikbox: https://amzn.to/2OjSmmP (https://amzn.to/2OjSmmP) Laufuhr: https://amzn.to/2MKKafe (https://amzn.to/2MKKafe)
9 Nov 2020
#00Der Anfang|Testosteronhöhle|Unser neuer Fitness Podcast|Wir schnacken ein wenig über uns!
Hallo ihr Lieben, Izzy und ich haben uns zusammen getan , um nun endlich ein kleinen Fitness Podcast auf die Beine zu stellen. Dabei werden wir über alles mögliche schnacken was uns Frauen oder auch die Gesellschaft allgmein beschäftigt und in Verbindung zu Fitness steht. Wir hoffen euch gefällt das Format und freuen uns über Kommentare oder Fragen. Es kann losgehen!!! Izzy & NJ Der Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter: Patreon: https://www.patreon.com/letssharefitness (https://www.patreon.com/letssharefitness) oder falls ihr eh bei Fitmart bestellt würdet ihr mich unterstützen wenn ihr über diesen Link einkauft. Dieser Link führt euch direkt zu den Angeboten von Fitmart: https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1 (https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1) Weiteres Equipment das ich in meinem Training/Regeneration oder beim Kochen regelmäßig benutze findet ihr direkt unter diesen Links: Thema Training: Hexagon Hanteln: https://amzn.to/3b8gxh0 Kettlebells: https://amzn.to/3b7fttS TRX Band: https://amzn.to/3b6wog3 Mini Band: https://amzn.to/3r4uQJb Plyo Box: https://amzn.to/3e0HOny Springseil: https://amzn.to/3reJe1y Thema Regeneration: Faszienrollen Set: https://amzn.to/2OjRezB Elektroimpulsgerät: https://amzn.to/3b94rnT Schröpfgläser: https://amzn.to/3bXSmky Kühlende und wärmende Pferdesalbe: https://amzn.to/37Z6h8P (https://amzn.to/37Z6h8P) Massage Gun: https://amzn.to/3dYkabr Thema Küche: Küchenmaschine Kitchen Aid: https://amzn.to/3e2zML6 Woll Bratpfanne: https://amzn.to/3bZPwMi Mein Equipment: Sony Alpha 6300: https://amzn.to/3e03jF9 Musikbox: https://amzn.to/2OjSmmP Laufuhr: https://amzn.to/2MKKafe
24 Oct 2020
Trainieren trotz Corona-Pandemie|Tipps für den Umgang mit der schweren Zeit
Hallo ihr Lieben, diesmal rede ich über ein Thema das viele Sportler währen der Corona Pandemie beschäftigt. Wie kann man mit den Einschränkungen trotzdem fit bleiben und wie ich zum Beispiel ich damit um. Es ist auch dazu gesagt, jeder muss da seinen eigenen Weg finden und meiner ist nur eine Möglichkeit von vielen. Von daher viel Spaß beim zuören! lg NJ Der Aufwand ist bekanntlich groß und falls ihr mich dabei unterstützen möchtet findet ihr dafür Möglichkeiten unter: Patreon: https://www.patreon.com/letssharefitness oder falls ihr eh bei Fitmart bestellt würdet ihr mich unterstützen wenn ihr über diesen Link einkauft. Dieser Link führt euch direkt zu den Angeboten von Fitmart: https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwww.fitmart.de%2FAktion%2F%3Futm_source%3Daffilinet%26utm_medium%3D750837-%26utm_term%3D2-2703140%26utm_content%3Dpartnerprogramm%26utm_campaign%3Daffilinet%26awc%3D14369_1601303061_00addb3e0791fb46aa9d6a6843753d1d&e=ATN3y8HiEdTGo7C11qoB62j4iy4DTsSdni6WlBLEuf0volTLFxNM9dJVoFponz-62uXL8I6ttC1h1MsGLdpGpNUk-TiEQb9_2gKUPA&s=1 Weiteres Equipment das ich in meinem Training/Regeneration oder beim Kochen regelmäßig benutze findet ihr direkt unter diesen Links: Thema Training: Hexagon Hanteln: https://amzn.to/3oglwRo Kettlebells: https://amzn.to/37DERGm TRX Band: https://amzn.to/3oxdyUi Mini Band: https://amzn.to/31zvfIH Box: https://amzn.to/3mjGk8R Springseil: https://amzn.to/3mlf9KG Thema Regeneration: Faszienrollen Set: https://amzn.to/3oowJzm Elektroimpulsgerät: https://amzn.to/3opgW3x Schröpfgläser:NJ https://amzn.to/3oodA0n Kühlende und wärmende Pferdesalbe: https://amzn.to/3omP2F9 Thema Küche: Küchenmaschine Kitchen Aid: https://amzn.to/31E5pDt Woll Bratpfanne: https://amzn.to/37IhQlP Mein Equipment: Sony Alpha 6300: https://amzn.to/34opm2R Musikbox: https://amzn.to/3jmLWxn Laufuhr: https://amzn.to/3krG5rV
1 Oct 2020
Tipps für eine gesunde ausgewogene Ernährung|Ernährungsumstellung|Automatisch gesund Abnehmen
Hallo ihr Lieben, ich rede diesmal einfach mal über die Ernährung und welche Tipps ich habe diese in den Alltag einzubauen. Viele wissen nicht wo sie anfangen sollen und ich erzähle einfach mal über meine persönliche Erfahrungen. Lasst euch nicht unterkriegen und ich freue mich über neue Fragen! lg NJ Meine Ausstattung für zu Hause: Yoga Matte: https://amzn.to/2FcatHa Faszienrollenset: https://amzn.to/2DK7UeX Igelball: https://amzn.to/33fZmoy Kettebell: https://amzn.to/3ieupHZ
15 Sept 2020
Tipps für ein gesünderes Leben!... Was kann ich selbst dafür tun?
In diesem Podcast spreche ich mit euch persönlich über meine Tipps wie ich für mich herausgefunden habe ein gesünderes Leben zu führen. Welche Änderungen habe ich durchlaufen und wie habe ich sie umgesetzt! Ihr findet mich auch auf You Tube, Instagram, Telegram und Patreon:
9 Sept 2020
Sportverletzungen?Wie geht man am besten mit diesen um?Tipps für den Umgang
Heute rede ich mit euch über das Thema Sportverletzung und wie ich damit am besten umgehen kann. Es ist ja nicht nur die Verletzung an sich die einen plagt, sondern auch der eigene Mindset. Ich rede mit euch diesmal sehr offen über das Thema.
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