TeamFitness30 steht für einen fitten und gesunden Lifestyle.
In diesem Podcast lernst Du von den Gründern Jana und Christian vieles über Training, Ernährung und Mindset.
Letzte Woche haben wir über das Thema Motivation gesprochen.
1 ganz entscheidender Punkt um diese nicht zu verlieren oder gar nicht darauf setzen zu müssen sind Zwischenziele und Fortschritte.
Wenn Du Fortschritte siehst in dem was Du machst, dann bleibt man automatisch dran, richtig?
Deshalb empfehle ich Dir, mindestens 1 mal pro Monat einen Fitnesstest zu machen, der Dir genau aufzeigt wo Du stehst und was Du verbessern kannst. Dann setzt Du Dir ein Ziel zum nächsten Test und schon hast Du etwas, auf das Du hinarbeiten kannst!
Du kannst den TF30 Bodyweight Score als Test nutzen. Du findest ihn im TF30 Online-Gym, ganz einfach 3 Tage kostenlos testen unter folgendem Link:
>>> TF30 Online-Gym (https://teamfitness30.de/online-studio)
15 Jun 2020
Vertraue auf Motivation und Du bist verloren!
Kennst Du das auch? Mal ist man wahnsinnig motiviert was anzupacken, nur um nach kurzer Zeit festzustellen, dass das Hoch wieder abflacht.
Klar ist: Wer auf Motivation beim Thema Fitness und Sport baut, der wird nicht allzu weit kommen.
In dieser Episode zeigen wir Dir einige Strategien, die Du einsetzen kannst um nicht auf Motivation hoffen zu müssen!
8 Jun 2020
Welches Level an Support brauchst Du?
Vertraust Du auch auf Motivation, wenn es ums Sport treiben geht?
Findest Du einen Trainer für das Coaching und Motivieren wichtig?
In diesem Podcast teilen wir mit Dir unsere Erkenntnisse aus der Corona-Krise, die wir mit unseren Klienten gemacht haben.
Welches Level an Support und Verbindlichkeit brauchst Du für regelmäßige Workouts? Finde es heraus!
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1 Jun 2020
30 Minuten...Kann das effizient sein?
Eine der häufigsten Fragen die wir bekommen ist: Was kann man denn in 30 Minuten schon groß erreichen?
Nach dem Workout wird den meisten klar, dass sie nicht mehr brauchen.
Wir haben unsere Workouts so strukturiert, dass man alle seine Fitnessziele mit 3-4 30 Minuten Workouts pro Woche erreichen kann.
Überzeuge Dich selbst, probiere unsere Workouts auf YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCuaEVi_99-bjXR8nP3zTz2w?view_as=subscriber), im TF30 Online-Gym (https://www.teamfitness30.de) oder in einem TF30 Studio (https://teamfitness30.de/studios).
25 May 2020
Enthüllt: Die Workout-Modes von TF30
In dieser Episode lernst Du die Wissenschaft hinter den Workout-Modes von TeamFitness30 kennen.
Am besten suchst Du Dir gleich Deinen Lieblingsmodus raus indem Du viele unserer Workouts selbst ausprobierst. Du findest kostenlose Workouts auf YouTube!
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18 May 2020
Startschuss zu unserem neuen TF30 Podcast!
Hey, wir sind Christian und Jana von TeamFitness30.
In diesem Podcast lernst Du alles über Fitness, Ernährung, Lifestyle und auch natürlich über unser Fitness-Konzept TeamFitness30.
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