Jälki -podcast on vasta-aineeni suorittamiselle, ehdottomuudelle ja täydellisyydelle. Päiväkirjamaisissa jaksoissa sukelletaan hyvinvointiin, jaksamiseen, rakkauteen. Iloja ja suruja avoimesti juhlien. Jaksoja ei ole editoitu, vaan kaikki tulee ulos sellaisena kuin on. Raakana ja rehellisenä.
Podcast on matka avoimempaan maailmaan jossa on…
vähemmän ehdottomuuksia, enemmän ehdotuksia
vähemmän paasausta, enemmän pohdintaa
vähemmän kovuutta, enemmän joustavuuta
vähemmän suorittamista, enemmän tutkimista
ja sydämen sekä järjen yhteistyötä sopivassa suhteessa!
Aina tulossa ja menossa. Löytääkö muiden kanssa kilpaa kipittäessä koskaan itseään? Voiko pysähtymällä tavoittaa jotain, joka kiireessä vilahtaa ohi? Tässä jaksossa pohdin Kendrick Lamarin lainausta: “I don’t want to be something that just comes and goes.”
En halua vain jotain ohimenevää. En itselleni, enkä muille. Joskus pysähtyminen on ainoa keino kuulla, mitä kaikkea elämä yrittääkään kertoa.
Kiitos kun kuuntelit!
- Hatsolo
11 Apr 2025
Hitaille aamuille
Mä tykkään hitaista aamuista. Siitä, kun ei ole kiire mihinkään, ja saa aloittaa päivän juuri omassa tahdissa. Mä tykkään kahvin tuoksusta ja aamuauringon sarastuksesta. Mä tykkään siitä, miltä villasukat tuntuvat varpaissa ja jalkapohjissa.
Tämä nauhoitus on kiitos hitaille aamuille ja sille, että saa kasvaa kaikessa rauhassa, piilossa maailman katseilta, ja tunnustella sitä, mikä tuntuu hyvältä itselle.
Tämä nauhoite on hitaille aamuille.
22 Apr 2024
Motivaation ydin: Sisäinen motivaatio ja irti ulkoisista palkinnoista
Miltä tuntuisi motivoitua tekemisestä itsestään ilman ulkoisia boostereita, bonuksia tai lupauksia tulevasta?
Podcastissa käsitellään sisäisen motivaation aineksia sekä sitä, miten omilla valinnoilla voi boostata innokkuutta tekemiseen niin duunissa, kuin harrastuksissa.
Ota itsellesi aika 10 minuuttia ja hyppään mukaan!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theantidotepodcast/message
13 Apr 2024
Anna itsellesi lupa levätä
Nyt puhutaan levosta.
Me kaikki tarvitsemme lepoa.
Lepoa rooleista, lepoa odotuksista ja lepoa vastuusta saada asiat toimiimaan. Kuuntele jakso ja reflektoi mistä sä tarvitset lepoa?
Ootko sä antanut itsellesi luvan levätä?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theantidotepodcast/message
4 Mar 2024
Onko positiivisuus päätös?
Onko positiivinen asenne vain päätös? Onko hyvän tyypin rooli naamari, jonka pystyy vetämään päälle vuoden jokaisena päivänä.
Mulle ei. Mä en siihen näytelmään enää pysty. Enkä edes halua pystyä.
Kun joku tökkää sormella haavaan, se sattuu. Ja kun joku pistää sanallisella tikarilla arkaan kipupisteeseen sisällämme, se sattuu. Ja silloin kun sattuu, purkautuu kipu ja myrkky tahtomattaankin toisten päälle. On ollut mulle kasvun paikka myöntää, että hyvän asenteen eteen on tehtävä töitä.
On meidän jokaisen vastuulla hoitaa haavamme ja poistaa myrkky. Ei vain muiden takia, vaan myös oman terveytemme takia.
Tässä podcastin jaksossa ajatuksia siitä, millaiset tekijät vaikuttavat hyvään fiilikseen sekä positiiviseen asenteeseen arjessa. Ota kuunteluun!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theantidotepodcast/message
4 Mar 2024
Läsnäolo parhaan suorituksen tukena
Vahdin tarkkaavaisesti nimien rullaamista screenillä. Tanssija toisensa jälkeen käy vetämässä oman soolonsa ja oma vuoroni lähestyy vauhdilla.
Mut pyydetään jo odottamaan lavan reunalle. Katseeni skannaa pikavahtia tuomarit, joiden tehtävänä laittaa vajaa 200 tanssijaa järjestykseen annettujen arvostelukriteerien perusteella. Tahtomattani mieleni eksyy muistelemaan kriteerejä. Musikaalisuus, dynamiikka, performatiivisuus…
En saa palautettua kriteereitä mieleeni. Ajatukseni ovat totaalisessa umpisolmussa, syke nousee kontrolloimattomasti, enkä pysty pitämään itseäni rauhallisena. Mut kuulutetaan lavalle. Tyhjän Seoulin olympiapuiston käsipallostadionin energia, sekä viiden tuomarin tablettien takaa vilkkuvat syynäävät katseet ryöväävät multa viimeisetkin itseluottamuksen rippeet.
On mun vuoro. Jo ekoilla askeleilla tuntuu, että kroppani on aivan hapoilla. Tasapainoni heittelee, enkä saa otetta lattiasta, musiikista saati hetkestä. Runnon hätäisesti karsintasooloni läpi.
Lämmittelyalueella mietin, että mitä ihmettä mulle tapahtui? Olen elämäni kunnossa ja kilpaillut huipulla yli 20 vuotta. Kokemuksestani huolimatta psyykeeni petti, enkä pystynyt lähellekään parhaimpaani.
Vaikka olinkin kisan jälkeen pettynyt, oli se mulle valtavan opettavainen kokemus. Se sai mut pohtimaan, miten saisin ulosmitattua parhaani jatkossa. Näitä asioita reflektoin tässä podcastin jaksossa.
Tervetuloa mukaan!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theantidotepodcast/message
4 Mar 2024
Ilmesty paikalle itseäsi varten <3
Istun lentokoneen ikkunapaikalla ja odotan lähtöä kohti New Yorkia. Mua jännittää aivan uskomattomasti. Keho reagoi jännitykseen vilunväristyksillä ja kuumotuksella otsassa. Haen pikavalikosta tutun numeron vielä viime hetkellä ennen nousua.
”Äiti, onko tässä mitään järkeä?, kysyn nieleskellen.
”Sun pitää tehdä tää. Olen ylpeä susta, että uskallat lähteä”, sanoo Äiti.
Suljen linjan. Äidin äänensävystä kuului aito luottamus poikaansa. Hänen tuestaan olen saanut nauttia vuosien varrella lukemattomia kertoja ja siihen luottaen aion hoitaa tämänkin homman.
Näin alkoi mun matkani kohti yllättävää tapahtumasarjaa, jonka ansiosta palasin Suomeen Training For Warriors -kuntosalilisenssi takataskussa. Ja vain 6kk myöhemmin perustettiin yhdessä Petri Rasasen ja Elastisen kanssa Suomen ensimmäinen TFW -kuntosali (https://www.tfwhelsinki.com/) tasan kymmenen vuotta sitten keväällä 2014!
Jääkiekossa hyviä asioita tapahtuu, kun toimittaa kiekkoa maalille. Elämässä hyviä asioita tapahtuu, kun ilmestyy paikalle. Varsinkin, kun ilmestyy paikalle itseään varten.
Laita the Antidote Podcastin ensimmäinen jakso kuunteluun ja saa selville koko stoori.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/theantidotepodcast/message
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
6 ratings
Contact The Antidote Podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of The Antidote Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
