Show Recap - Weider Classic in Kissing 2024 - NPC Regional
In dieser Folge geht es um unseren Wettkampf bei der Weider Classic in Kissing 2024 - NPC Regional in der Bikini Klasse! 🎉💪🏼
Wir berichten euch über den gesamten Ablauf des Wettkampfes, unsere persönlichen Eindrücke und Emotionen auf der Bühne, die Atmosphäre hinter den Kulissen und wie wir unsere Platzierungen erlebt haben. 🏆🤩 Natürlich erzählen wir euch auch, wie es für uns jetzt weitergeht und was die nächsten Ziele sind! 🚀
Wenn du mehr über den Alltag als Bikini-Athletin erfahren möchtest oder unsere Wettkampf-Saison verfolgen magst, dann bist du hier genau richtig! 🎥💃🏼
Viel Spaß beim Zuschauen und Zuhören! 💜
29 Sept 2024
Gewichtsstillstand in der Diät 🥗: Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst ❌
Willkommen zu einer neuen Folge von The Bikini Diaries - Der Fitness Podcast mit Julia und Miri! 🎙️ In dieser Episode gehen wir einem häufigen Problem auf den Grund, das viele von uns während einer Diät erleben: den Gewichtsstillstand.
Wir erklären, warum du trotz eines konsequenten Kaloriendefizits möglicherweise nicht abnimmst und welche Faktoren deinen Fortschritt behindern können. 🧐 Erfahre mehr über die typischen Ursachen für einen Gewichtsstillstand, wie zum Beispiel falsches trocken, versteckte Kalorienfallen, verringerter Neat, Verdauungsprobleme, und lerne, wie du diese Hindernisse überwindest.
Außerdem teilen wir unsere besten Tipps und Strategien, um wieder in die Spur zu kommen und deine Abnehmziele zu erreichen. 🚀 Lass dich inspirieren und hol dir die Motivation, die du brauchst, um weiterzumachen!
22 Sept 2024
Fit und Schmerzfrei: Wie Physiotherapie deine Fitness transformiert 🏋️♂️💆
In dieser spannenden Folge von The Bikini Diaries - Der Fitness Podcast mit Julia und Miri haben wir einen erfahrenen Physiotherapeuten zu Gast - Sven! Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der Physiotherapie ein und erfahren, warum sie für Freizeitsportler und Bodybuilder gleichermaßen unverzichtbar ist. 💪
Unser Gast gibt uns einen exklusiven Einblick in seine tägliche Arbeit und erklärt, wie Physiotherapie nicht nur bei Verletzungen hilft, sondern auch die allgemeine Fitness verbessert. Er beantwortet spannende Fragen, die wir von euch auf Instagram gesammelt haben, und teilt wertvolle Tipps aus seinen Kenntnissen als Physiotherapeut und seiner Erfahrung mit Kraftsportlern.
Erfahre, wie du durch Physiotherapie fit und schmerzfrei bleiben kannst – egal, ob du neu im Training bist oder schon lange dabei! 🙌
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