The BMS Podcast

About The BMS Podcast

Um espaço de troca de conhecimento para elevar a tua performance, com a promessa de te trazer conteúdo de valor de forma descomplicada. Aqui, o desenvolvimento pessoal é um hábito tão natural como escovares os dentes.

Publisher

BMS

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

18 Mar 2024

Latest episode

10 Nov 2026

Latest episodes

111 episodes in the feed.

1. 

   10 Nov 2026

   Anabolizantes, Obsessão pelo Corpo e o Lado Negro do Fisiculturismo | Simão Lameiro

   Até onde estarias disposto a ir para ter o corpo que sempre quiseste?E se, para chegar ao topo, tivesses de aceitar que aquilo que te faz crescer também pode estar a colocar a tua saúde em risco?É possível usar anabolizantes de forma segura? Que impacto têm realmente no corpo, na cabeça e até numa relação? E quando mostramos esta realidade a milhares de pessoas, estamos a informar ou podemos também estar a influenciar alguém a seguir o mesmo caminho?Perguntámos ao ChatGPT quem é o Simão Lameiro e ele respondeu:“É um bodybuilder português que decidiu não esconder o lado do desporto que normalmente fica fora das câmaras.”Simão Lameiro é atleta profissional de bodybuilding e IFBB Pro. Começou por competir como natural e, em poucos anos, transformou completamente o corpo e a vida para perseguir o objetivo de chegar ao maior palco do bodybuilding mundial: o Mr. Olympia.Hoje partilha abertamente não só os treinos e a alimentação, mas também uma realidade que muitos preferem esconder: o uso de anabolizantes, as injeções, as análises, os efeitos secundários e os riscos associados ao bodybuilding profissional.E é precisamente sobre esse lado menos bonito que queremos falar: o impacto na saúde, o medo das consequências a longo prazo, a influência que este conteúdo pode ter em quem o segue e o que acontece quando este objetivo começa também a afetar quem está à nossa volta.Até onde vale a pena levar o corpo para chegar ao topo? Segue o Simão no Instagram 👇https://www.instagram.com/simao_lameiro_ifbbpro/https://www.instagram.com/simaocoach_ifbbpro/Se queres aumentar a conversão e retenção de clientes no teu negócio fitness, com metade da carga atual de trabalho, fala connosco sobre a tecnologia BMS em 👇bmsnation.comE segue-nos no Instagram 👇📸 @thebmsnation

2. 

   27 Oct 2026

   O CrossFit Salvou o Halterofilismo? A Verdade Sobre o Treino de Força | Paulo Antunes

   O halterofilismo é um dos desportos mais impressionantes dos Jogos Olímpicos. Força, velocidade, mobilidade, técnica e precisão têm de funcionar em perfeita sintonia, em apenas alguns segundos.Mas, apesar de tudo isto, continua a ser uma modalidade praticamente desconhecida em Portugal. E, curiosamente, foi o CrossFit que levou movimentos como o snatch e o clean & jerk a milhares de pessoas.Porque é que tão pouca gente pratica halterofilismo? O que separa alguém muito forte de um verdadeiro atleta de elite? Será que os grandes campeões nascem com uma genética especial ou são construídos através do treino? E porque é que Portugal continua a ter tão pouca expressão internacional nesta modalidade?O nosso convidado de hoje é uma das grandes referências do halterofilismo em Portugal.O Paulo Antunes é professor e investigador na área do treino de força, treinador de halterofilismo e Diretor Técnico da Federação Nacional de Halterofilismo, com uma vida dedicada a estudar, ensinar e desenvolver a modalidade.Falámos sobre força, velocidade, técnica, mobilidade, genética, identificação de talento, formação de atletas, lesões, alto rendimento e o impacto que o CrossFit teve na popularização do halterofilismo.Mas esta conversa acaba por tocar numa questão ainda maior:Será que Portugal tem talento para formar alguns dos melhores halterofilistas do mundo, ou estamos a deixar escapar grandes atletas simplesmente porque nunca chegam a conhecer a modalidade?Segue o Paulo Antunes no Instagram 👇📸 @thepauloantuneshttps://www.instagram.com/thepauloantunes/Se queres aumentar a conversão e retenção de clientes no teu negócio fitness, com metade da carga atual de trabalho, fala connosco sobre a tecnologia BMS em 👇bmsnation.comE segue-nos no Instagram 👇📸 @thebmsnation

3. 

   13 Oct 2026

   Os Relógios Não Servem Para Nada? Zona 2, Joelhos e o Muro da Maratona | Dr.Runner

   Correr parece a coisa mais natural do mundo: calçar umas sapatilhas, sair à rua e pôr um pé à frente do outro.Mas nunca se falou tanto de técnica, zona 2, placas de carbono, cadência e métricas do relógio. E, ao mesmo tempo, nunca houve tantos corredores lesionados ou a “rebentar” aos 30 km.Será que correr faz mesmo mal aos joelhos? Porque é que, para correr mais depressa, temos de passar tanto tempo a correr devagar? A zona 2 está sobrevalorizada? As sapatilhas de carbono tornam qualquer corredor mais rápido? E o relógio ajuda-nos a treinar melhor ou está a fazer-nos deixar de ouvir o corpo?O nosso convidado de hoje passou anos a estudar e a ensinar corrida.O Joel Simplício, mais conhecido como Dr. Runner, é treinador de corrida e tem usado as redes sociais para explicar de forma simples aquilo que a ciência nos diz sobre treino, performance e prevenção de lesões na corrida.Falámos sobre técnica de corrida, zona 2, VO2 máx., lesões, treino de força, sapatilhas, pronação, relógios e métricas, maratona, o famoso muro dos 30 km, nutrição, eletrólitos e a capacidade de tolerar desconforto.Mas esta conversa acaba por tocar numa questão ainda maior:Será que estamos a complicar demasiado algo que devia ser simples, e a esquecer o que realmente nos faz correr melhor?Segue o Joel Simplício no Instagram 👇📸 @drrunnerptSe queres aumentar a conversão e retenção de clientes no teu negócio fitness, com metade da carga atual de trabalho, fala connosco sobre a tecnologia BMS em 👇bmsnation.comE segue-nos no Instagram 👇📸 @thebmsnation

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• André Varandas Borges
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