20 Episodes
Weekly Cadence
2026 First episode About THE DAY 50歳までに働き方を自由にするpodcast （毎週水曜日5時配信）
40代派遣アパレル販売員が50歳までに場所に囚われない働き方を手にいれるために、日常で感じたことや学びを『コンテンツ』に変えていく実践記録です。
Publisher koh
Category business
Language ja
Explicit No
First episode 9 Jul 2026
Latest episode 10 Nov 2026 Latest episodes 20 episodes in the feed.
10 Nov 2026
朝3時に起きてジムへ行く理由｜働き方の前に、まず朝を自由にする早起き習慣 最近、狙って早起きをしています。今朝は3時に目が覚めて、4時に起きてジムへ。目的は、仕事の前にトレーニングをすること。アラームの設定、早寝、起きる理由。20代のヨガの朝を思い出したこと。まだ暗いうちに外を歩くと、すごく得した気分になること。そして朝4時、サカナクションの一郎くんのゲーム配信を見て感じた不思議な気持ち。働き方を自由にする前に、まず朝を自由にする話です。
0:00 オープニング：朝3時に目が覚めてジムへ
0:37 早起きの目的は、仕事の前のトレーニング
1:22 アラームの設定と、22時には寝る生活
2:20 20代の頃も早起きしてヨガをしていた
2:53 暗いうちに外を歩くと、得した気分になる
3:26 朝4時、サカナクション一郎くんの配信を見て
4:07 朝の時間が、会社の時間から自分の時間に
4:47 50歳の理想の朝と、まず朝を自由にすること
#早起き #朝活 #朝ジム #筋トレ #朝ルーティン #サカナクション #山口一郎 #ポッドキャスト #40代 #働き方
3 Nov 2026
Claudeで筋トレと食事を管理したら、パーソナルトレーナーは要らないと思った｜何でも肯定するGeminiとドライなClaude 数年ぶりにウエイトトレーニングを再開しました。トレーニングのメニューも食事も、Claudeに相談しながらやっています。何でも肯定してくれるGeminiに感じた不信感と、いい意味でドライなClaudeの違い。食事は写真を送るだけで栄養を計算してくれて、重さも次回のフィードバックまでくれる。3年間パーソナルトレーナーをつけても理想の体になれなかった原因も見えてきて、正直、パーソナルトレーナーの仕事はなくなるかもしれないと思いました。 0:00 オープニング：Claudeで筋トレと食事を管理してみた0:43 ウエイトトレーニングを再開したきっかけ2:35 何でも肯定するGemini、いい意味でドライなClaude3:43 食事は写真を送るだけで栄養計算4:51 トレーニングメニューと重さのフィードバック6:36 パーソナルトレーナー3年で理想の体になれなかった理由7:46 初心者にはまだトレーナーが必要8:28 結論：Claudeでの体づくりはめちゃくちゃいい #筋トレ #ウエイトトレーニング #筋トレ再開 #パーソナルトレーナー #ClaudeAI #Gemini #生成AI #食事管理 #ポッドキャスト #40代
27 Oct 2026
派遣から正社員になったら手取りが5万減った｜初給料の明細に独身税、ボーナス・退職金なしの正社員 派遣から正社員になって、初めての給料日。振り込まれた金額を見た感想は「少なっ」でした。派遣の時より手取りは約5万円減。明細で初めて気づいた「子ども・子育て支援金」、いわゆる独身税。ボーナスなし・退職金なしの正社員に意味はあるのか、Claudeに相談したら返ってきた答えは「安心料」でした。会社の給料だけでは50歳までに自由になれない。だから副業で収入を作る、その挑戦の記録としてこのpodcastを続けます。
0:00 オープニング：正社員の初給料で思ったこと
0:28 振り込まれた金額を見て「少なっ」
1:32 明細で気づいた「子ども・子育て支援金」
2:41 ボーナスなし・退職金なしの正社員、Claudeの答えは「安心料」
4:48 この給料で50歳までに自由になれるのか、自分の答え
#正社員 #初給料 #手取り #派遣から正社員 #独身税 #子ども子育て支援金 #ボーナスなし #ClaudeAI #ポッドキャスト #40代
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