Gesundheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen. Ich bin Christian Waier, Heilpraktiker, Master of Science in Chiropraktik und Gründer der Brain Based Chiropractic Academy. In meiner Praxis in München behandle ich täglich Menschen aller Altersgruppen und sehe immer wieder, wie kraftvoll und transformativ ein ganzheitlicher Gesundheitsansatz sein kann.
In The Diary Of Health teile ich mein Wissen über die fünf Säulen der Gesundheit – von Chiropraktik und Nervensystem über Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Prävention bis hin zu einem bewussten Lebensstil. Gemeinsam mit inspirierenden Gästen oder in Solo-Episoden nehme ich dich mit auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Mein Ziel ist es, dir praktische und wissenschaftlich fundierte Ansätze an die Hand zu geben, mit denen du dein volles Potenzial entfalten kannst. Egal, ob du mehr über die Kraft der richtigen Justierung, die Rolle deines Gehirns in der Gesundheit oder nachhaltige Ernährungsstrategien erfahren möchtest – hier bist du genau richtig.
Lass uns gemeinsam Gesundheit neu denken. The Diary Of Health – für alle, die ihr Leben bewusst und gesund gestalten wollen!
Publisher
Christian Waier
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
Erfolg in der Chiropraktik – vom Praxisaufbau bis zur Vision
Chiropractor Christoph Sander discusses building a successful practice, emphasizing continuous education, a strong mindset, and the importance of thinking big for young chiropractors in this interview.
25 Jul 2025
Die Bedeutung der Körperhaltung in der Chiropraktik
Dr. Lennart Vollbeding discusses the importance of posture in chiropractic care, explaining how posture tests are initial diagnostic steps and how posture relates to nervous system function in this interview.
11 Jul 2025
Die Zukunft der Chiropraktik: Herausforderungen und Chancen
Jonathan Staak and Dr. Lennart Vollbeding discuss the challenges and opportunities facing chiropractic, including societal shifts and the importance of communicating the five pillars of health; this is an interview.
6 Jun 2025
Die Kunst der Persönlichkeitsentwicklung
Steffen Kirchner explores the art of personal development, self-awareness, and inner healing, discussing the interconnectedness of psyche, body, and mind, and the influence of coaching and conscious living on health and well-being in this interview.
23 May 2025
Selbstfürsorge in der Schwangerschaft – Rituale für ein bewusstes Leben
Sina Diepold shares her experiences with chiropractic care and self-care rituals during pregnancy, emphasizing the importance of mindfulness, yoga, and the Earth Child Project in this interview.
9 May 2025
Yoga & Chiropraktik – Zwei Wege zu innerem Gleichgewicht
📢 Willkommen zu einer neuen Episode von "The Diary of Health"!
In dieser Folge spreche ich mit Sinah Diebold über die tiefgreifenden Auswirkungen von Chiropraktik und Yoga auf Gesundheit und persönliches Wachstum. Sina teilt ihre persönlichen Erfahrungen und beschreibt, wie diese beiden Praktiken ihr geholfen haben, Balance im Körper und im Geist zu finden.
Wir beleuchten die Bedeutung eines stabilen Nervensystems, die Rolle von Schmerz als Impuls für Entwicklung und wie Yoga uns dabei unterstützen kann, feinfühliger mit unseren Emotionen und unserem Umfeld umzugehen. Außerdem sprechen wir über die wachsende Gesundheitskultur in München und die Möglichkeiten, niedrigschwellig Zugang zu Yoga und Chiropraktik zu finden.
🧠 Was du in dieser Episode lernst:
✅ Wie Chiropraktik das Nervensystem stärkt und stabilisiert
✅ Warum regelmäßige Justierungen zur psychischen Gesundheit beitragen können
✅ Wieso Schmerz eine Einladung zur Veränderung sein kann
✅ Wie Yoga hilft, dich selbst und dein Umfeld bewusster wahrzunehmen
✅ Warum die Philosophie des Yoga als Lebenskompass dienen kann
✅ Wie digitale Angebote den Zugang zu Yoga erleichtern
✅ Warum Yoga und Chiropraktik sich ideal ergänzen – für mehr Lebensenergie
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📢 Willkommen zu einer neuen Episode von "The Diary of Health"!
In dieser Episode sprechen Christian Waier und Dr. Lennart Wolbeding über die Kunst der Chiropraktik und betonen die Bedeutung von Intention, Energie und Technik bei der Justierung. Wir diskutieren, wie die Persönlichkeitsentwicklung und körperliche Fitness die Fähigkeit zur Justierung beeinflussen und den Erfolg als Chiropraktiker steigern.
Außerdem werfen wir einen Blick auf die deutsche Sprache und ihre einzigartigen Begriffe im Kontext der Chiropraktik. Abschließend bieten wir einen Ausblick auf die Brain Based Chiropractic Academy und die Möglichkeiten zur Weiterbildung.
🧠 Was du in dieser Episode lernst:
✅ Warum Intention und Energie für eine erfolgreiche Justierung unerlässlich sind
✅ Wie Persönlichkeitsentwicklung und körperliche Fitness den Erfolg eines Chiropraktikers beeinflussen
✅ Die besondere Rolle der deutschen Sprache in der Chiropraktik
✅ Wie eine starke Verbindung zum Patienten wichtiger ist als technische Perfektion
✅ Warum Überzeugung und Vertrauen die Schnelligkeit und Präzision der Justierung steigern
✅ Wie die Academy Chiropraktikern hilft, ihre Fähigkeiten zu erweitern und zu perfektionieren
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28 Mar 2025
Ernährung für Schwangere und Kinder: Ein Leitfaden
📢 Willkommen zu einer neuen Episode von "The Diary of Health"!
In dieser Folge dreht sich alles um die Ernährung rund um Schwangerschaft, Stillzeit und die ersten Lebensjahre eines Kindes. Mit dem Know How und der Erfahrung von meinem tollen Gast Esma Storck beleuchten wir, warum die Gesundheit des Kindes bereits vor der Empfängnis beginnt und wie wichtig es ist, den Körper frühzeitig mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen.
🧠 Was du in dieser Episode lernst:
✅ Warum Mikronährstoffe wie Vitamin D und Kalzium essenziell für Schwangere sind
✅ Die Bedeutung von intuitiver Ernährung während der Schwangerschaft
✅ Warum Stillen die beste Ernährung für Babys ist
✅ Welche Rolle das Mikrobiom und fermentierte Lebensmittel spielen
✅ Warum die Ernährung im ersten Lebensjahr entscheidend für die Gesundheit ist
✅ Wie Eltern durch bewusste Ernährung langfristig die Entwicklung ihrer Kinder fördern können
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21 Mar 2025
Die transformative Power der Chiropraktik
📢 Willkommen zu einer neuen Episode von "The Diary of Health"!
In dieser Folge sprechen Lennart und ich über Chiropraktik als ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung. Wir beleuchten die zentrale Rolle des Nervensystems, die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit und warum Bewegung und Ernährung essenzielle Bestandteile eines gesunden Lebensstils sind. Dabei geht es nicht nur um die Behandlung von Symptomen, sondern um langfristige Gesundheitsstrategien.
🧠 Was du in dieser Episode lernst:
✅ Warum Chiropraktik mehr als nur eine Behandlungsmethode ist
✅ Die Bedeutung eines intakten Nervensystems für ganzheitliche Gesundheit
✅ Wie Stress das Gehirn und den gesamten Körper beeinflusst
✅ Warum Bewegung und Ernährung entscheidend für die Gehirngesundheit sind
✅ Die Rolle von Schutz und Vertrauen in der therapeutischen Beziehung
✅ Warum Chiropraktik als Lebensstil betrachtet werden sollte
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14 Mar 2025
Die Bedeutung der Ernährung für die Gesundheit
📢 Willkommen zu einer neuen Episode von "The Diary of Health"!
In dieser Folge sprechen wir, die fantastische Esma Storck und ich über die zentrale Rolle der Ernährung für die Gesundheit und den Einfluss, den sie auf das Nervensystem, den Stoffwechsel und das allgemeine Wohlbefinden hat. Zudem wird die Verbindung zwischen Chiropraktik und Ernährung beleuchtet – besonders im Hinblick auf Schwangerschaft und die individuelle Ernährungsreise.
🧠 Was du in dieser Episode lernst:
✅ Wie Chiropraktik während der Schwangerschaft unterstützen kann
✅ Warum traditionelle Ernährung oft gesünder ist als moderne Ernährungsweisen
✅ Die Rolle von Proteinen und Nährstoffen für dein Wohlbefinden
✅ Warum intuitive Ernährung und Körperbewusstsein entscheidend sind
✅ Wie sich Cholesterin, Blutzuckerspiegel und gesunde Fette wirklich verhalten
✅ Die Bedeutung von Darmgesundheit und regionaler Landwirtschaft für eine nachhaltige Ernährung
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7 Mar 2025
Die Kunst der Justierung in der Chiropraktik
📢 Willkommen zur zweiten Episode von "The Diary of Health"!
In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst der Justierung in der Chiropraktik ein. Wir sprechen über die erste Rippenjustierung, die Bedeutung der Antigravity-Muskulatur und wie Atmung, Bewegung und Gleichgewicht unsere Gesundheit beeinflussen.
🧠 Was du in dieser Episode lernst:
✅ Wie die erste Rippenjustierung deine Atmung verbessert
✅ Warum die Antigravity-Muskulatur für dein Gleichgewicht entscheidend ist
✅ Wie eine schlechte Atmung deine Wirbelsäule beeinflusst
✅ Die Verbindung zwischen Bewegung, Atmung und Nervensystem
✅ Warum ein gesunder Lebensstil essenziell für Prävention ist
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28 Feb 2025
Die Kraft der Chiropraktik
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lennart Volbeding über die Rolle der Chiropraktik in der Gesundheitsversorgung. Wir diskutieren, warum Prävention und eine starke Verbindung zwischen Gehirn und Körper essenziell für langfristiges Wohlbefinden sind.
🧠 Was du in dieser Episode lernst:
✅ Warum Chiropraktik ein Schlüssel zur Gesundheit ist
✅ Die Bedeutung des Nervensystems für dein Wohlbefinden
✅ Wie regelmäßige Chiropraktik Stress reduziert
✅ Die langfristigen Vorteile eines ganzheitlichen Gesundheitsansatzes
Who has been a guest on The Diary Of Health
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Christoph Sander
Dr Lennart Vollbeding
Steffen Kirchner
Sina Diepold
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