EP. 40 El detrás del bodybuilding, peptides vs esteroides, y mitos del gym
Luis Ocampo es estudiante de fisioterapia, personal trainer y bodybuilder profesional. En este episodio hablamos de todo lo que realmente conlleva prepararse para un show: un proceso exigente, preciso y mucho más sensible de lo que parece.
Conversamos sobre qué tan reactivo puede ser el cuerpo a los nutrientes, los errores más comunes que comete la gente en el gimnasio y varios mitos del fitness que siguen frenando resultados.
Si estás empezando en el gym, o quieres llevar tu físico al siguiente nivel, chótealo @__luisocampo.
7 Apr 2026
EP. 39 Boston Marathon, de Rana a Ironman, y entrenar en equipo
Luca Arosemena es parte del equipo deportivo "Elite Training Team". Ha completado en dos ocasiones el Maratón Internacional de Panamá y ha participado en múltiples triatlones, incluyendo el Ironman 70.3 Panamá.
Este año fue invitado por Adidas a correr la Maratón de Boston, uno de los eventos más importantes del running a nivel mundial.
En este episodio hablamos sobre su rutina, la importancia de entrenar en equipo y cómo pasó de ser un joven universitario “común” a desarrollar la disciplina necesaria para competir al más alto nivel.
31 Mar 2026
EP. 38 El Rincón del Bollo, emprender en la cocina, y liberarse
Sofía Abadi es prima, emprendedora y pastelera profesional. Empezó a vender sus panes y dulces a los 16 años desde la cocina de su casa y hoy, cinco años después, tiene su propio local en Marbella. Hasta el presidente es fan de su pan.
Vayan a comprarle.
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