Tym razem tematem głównym spotkania online polskiej społeczności Instytutu Monroe będzie pokonywanie lęku w trudnych chwilach - wymienimy się doświadczeniami, przydatnymi informacjami oraz sposobami radzenia sobie z nim.
Linki i inne materiały udostępnione przez prowadzących:
MOST ALPHA
https://tmipolska.pl/most-alfha-alpha-bridge/
https://www-mindmirrorportal-com.translate.goog/alpha-development/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pl&_x_tr_hl=pl&_x_tr_pto=wapp
https://www.mindmirrorportal.com/alpha-development/
Apropo wychodzenia z większości chroób polecam zainteresować się Methylen Blue i ketozą którą bada ta Pani i dzieli się wynikami.
https://www.youtube.com/channel/UCLGu62anfPbFDkdQj0p-hQw
1. Reset biologiczny
Zrób 2–3 fizjologiczne westchnienia: wdech nosem, drugi krótki „dobierający” wdech i długi wydech ustami. Najpierw uspokój ciało, potem zajmuj się myślami.
2. Izolacja / containment – ECB
Wyobraź sobie Energy Conversion Box. Umieść w nim problem, który przejmuje uwagę, zamknij go i powiedz sobie: „Nie rozwiązuję tego teraz. Wrócę do tego później.”
3. Poddanie somatyczne
Przestań analizować. Zauważ, gdzie w ciele czujesz napięcie lub lęk. Pozwól temu odczuciu być przez chwilę bez walki, zmieniania i oceniania.
4. Dekonstrukcja przekonania
Zapytaj: „Co muszę wierzyć, żeby ta sytuacja oznaczała dla mnie zagrożenie?”. Nazwij przekonanie i sprawdź, czy jest faktem, czy interpretacją. Zobacz, jakie inne znaczenie może mieć ta sama sytuacja.
START 00:00:00
Medytacja Wyrażanie Wdzięczności 00:06:49
Dyskusja o sposobach pokonywania lęku, nie tylko w perspektywie Instytutu Monroe 00:17:00
31 Aug 2026
82. Spotkanie Online The Monroe Institute Polska
Tym razem tematem głównym spotkania będzie kreatywność i odmienne stany świadomości. Skąd biorą się pomysły? Czy twórczość wymaga innego sposobu pracy umysłu? Jak Hemi-Sync i podobne technologie były wykorzystywane przez artystów, pisarzy czy ludzi rozwiązujących problemy twórcze.
Materiały udostępnione przez prowadzących:
Stany świadomości i poziomy skupienia FOKUS
https://tmipolska.pl/stany-swiadomosci-i-poziomy-skupienia-fokus/
Candice M. Sanderson "Reluctant Messenger" (książka wspomniana po 1 godzinie spotkania)
3 Aug 2026
81. Spotkanie Online The Monroe Institute Polska
Tym razem tematem głównym spotkania będą technologie dźwiękowe Instytutu Monroe i zdrowie - sen, stres, ból i regeneracja.
Contact The Monroe Institute Polska
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of The Monroe Institute Polska?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine