Podcast mit den Kernthemen Sport, Lifestyle, Business und Yoga. Nicole ist Yogalehrerin mit über 500 zertifizierten Ausbildungsstunden bei der Yoga Alliance und weit über 1.500 Unterrichtsstunden. Ihre Yoga Leidenschaft geht über die Matte hinaus, sodass in jeder Lebenssituation eine Prise Yoga wiederzufinden ist. In diesem Podcast redet Nicole mit interessanten Sportlern, Unternehmern und interessanten Menschen aus ihrem Umfeld. Ziel: ein Mix aus Unterhaltung, Inspiration, Motivation und Balance in allen Lebenslagen. Infos zum Podcast und alle Sponsoren: Niyama.Show | YouTube.com/@NiyamaShow
Mentale Stärke & Geburt: Zwischen Hyrox-Arena und Hausgeburt – Talk mit Kerstin Brückner
Was passiert, wenn zwei leistungsorientierte Athletinnen auf das größte „Wettkampfergebnis“ ihres Lebens hinarbeiten? Nicole Reiher und Hyrox-Profi Kerstin Brückner nehmen dich mit in die intimsten Momente ihrer Geburten.
Diese Episode ist kein Ratgeber voller Verbote, sondern ein ehrlicher Deep Dive in die Welt der mentalen Vorbereitung. Wir sprechen darüber, wie man als Profi-Sportlerin die Kontrolle abgibt, warum Geburtsvorbereitung viel mit einem Ultra-Beast-Race gemeinsam hat und wie man trotz gesellschaftlicher Mythen seinem sportlichen Ich treu bleibt. Kerstin berichtet von ihrem Weg als Hyrox-Athletin bis kurz vor die Entbindung, während Nicole Einblicke in ihre bewusste Hausgeburt und die Kraft des Hypnobirthing gibt.
Erfahre, wie körperliche Fitness die Regeneration beeinflusst, warum der „Planet Birth“ kein Mythos ist und wie man den Spagat zwischen der alten Identität als Athletin und der neuen Rolle als Mutter meistert. Eine Folge voller Mut, Urkraft und dem unerschütterlichen Glauben an den eigenen Körper.
Kerstin im World Wide Web:
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Nicole im World Wide Web:
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Sponsoren der Episode:
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3 May 2025
TNS19: Der Marathon des Sables: Ein Extremtest für Körper und Geist mit Chris Lemke
In dieser Episode der Niyama Show spricht Nicole mit Chris Lemke über seine Erfahrungen beim Marathon des Sables, einem extremen Wüstenrennen. Chris teilt seine Motivation, die Herausforderungen der Vorbereitung und die physischen sowie mentalen Hürden, die er während des Rennens überwinden musste. Das Gespräch beleuchtet die Bedeutung von Willenskraft, Selbstversorgung und die Suche nach persönlichen Grenzen. In dieser Episode diskutieren Chris und Nicole die Herausforderungen und Erfahrungen während des Marathon de Sable. Chris teilt seine Vorbereitungen, mentale Stärke und die Bedeutung der Ernährung während des Wettkampfs. Er reflektiert über die physischen und psychischen Anforderungen, die er während des Rennens erlebt hat, und gibt Einblicke in seine Strategien zur Bewältigung von Stress und Erschöpfung. In diesem Teil des Gesprächs reflektiert Chris über seine Erfahrungen während des Marathon des Sables, einschließlich der Herausforderungen, die er während des Rennens und im Camp erlebte. Er spricht über seine Strategien zur Regeneration, den Umgang mit Schmerzen und Blasen sowie seine Vorlieben für Hitze im Vergleich zu Höhenlagen. Chris teilt auch seine zukünftigen Pläne, insbesondere im Hinblick auf das Spartan Race und seine Trainingsziele. In diesem Gespräch reflektiert Chris über seine Erfahrungen beim Marathon des Sables und die Lektionen, die er daraus gezogen hat. Er betont die Wichtigkeit von Visionen und Zielen im Sport, während er auch humorvolle und bewegende Momente während des Rennens teilt. Der Vergleich zwischen seinen Erlebnissen im Himalaya und der Sahara zeigt, wie sich seine Perspektive auf den Sport und das Leben verändert hat. Chris ermutigt andere, ihre Träume zu verfolgen und die kleinen Dinge im Leben zu schätzen.
🤗 Interview Partner:
Webseite: http://chrislemke.de/
Instagram: https://instagram.com/chris_lemke_sportler/
📺 Video Podcast auf YouTube: youtu.be/0RFBXwAQ5v8 (https://youtu.be/0RFBXwAQ5v8)
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Shownotes:
00:00:00 Vorstellung des Gastes und des Themas
00:03:01 Die Motivation hinter dem Marathon des Sables
00:06:06 Vorbereitung auf die Wüste
00:09:18 Training und Ausrüstung für extreme Bedingungen
00:12:06 Erfahrungen während des Rennens
00:15:03 Herausforderungen und persönliche Ziele
00:18:14 Reflexion über die Erfahrungen in der Wüste
00:18:52 Mentale Stärke und Training
00:19:50 Mentale Vorbereitung und Meditation
00:20:49 Erfahrungen aus dem Triathlon
00:22:16 Leidenschaft und Schmerz im Sport
00:25:04 Ernährung während des Wettkampfs
00:25:40 Verpflegung und Kalorienbedarf
00:27:44 Ernährungsstrategien im Wettkampf
00:30:03 Erfahrungen und Anpassungen nach dem Wettkampf
00:38:57 Der Weg zum Ziel: 82 Kilometer durch die Dunkelheit
00:42:05 Ein typischer Tag im Camp: Routine und Regeneration
00:46:28 Umgang mit Schmerzen und Blasen: Strategien und Rituale
00:52:51 Herausforderungen und Vorlieben: Hitze vs. Höhe
00:58:21 Zukunftspläne: Spartan Race und persönliche Ziele
01:03:27 Wichtige Lektionen aus dem Marathon des Sables
01:08:17 Die Bedeutung von Visionen und Zielen im Sport
01:13:00 Lustige Momente beim Marathon des Sables
01:19:41 Vergleich zwischen Marathon des Sables und Himalaya
01:24:38 Zukunftspläne und die Leidenschaft für den Sport
27 Mar 2025
TNS18: 🇬🇧 DJ Taz Rashid: A Journey of Awakening
Join us for an inspiring conversation with DJ Taz Rashid as he shares his unique fusion of yoga and music. Discover his journey from early yoga passions and spiritual awakenings to mastering music theory and creative production. Taz discusses the importance of collaborations. He explores how music enhances mindfulness and energy in yoga practice, addresses common criticisms, and reflects on the spiritual connection of live DJing. Additionally, he talks about navigating the music licensing landscape, upcoming projects like a new app, and the value of supportive communities. Tune in to hear Taz’s insights and passion for blending wellness with rhythm.
Shownotes:
Website: https://djtazrashid.com/
FREE Yoga Playlist: https://djtazrashid.com/royalty-free-music-sample
Royalty Free Music: https://djtazrashid.com/royalty-free-music-library
Live Events: https://djtazrashid.com/tour-schedule
🎤 Webseite: https://niyama.show
#yogamusic #djtazrashid #yoga
00:00 - Introduction and Welcome
00:40 - Tatsdin's Background and Connection to Yoga
03:07 - Spiritual Awakening and Personal Growth
07:09 - The Role of Music in Yoga
16:04 - Challenges and Opportunities in the Music Business
38:17 - Future Projects and Collaborations
47:45 - Final Thoughts and Messages
Reach and audience
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