The Quiet Shift – 100 Notti per Cambiare

About The Quiet Shift – 100 Notti per Cambiare

100 Notti per Cambiare è il podcast di Luca Fois dedicato alla crescita personale attraverso piccoli comportamenti concreti. Ogni episodio unisce esperienza vissuta, principi scientifici ed esercizi pratici per affrontare stress, emozioni, relazioni, sonno e cambiamento. Un percorso per ricostruirsi, una notte alla volta.

Publisher

100 Notti per Cambiare - The Quiet Shift

Category

education

Language

it

Explicit

No

First episode

16 Dec 2025

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

95 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   Notte 93 — Fai qualcosa che domani esisterà

   Pensare a un progetto non significa lavorarci. Possiamo passare settimane a dirci che inizieremo, ricominceremo o faremo quel primo passo senza lasciare alcuna traccia concreta. Dopo aver verificato nella notte precedente se la nostra direzione è ancora quella giusta, oggi trasformiamo quell’intenzione in qualcosa di reale.

2. 

   5 Nov 2026

   Notte 92 — Ricorda perché hai iniziato (e chiediti se vale ancora)

   Quando un progetto dura mesi o anni è facile continuare per inerzia e perdere di vista il motivo per cui siamo partiti. Ricordare perché abbiamo iniziato non serve soltanto a trovare la forza per non mollare. Serve anche a verificare che quella direzione abbia ancora senso per noi. In questa notte parliamo di motivazione, valori e della capacità di distinguere la perseveranza dall'ostinazione.

3. 

   2 Nov 2026

   Notte 91 — Prima di dare un consiglio, fai una domanda

   Quando qualcuno ci racconta un problema, spesso cerchiamo subito una soluzione. Ma non sempre è ciò di cui ha bisogno. A volte serve un consiglio. Altre volte serve ragionare insieme. E qualche volta serve semplicemente qualcuno disposto ad ascoltare senza intervenire. In questa notte impariamo a non presumere ciò che serve all’altro e a fare una domanda molto semplice prima di rispondere.

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