The Voice of Hypertrophy liefert dir qualitativen Content rund um Bodybuilding, Powerlifting, Fitness und Ernährung. Wir sind Mario Müller & Tobias Büchner, zwei ambitionierte Natural Bodybuilder & Online Coaches die euch helfen wollen euer Wissen rund um diese Bereiche zu erweitern. Ziel ist es, euch einen Mehrwert zu liefern, indem wir die Besten der Szene zu angesagten Themen interviewen, damit ihr aus deren Erfahrung und Expertise profitiert. Es wird eine bunte Mischung zu unterschiedlichen Themengebieten werden, um möglichst viele Bereiche abzudecken, damit du aus jeder Folge etwas mitnehmen kannst. Viel Spaß!
Wir haben erneut Natural Pro Bodybuilder Daniel Kubik zu Gast und sprechen über den beliebten Mini Cut. Wir gehen sämtliche Punkte durch, die für dich relevant sind, wenn es um dieses Thema geht. Wie lange soll er gehen? Welches Defizit? Was soll man im Training beachten? Wie geht man wieder in den Aufbau und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören! 01:00 Daniel und der Lockdown 05:20 Minicut: Welche ROL? Welches Defizit? Wie lange soll er gehen? 11:16 Wann ist ein Minicut sinnvoll? 21.35 Unters...
11 May 2021
#29 - How to: Upper/Lower
In unserer 29. Episode feiern wir ein Jahr "The Voice of Hypertrophe"! Danke an der Stelle an jeden Zuhörer und Supporter im letzten Jahr. Mario und ich widmen uns dem Upper/Lower Split und besprechen alles rund um Programming etc. Fragen zu diesem Thema könnt ihr uns gerne stellen. Viel Spaß beim Reinhören! 03:50 Was ist überhaupt Upper/Lower? 07:00 Vorteile des OK/UK Splits? 14:05 Nachteile des OK/UK Splits? 20:25 Lower Programming 29:18 Upper Programming 37:55 Zuhörerfragen Teile unseren...
28 Apr 2021
#28 feat. Bernhard Leitgeb - Online Rehabilitation & Recovery Strategies
In der heutigen Episode haben wir einen besonderen Gast interviewt. Bernhard Leitgeb, Physiotherapeut aus Wien, bietet Online Rehabilitation an und erklärt uns wie das Ganze abläuft, welche Vor- bzw. Nachteile es mit sich bringt im Vergleich zu einer klassischen Behandlung in der Praxis und zieht Vergleiche zum Online Coaching. Wir sprechen über klassische Verletzungen im Bodybuilding und wie man mit diesen Problemen am besten umgehen sollte. Viel Spaß beim Zuhören! Mehr zu Bernhard ...
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