The Voice Within אלימות היא לא רק פיזית

About The Voice Within אלימות היא לא רק פיזית

הקול שלך - הבית לשינוי הוא פודקאסט ישראלי על מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית, מילולית וכלכלית, יציאה מקשרים פוגעניים, ריפוי וצמיחה. הפודקאסט נולד מהמסע האישי שלנו - שתי חברות, שאחת מאיתנו חיה 11 שנה במערכת יחסים רעילה. בפרקים אנחנו משוחחות עם נשים וגברים שחוו קשרים רעילים ועם אנשי ונשות מקצוע, על סימנים ודגלים אדומים, גזלייטינג, שליטה, הקושי לעזוב, ילדים בתוך קשר פוגעני, גבולות בריאים, שיקום ובנייה מחדש של הביטחון העצמי. מקום לידע, כלים ושיחות שעוזרים להבין, לזהות ולבחור את הדרך שנכונה לך.

Publisher

Dana Ohana

Category

society & culture

Language

he

Explicit

No

First episode

15 Feb 2023

Latest episode

15 Oct 2026

Latest episodes

110 episodes in the feed.

1. 

   15 Oct 2026

   מעבר לטיפול האישי: איך קבוצות וקהילה מסייעות בהתמודדות עם אלימות במשפחה? - פרק 110

   כשחושבים על מרכזים למניעת אלימות במשפחה, רובנו מדמיינים טיפול אישי בחדר סגור. אבל מה קורה מעבר לחדר הטיפולים? איך קבוצות תמיכה, מעגלים חברתיים ופעילויות קהילתיות יכולים לעזור לאנשים שחוו אלימות במשפחה, מערכות יחסים רעילות או פגיעה רגשית למצוא מחדש ביטחון, שייכות וכוח? בפרק הזה של הקול שלך - הבית לשינוי, אנחנו מארחות את ליטל רביד, עובדת סוציאלית קהילתית בתחום האלימות במשפחה בעיריית ראשון לציון, ואת מתן פופקוב, עובד סוציאלי קהילתי במרכז אור נור ליחסים בטוחים במשפחה של עיריית תל אביב-יפו, בשיתוף משרד הרווחה. יחד אנחנו פותחות חלון לעולם של העבודה הסוציאלית הקהילתית ולפעילות שמתקיימת במרכזים למניעת אלימות במשפחה, הרבה מעבר לטיפול הפרטני. אנחנו מדברות על קבוצות ומעגלי תמיכה, על פעילויות לנשים ולגברים, על החשש להיחשף בפני אחרים, ועל מה שקורה כשאנשים מגלים שהם לא היחידים שחוו את מה שהם עוברים. וגם על השאלות שפחות מדברים עליהן: למה לפעמים קשה כל כך להיכנס לקבוצת תמיכה, גם כשאנחנו יודעים שהיא יכולה לעזור? איך מפגש עם סיפורים של אחרים מאפשר לנו לראות אחרת את הסיפור של עצמנו? מה התפקיד של הקהילה בתהליכי ריפוי, החלמה וצמיחה אחרי קשר רעיל? ואיך המרכזים למניעת אלימות במשפחה פועלים כדי ליצור מרחבים של שייכות, תמיכה ושינוי? זה פרק שמזמין להסתכל אחרת על המרכזים למניעת אלימות במשפחה, להכיר אפשרויות תמיכה שלא תמיד נמצאות במודעות שלנו, ולהבין שלפעמים דווקא המפגש עם אחרים הוא זה שעוזר לנו להתחיל לראות את עצמנו מחדש. כי שינוי לא תמיד קורה לבד. לפעמים הוא מתחיל ברגע שבו אנחנו מבינים שאנחנו לא לבד. למידע נוסף: מתן פופקוב - מרכז אור נור ליחסים בטוחים במשפחה, עיריית תל אביב-יפו טלפון: 03-7246497 דוא"ל: popko_m@mail.tel-aviv.gov.il (mailto:popko_m@mail.tel-aviv.gov.il) ליטל רביד - עובדת סוציאלית קהילתית בתחום האלימות במשפחה, עיריית ראשון לציון מרכז אלמ"ב ראשון לציון טלפון: 054-803-9803 קצת על מרכז אור-נור ליחסים בטוחים במשפחה: המרכז פועל בתל אביב-יפו מאז אפריל 2020, בשיתוף משרד הרווחה והביטחון החברתי ומינהל השירותים החברתיים בעירייה. המרכז מעניק שירותי אבחון, הערכת מסוכנות וטיפול פרטני וקבוצתי לנשים, גברים וילדים המתמודדים עם אלימות במשפחה ודינמיקות זוגיות מורכבות. השירות ניתן בשש שפות, באמצעות צוות עובדים סוציאליים בעלי הכשרה ייעודית. לצד הטיפול, המרכז מקדם פעילות קהילתית למניעת אלימות במשפחה ברחבי העיר, ומציע הכשרות, ימי עיון והדרכות לאנשי מקצוע, במטרה להרחיב את המודעות, לחזק את הקהילה ולקדם יחסים בטוחים במשפחה. למאמרים, מדריכים, כלים ותמיכה בנושא מערכות יחסים רעילות, אלימות רגשית ותהליכי החלמה וצמיחה, בקרו באתר הקול שלך - הבית לשינוי: https://www.voicewithin.me/ (https://www.voicewithin.me/)

2. 

   9 Oct 2026

   למה קשה לנו להגיד לא? ריצוי אנשים, רגשות אשמה ואיך להציב גבולות העתקת כותרת - פרק 109

   כמה פעמים אמרת ״כן״, כשכל מה שרצית היה להגיד ״לא״? לחברה שביקשה טובה, למנהלת שרצתה שתישארי עוד שעה בעבודה, לבן משפחה שלא רצית לאכזב. ואז מצאת את עצמך עייפה, מתוסכלת, כועסת על עצמך ושואלת: למה שוב הסכמתי? בפרק החדש של ״הקול שלך - The Voice Within״, דנה אוחנה ותמר מדברות על ריצוי אנשים, רגשות אשמה, הפחד לאכזב אחרים והקושי להציב גבולות במערכות יחסים. דרך סיטואציות אמיתיות מהחיים, חוויות אישיות ושיחה פתוחה, אנחנו מנסות להבין: מתי התחשבות ונתינה הופכות לריצוי על חשבון עצמנו? למה כל כך קשה לנו להגיד לא, גם כשאנחנו יודעות שזה הדבר הנכון עבורנו? מה ההבדל בין אשמה על פגיעה אמיתית לבין אי נוחות כשמישהו מתאכזב מאיתנו? איך מציבים גבולות בזוגיות, במשפחה, בחברויות ובעבודה? ואיך מתחילים לשנות את דפוס הריצוי בלי לוותר על האכפתיות והרגישות שלנו? אנחנו משתפות גם בכלים מעשיים, במשפטים שאפשר להשתמש בהם כשקשה להגיד לא, ובתרגיל קצר שיעזור לך לזהות את הרגע שבו את מסכימה מתוך הרגל ולא מתוך בחירה. כי להגיד לא לאחרים לא אומר שלא אכפת לנו מהם. לפעמים זו הדרך להתחיל להקשיב גם לעצמנו. 💜 ממשיכים את השיחה באפליקציית ״הקול שלך - הבית לשינוי״ מרחב קהילתי עם תכנים, כלים ושיחות על מערכות יחסים, גבולות, מודעות עצמית וצמיחה אישית. מזמינות אותך להצטרף ולשתף: איפה בחיים הכי קשה לך להגיד לא? 💜 רוצה להעמיק בנושא? בפורטל ״הקול שלך״ מחכים לך מאמרים, מדריכים ותכנים על דפוסים חוזרים במערכות יחסים, הצבת גבולות, זיהוי דינמיקות רעילות ובניית חיים חדשים. 🌐 https://www.voicewithin.me/ (https://www.voicewithin.me/) הקול שלך - כי שינוי מתחיל כשאנחנו לומדות להקשיב לעצמנו. התוכן מנוסח בלשון נקבה, אך פונה לנשים ולגברים כאחד.

3. 

   30 Sept 2026

   למה אנחנו חוזרים על אותם דפוסים במערכות יחסים, ואיך מתחילים לשנות אותם? - פרק 108

   כמה פעמים אמרת לעצמך: ״הפעם אני לא עושה את זה שוב״ - ובכל זאת מצאת את עצמך חוזרת בדיוק לאותה תגובה, לאותו הרגל או לאותו דפוס? אנחנו יכולות כבר לזהות שאנחנו מרצות, מתקשות להציב גבולות, מחפשות אישור מאחרים, נמנעות מעימותים או מגיבות באופן אוטומטי - ועדיין, ברגע האמת, לעשות בדיוק את מה שכבר הבנו שלא טוב לנו. אז למה זה קורה? בפרק הזה אנחנו מדברות על דפוסים חוזרים במערכות יחסים ובחיים, על הפער שבין להבין דפוס לבין באמת לשנות אותו, ועל השאלה החשובה: מה הדפוס הזה בכל זאת נותן לנו, שגורם לנו להמשיך לחזור אליו? אנחנו מדברות גם על ריצוי, גבולות, צורך באישור, תגובות אוטומטיות ועל העובדה שאותם דפוסים לא נשארים רק בזוגיות, הם יכולים להופיע גם במשפחה, בחברויות ובעבודה. ובתוך השיחה אנחנו גם נותנות תרגיל מעשי שיעזור לך לזהות את הרגע שבו הדפוס מתחיל לפעול, להבין מה מפעיל אותו ולשאול: מה הדבר הקטן שאני יכולה לנסות לעשות אחרת בפעם הבאה? כי שינוי לא תמיד מתחיל כשאנחנו מפסיקות לחזור על הדפוס. לפעמים הוא מתחיל ברגע שבו אנחנו מצליחות לזהות אותו קצת מוקדם יותר, וליצור מקום לבחירה אחרת. 💜 רוצה להמשיך את התהליך? בפורטל הקול שלך - הבית לשינוי (https://www.voicewithin.me/) מחכים לך מאמרים, כלים ותכנים נוספים על מערכות יחסים, דינמיקות רעילות, גבולות, ריפוי, שינוי וצמיחה, וגם כל הפרטים על האפליקציה שלנו. ובאפליקציית הקול שלך (פרטים והרשמה בפורטל) מחכים לך תכנים וכלים נוספים, קהילה, מרחבים לשיתוף, מפגשים ואנשי מקצוע שילוו אותך לאורך הדרך.

Who has been a guest on The Voice Within אלימות היא לא רק פיזית

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Miriam
• unnamed guest
• Amana

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

37 ratings