Bienvenue dans Thérapie Marocaine avec Farah, un podcast où nous explorons les défis et les pressions sociales de la culture marocaine à travers une vision psychologique. Chaque épisode vous plonge dans des histoires personnelles, des réflexions culturelles et des discussions honnêtes, offrant des perspectives profondes sur l'impact de notre culture sur notre bien-être émotionnel. Ici, nous créons un espace sécurisé où vous pouvez réfléchir, guérir sans jugement. Ensemble, nous naviguerons à travers la culture, l'identité et la santé mentale pour vous aider à vivre une vie plus authentique et épanouie.
S2E2 - Tu veux vraiment changer de vie… ou juste respirer un peu ?
Après quelques mois loin du micro… on reprend.
Et pour ce retour, j’avais envie de parler d’une sensation que beaucoup connaissent particulièrement pendant l’été :
« J’ai envie de changer de vie. »
Mais est-ce qu’on veut vraiment tout changer ?
Ou est-ce qu’on a simplement besoin de respirer, de récupérer et de sortir quelques instants du pilote automatique ?
Quand notre quotidien ralentit, certaines questions qu’on réussissait très bien à éviter remontent à la surface.
Le travail qu’on supporte plus qu’on ne l’aime.
Les relations dans lesquelles on fonctionne par habitude.
Les projets qu’on remet constamment à plus tard.
Les choses qu’on sait ne plus vouloir… sans forcément savoir ce qu’on voudrait à la place.
Dans cet épisode, je vous parle notamment de :
la différence entre fatigue et véritable envie de changement ;
pourquoi être très occupé peut parfois nous empêcher de questionner notre quotidien ;
ce que j’observe chez certaines personnes qui veulent absolument changer de travail sans savoir ce qu’elles recherchent réellement ;
la différence entre fuir quelque chose et construire quelque chose ;
trois questions simples pour savoir ce qui mérite réellement de changer à la rentrée.
Et je vous laisse avec un petit exercice.
Complétez simplement ces trois phrases :
Je ne veux plus…
Je veux davantage…
Dans ma prochaine étape, je refuse de sacrifier…
Pas besoin d’avoir toutes les réponses aujourd’hui.
Commencez simplement par écouter ce qui revient lorsque le bruit autour de vous diminue.
Et puisque l’on parle de changement, on va aussi commencer à parler davantage de travail, de carrière et de recrutement dans les prochains épisodes.
Pas avec les traditionnels « 5 hacks pour décrocher un job ».
Mais en allant voir ce qu’il se passe réellement de l’autre côté : dans la tête d’un recruteur, dans un entretien, derrière un CV et parfois derrière un refus qu’on ne comprend pas.
On en reparle très vite 🤍
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21 Feb 2026
S2E1 - Friendship entre femmes : entre loyauté et jalousie ✨ صداقة بين النساء: بين الوفاء والغيرة
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18 May 2025
#14 - Fonder une famille marocaine et Devenir maman à l'étranger_نأسّيو عائلة فالغربة
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2 Mar 2025
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11 Jan 2025
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28 Dec 2024
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14 Dec 2024
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7 Dec 2024
Episode 5 - Le Mythe de l'Enfant Modèle
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30 Nov 2024
Episode 4 - Syndrome du People Pleaser (2/2)
Episode 4 : People Pleaser 2/2 – Signs and Solutions
In this episode of People Pleaser, we’re diving deep into the subtle (and not-so-subtle) signs of people-pleasing. Are you constantly saying "yes" when you want to say "no"? Do you feel drained from putting others first? We'll explore the key behaviors that signal you might be a people-pleaser and, more importantly, practical steps to start setting boundaries, embracing your needs, and finding balance. It’s time to reclaim your energy and rewrite your story!
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Dans cet épisode de People Pleaser, on explore les signes qui montrent que vous êtes peut-être trop à l’écoute des autres, au détriment de vous-même. Vous dites souvent "oui" alors que vous pensez "non" ? Vous vous sentez épuisé(e) à force de faire passer les autres en priorité ? Découvrez les comportements clés du "people-pleasing" et, surtout, des conseils pratiques pour apprendre à poser des limites, écouter vos propres besoins et retrouver un équilibre. Il est temps de reprendre votre énergie en main et de réécrire votre histoire !
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الحلقة 2: علامات "بيپل بليزر" وكيفاش تخدم على راسك
فهاد الحلقة، غادي نهضرو على العلامات اللي كتبان على الناس اللي كيبغيو يرضيو الآخرين بزاف. واش ديما كتقول "نعم" بلا ما تبغي؟ واش ديما كتحط احتياجات الآخرين قدام ديالك؟ غادي نشرحو هاد السلوكات ونعطيوك حلول عملية باش تبدا تحط الحدود، تفهم راسك، وترجع التوازن لحياتك. حان الوقت باش تفكر فراسك!
23 Nov 2024
Episode 3 - Couscous, bien plus que de la semoule
In this episode of Thérapie Marocaine avec Farah, we dive into one of Morocco’s most beloved and iconic traditions: couscous. From its rich history to its symbolic role in Moroccan culture, we explore how this dish brings families together every Friday and carries generations of stories in every grain. 🌾
Tune in to discover: ✨ The origins and variations of couscous across Morocco.
✨ Why couscous is more than just a meal—it's a ritual.
✨ Heartwarming memories, hilarious mishaps, and personal reflections tied to this cherished tradition.
Whether you’re a couscous connoisseur or just curious about Moroccan culture, this episode is a feast for the soul (and your imagination)! 🎧
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Dans cet épisode de Thérapie Marocaine avec Farah, on plonge dans l’univers de l’un des plats les plus emblématiques du Maroc : le couscous. Plus qu’un simple repas, c’est une tradition qui rassemble les familles, transmet des histoires et symbolise l’hospitalité marocaine. 🌾
Au menu :
✨ Les origines et les variations du couscous à travers le Maroc.
✨ Pourquoi le couscous est bien plus qu’un plat, mais un véritable rituel du vendredi.
✨ Des souvenirs chaleureux, des anecdotes drôles et des réflexions personnelles autour de cette tradition.
Que vous soyez un fan de couscous ou simplement curieux de découvrir la culture marocaine, cet épisode vous promet un voyage savoureux et plein d’émotions ! 🎧
16 Nov 2024
Episode 2 - Syndrome du People Pleaser (1/2)
Est-ce que tu penses que tu es une bonne personne ? une personne très gentille ? Vient découvrir si tu es un people pleaser.
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Pour tout partage d'expérience ou suggestions, envoyez un mail à therapie.marocaine.avec.farah@gmail.com (//Pour tout partage d'expérience ou suggestions, envoyez un mail à therapie.marocaine.avec.farah@gmail.com)
9 Nov 2024
Episode 1 - Episode Pilote
"Thérapie marocaine avec Farah" est votre safe place pour explorer l'impact de la mentalité, de la culture marocaine et de ses mœurs sur notre psychologie et notre quotidien. Ensemble, nous analyserons tout ce qui façonne votre comportement, vos réactions, et ces mœurs qui vous enchaînent parfois, ou cette culture qui peut oppresser.
Posez vos questions, partagez vos expériences, ou proposez des sujets : ici, chaque discussion est une invitation à mieux comprendre soi-même et à se libérer des poids invisibles du quotidien.
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"Thérapie marocaine avec Farah" is your safe place to explore how Moroccan mentality, culture, and traditions shape our psychology and daily lives. Together, we’ll dive into everything that influences your behavior, reactions, and the societal norms that might chain you or the culture that can feel oppressive.
Feel free to ask questions, share your experiences, or suggest topics—every conversation here is an invitation to better understand yourself and break free from the invisible weights of everyday life.
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