About Tiefenweite - Tiefer fühlen und weiter denken
Wenn du anders tickst als andere Menschen, bekommst du hier Impulse und Fachwissen zu ADHS, Hochbegabung, Hochsensibilität und Autismus-Spektrum speziell für Frauen und Familien und für dein neurodivergentes Leben, Lieben, Arbeiten und Mamasein.
Veränderung beginnt damit, zu verstehen, was du brauchst und was nicht mehr zu dir passt. Ich spreche darüber, warum wir notwendige Schritte oft aufschieben und wie bewusste Entscheidungen, Grenzen und ein anderer Blickwinkel helfen können. Anhand der Begegnung mit einer 75-jährigen hochsensiblen Frau geht es um Selbstwirksamkeit, belastende Beziehungen und die Möglichkeit, mit einer kleinen Veränderung anzufangen, statt alles gleichzeitig anzugehen.
9 Oct 2026
Die eigene Stimme finden: Neurodivergenz und Selbstakzeptanz
Die eigene Stimme finden, ohne sich ständig anzupassen: Darüber spricht Julia Pfeiffer mit der neurodivergenten Sprecherin und Sprechtrainerin Nadine Groß. Nadine erzählt von ihrer späten Diagnose, Selbstzweifeln und mehr Selbstakzeptanz im Familienalltag. An Beispielen aus ihrem Coaching zeigt sie, wie sie mit Rollenspielen an Ausdruck und Kommunikation arbeitet. Im Mittelpunkt stehen Masking, People-Pleasing und die Frage, welche Stimme sich wirklich nach einem selbst anfühlt.
24 Sept 2026
Warum sensible Menschen in ungesunden Beziehungen leben
Wir sind psychologisch so gut aufgeklärt wie nie zuvor.
Und trotzdem landen viele von uns immer wieder in Beziehungen, die uns auslaugen.
Nicht weil wir naiv sind, sondern weil besonders sensible, empathische Menschen eine Fähigkeit mitbringen, die gleichzeitig ihre größte Stärke und ihre größte Verwundbarkeit ist: Sie spüren, was andere brauchen und stellen ihre eigenen Bedürfnisse automatisch hintenan.
Das macht sie zum Ziel für Manipulation. Oft so subtil, dass sie es erst nach Jahren bemerken.
Was wirklich hilft, ist nicht mehr Wissen. Es ist die Entscheidung: Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben.
Hör unbedingt rein und vergiss nicht:
Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken.
9 Sept 2026
Masking, Hintergründe und die Frage, warum es so erschöpfend ist
Trägst du jeden Tag eine Maske – und weißt es vielleicht gar nicht? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise hinter die Maske: Was Masking ist, woran du es erkennst, warum es so schwer ist, die Maske abzulegen – und wie dein Leben aussehen könnte, wenn du es schaffst. Für alle Frauen, die funktionieren, lächeln und stark wirken – und innerlich längst erschöpft sind.
Hör unbedingt rein und vergiss nicht:
Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken.
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13 Aug 2026
Parentifizierung
Wer als Kind früh Verantwortung übernehmen musste, neigt auch dazu als Erwachsener viel Verantwortung, vor allem für andere zu übernehmen. Jedoch wiegt die Verantwortung so hoch, dass sie überfordert.
Dieses erlernte Muster gilt es zunächst zu verstehen und danach aufzubrechen. In der heutigen Folge erkläre ich dir die Hintergründe und welche Auswirkungen sie auf das Erwachsenenleben haben.
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22 Jul 2026
Die Coachingreise von Tim
In Tiefenweite habe ich heute eine Premiere: Ich interviewe meinen ersten Gast.
Und es ist nicht irgendjemand, sondern gleichzeitig mein allererster Coachee Tim.
Wir sprechen über das Aushalten von Gefühlen, die eigenen Grenzen wahrnehmen und für sie einstehen, Angst vor Ablehnung, die eigenen Bedürfnisse, Stärken und über Hochsensibilität.
Außerdem erfährst du, was das Besondere an meiner Art zu coachen ist und wie ein Coaching bei mir abläuft.
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Anmeldung LIVE Online Webinar „Erfolgreich nach außen, erschöpft nach innen.“ 23.07.26, 20 Uhr:
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Link zur Folge „Grenzen“:
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9 Jul 2026
Wenn Hitze dein neurodivergentes Gehirn schmelzen lässt
Heute wird’s wild in Tiefenweite. Ich quatsche einfach drauf los, ohne Skript, frei Schnauze und erzähle dir, was mich in den letzten zwei Wochen bewegt hat.
Du erfährst was die Hitze mit meinem neurodivergenten Gehirn gemacht hat und wie ich mit Hitzestress, anspruchsvollen Gedanken und Gefühlschaos umgegangen bin.
Hör unbedingt rein und vergiss nicht:
Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken.
24 Jun 2026
ADHS verstehen - bei Erwachsenen und Kindern
ADHS das Zappelphilipp-Syndrom. Ich räume heute mit ein paar Mythen auf, erkläre Hintergründe und zeige dir die typischen Merkmale von Kindern und Erwachsenen mit dieser Verhaltensauffälligkeit.
Du wirst verstehen welche Reize auf Menschen mit ADHS wirken, wie du eine Überreizung frühzeitig erkennst und du bekommst von mir konkrete Hilfestellungen, wie du dir oder deinem Kind in ADHS-typischen Situationen helfen kannst.
10 Jun 2026
Hochsensibel Mama sein
Nicht nur für Mamis, sondern für alle hochsensiblen Menschen.
Hochsensible Mütter stehen wie alle Eltern unter starken Druck und Stress. Jedoch ist der Alltag für sie noch herausfordernder, weil sie ihre Umwelt intensiver, tiefer und detaillierter wahrnehmen und viele Reize nicht ausblenden können.
Da stellt sich die Frage, wie sie mit Situationen wie beispielsweise einem Kita-Fest besser umgehen können, um am Schluss nicht völlig erschöpft und den Tränen nahe nach Hause zu kommen.
Hör unbedingt in diese Folge ein, wenn du gerade verzweifelt bist und nicht mehr weiterweißt. Und vergiss nicht:
Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken.
27 May 2026
Druck ist ein schlechter Ratgeber
Druck kennt viele Gesichter – und er trifft gerade hochfunktionale Business-Mütter hart. Wenn Verantwortung, Deadlines und Erwartungen von außen auf innere Antreiber wie Perfektionismus, Kontrollbedürfnis und „Ich-muss-leisten-um-geliebt-zu-werden“ treffen, kippt Leistung schnell in Überforderung. Neurodivergente Frauen (ADHS, Hochbegabung, Hochsensibilität, Autismus-Spektrum) erleben das oft verstärkt: intensivere Reizwahrnehmung, sprunghaftes Denken, viele Ideen und gleichzeitig Schwierigkeiten mit Struktur und Prioritäten.
Ich erkläre dir heute, was hinter dem Druck steckt und wie du besser mit ihm umgehen kannst.
Hör unbedingt rein und vergiss nicht:
Bleibe immer tief im Fühlen und weit im Denken.
14 Apr 2026
Bergmeditation
Wie oft überrollt uns einfach der Alltag mit all seinen Anforderungen und Reizen. Wir sind überfordert und sehnen uns nach einer Auszeit, um zu regenerieren.
Diese kleine Auszeit schenke ich dir mit dem heutigen Special. Ich zeige dir die Bergmeditation nach Kirill Falkow aus der Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR).
Folge meiner Stimme und werde zum Berg mit ganz viel Ruhe und Gelassenheit, die du danach mit in deinen Tag nehmen kannst.
Nächste Woche Mittwoch erscheint dann, wie gewohnt, eine neue Folge von „Tiefenweite“. Ich gehe dann auf die Hochsensibilität ein.
8 Apr 2026
Grenzen setzen kann herausfordernd sein
Es passiert jeden Tag. Wir möchten „Nein“ sagen und irgendwie wird es dann doch ein „Ja“.
Grenzen setzen zu üben, ist nicht damit getan sich eine Affirmation a la „Ich darf Grenzen setzen“ einzuschärfen. Es erfordert ein tieferes Verständnis für die allgemeinen und dann für die eigenen Hintergründe.
Gründe können Scham, Angst vor Ablehnung und Verletzung, People Pleasing uvm. sein.
Welche Gründe noch dahinter stecken, erfährst du heute in Tiefenweite.
25 Mar 2026
Merkmale neurodivergenter Kinder und Überforderung im Familienalltag
In dieser Folge bekommst du einen Überblick über die häufigsten Merkmale von Neurodivergenz bei Kindern in verschiedene Altersstufen. Zusätzlich gebe ich dir einen Einblick in den Alltag einer neurodivergenten Familie und ihren Problemen. Darauf aufbauend zeige ich dir mögliche Lösungsansätze für typische Herausforderungen.
11 Mar 2026
Hochbegabung und Autismus - Woran erkenne ich sie?
Bei Tiefenweite knüpfen wir heute an die letzte Folge an und du erfährst wie sich Hochbegabung und Autismus bemerkbar machen. Außerdem spreche ich über die Gemeinsamkeiten aller neurodivergenten Ausprägungen.
25 Feb 2026
Die Null-Episode von Tiefenweite
Bei Tiefenweite erfährst du wie Hochbegabung, ADHS, Hochsensibilität und das Autismus-Spektrum zusammenhängen und wie sie sich voneinander unterscheiden.
Ich versorge dich mit treffenden Impulsen rund um das neurodivergente Leben, Lieben, Arbeiten und Mamasein, du bekommst Tipps und Reflexionsfragen für deine persönliche Entwicklung, spannende Gespräche mit Experten und Geschichten von neurodivergenten Menschen. Zusätzlich gebe ich dir einfach und verständlich einen Überblick über Fachwissen und aktuelle Studienergebnisse.
Du bist bei diesem Podcast genau richtig, wenn Du anders tickst als andere Menschen, tiefer fühlst und schneller denkst und dich manchmal wie von einem anderen Stern fühlst und oft aneckst.
25 Feb 2026
Neurodiversität, Neurodivergenz, ADHS, Legasthenie, Dyskalkulie und Hochsensibiliät - Was ist das eigentlich?
Was bedeutet Neurodiversität und worin besteht der Unterschied zu Neurodivergenz? Wie macht sich ADHS, Hochsensibilität, Legasthenie und Dyskalkulie bemerkbar?
Das Wort „Neurodiversität“ ist im Moment überall präsent. Gefühlt hat doch jeder zweite Mensch ADHS oder ist hochsensibel. Zumindest, wenn man den Leuten auf Insta oder TikTok Glauben schenken mag.
Aber stimmt das wirklich?
In dieser Folge erfährst du den Unterschied zwischen Neurodiversität und Neurodivergenz und welche Merkmale auf ADHS, Legasthenie, Dyskalkulie und Hochsensibilität hinweisen.
18 Feb 2026
Trailer Podcast Tiefenweite
In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir die Welt der Neurodiversität zu erkunden. Ich teile Impulse, Tipps und Reflexionsfragen rund um das Leben, Lieben, Arbeiten und Mama-Sein mit ADHS, Hochbegabung, Hochsensibilität oder Autismus. Hier bist du richtig, wenn du dich manchmal wie von einem anderen Stern fühlst und nach mehr Tiefe im Fühlen und Weite im Denken suchst. Gemeinsam finden wir Wege, neurodivergente Bedürfnisse in den Alltag zu integrieren und Masking sowie Overthinking besser zu verstehen. Abonniere Tiefenweite und begleite mich auf dieser Reise zu mehr Verständnis und Selbstannahme!
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