Tiempos de pausas

About Tiempos de pausas

Este es un espacio para mirar hacia dentro. Un lugar de pausa consciente para respirar, volver al cuerpo y habitar el momento presente con amabilidad. Aquí encontrarás meditaciones guiadas pensadas para acompañarte en medio de la vida real: cuando la mente está inquieta, el cuerpo cansado o simplemente necesitas un momento para volver a ti. Cada episodio es una invitación a soltar la exigencia, escuchar lo que está pasando dentro y recordar que no tienes que hacerlo perfecto para estar presente. Respira. Estás aquí. Y eso es suficiente.

Publisher

Ana Lucia Furushio

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

27 Dec 2021

Latest episode

23 Aug 2026

Latest episodes

27 episodes in the feed.

1. 

   23 Aug 2026

   "Cuando el día termina" - Meditación guiada para el insomnio

   ¿Que te pareció esta meditación? ¿Te cuesta apagar la mente al final de la jornada? En este episodio de Cuando termina el día, te invito a escuchar esta meditación guiada diseñada específicamente para calmar los pensamientos acelerados y combatir el insomnio, acompañada de una suave música para relajarte y dormir. Este track te ayudará a liberar la tensión acumulada y relajar la mente para un descanso profundo y reparador. Ideal para escuchar en la cama justo antes de dormir. Beneficio...

2. 

   20 Jul 2026

   El Bosque dentro de ti

   ¿Que te pareció esta meditación? El bosque dentro de mí es una visualización guiada que te invita a recorrer un bosque a través de todos tus sentidos. Un espacio para relajar el cuerpo, aquietar la mente y recordar que la calma, la claridad y el refugio que buscas también habitan en tu interior.

3. 

   4 May 2026

   Pausa consciente

   ¿Que te pareció esta meditación? En este episodio te invito a hacer una pausa. Una pausa que no busca cambiar nada, sino simplemente observar lo que está ocurriendo dentro de ti en este momento. A través de esta meditación mindfulness, te acompaño a volver a la respiración, al cuerpo y al presente para crear un pequeño espacio de calma en medio del ruido interno y externo. No necesitas hacerlo perfecto ni necesitas sentir algo en particular. Solo estar aquí y permitirte observar Este es un es...

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

1 ratings

Spotify

5.0 / 5

6 ratings

Contact Tiempos de pausas

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.