Tiens toi droite! Le podcast pour enfants de BarbOcitron qui lutte contre les stéréotypes

About Tiens toi droite! Le podcast pour enfants de BarbOcitron qui lutte contre les stéréotypes

Bienvenue sur le podcast “Tiens toi droite” qui lutte contre les stéréotypes en racontant des histoires et en se posant des questions. Je m'appelle Barbara et je suis la créatrice de BarbOcitron. J'imagine des personnages haut en couleurs à destination des enfants, je les dessine et j'en fait de magnifiques poupées. Mon objectif : permettre aux enfants de rêver et d'imaginer que tout est possible Dans chaque épisode de ce podcast, tu retrouvera tout d'abord une histoire mettant en scène l'un des personnages de BarbOcitron, ensuite, vient le temps des questions. Dans la troisième rubrique, je te recommande des livres ou des films à lire ou voir si la thématique t'intéresse. Enfin, je te propose une activité à réaliser à la maison ! Ce podcast au été enregistré au Studio La Poudre à la Cité Audacieuse, lieu géré par la Fondation des Femmes. Merci à elle pour m'avoir accueilli si généreusement! Tu peux retrouver tout l'univers de BarbOcitron sur www.barbocitron.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Tiens toi droite!

Category

kids & family

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fr

Explicit

No

First episode

10 May 2022

Latest episode

13 Nov 2025

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   13 Nov 2025

   "Ma nounou est une fée" N°2 Episode n°17

   Bienvenue sur la nouvelle saison du podcast de Barbeau Citron, Tiens-toi droite, qui continue à lutter contre les stéréotypes en racontant des histoires. Deuxième épisode de l'histoire « Ma nounou est une fée » . "Ça y est, c'était le jour J. Liam avait son nouveau manteau, avec son étoile qui brille, un sac, avec dedans son doudou, un petit carnet et puis sa trousse à vœux, bien sûr. Il serrait très fort la main de maman Anne. Il sentait que son cœur battait fort en approchant du portail de l'école. Il y avait de la musique, quelqu'un qui jouait de la guitare pour les accueillir, c'était plutôt sympathique. Il regardait partout les autres enfants et il était plutôt content malgré tout. Il entendait quelques rires et il s'avança avec sa maman vers la classe." Ce podcast a été enregistré dans le studio La Poudre, à la Cité Audacieuse, grâce au soutien de la Fondation des Femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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   20 Oct 2025

   Ma nounou est une fée - Episode n°16

   Bienvenue sur la nouvelle saison du podcast de Barbeau Citron, Tiens-toi droite, qui continue à lutter contre les stéréotypes en racontant des histoires. Premier épisode de l'histoire « Ma nounou est une fée » . "Dans la famille de Liam, il y a ses deux mamans, sa sœur, ses grands-parents, papi Henri, maminette, papi Hakim et mamie Sophia et Fabrice. Certains lui disent qu'il n'est pas de sa famille, mais pour lui c'est tout comme. Depuis qu'il est petit, il s'occupe de lui, du matin au soir, du lundi au vendredi. Chez lui, il a son lit, ses jouets, son assiette, ses couverts et même son verre préféré, celui avec les personnages de dessins animés. Fabrice sait ce qu'il aime manger et il lui apprend à compter. Il change ses couches et lui chante de magnifiques chansons. Il l'aime de tout son cœur. D'ailleurs,  ils partagent un secret. Car Fabrice n'est pas une nounou comme les autres. Fabrice est une fée." Ce podcast a été enregistré dans le studio La Poudre, à la Cité Audacieuse, grâce au soutien de la Fondation des Femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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   19 Jul 2023

   Episode N°15 Le prince Jules et la licorne

   Dans cet épisode, je vous présente un nouveau personnage : le prince Jules. On parle de sa rencontre avec la licorne Julie et vous entendrez la petite voix de mon fils (qui s'appelle Jules) qui a exceptionnellement participé à cet épisode! Voici les références des livres dont je parle dans l'épisode : Truc de fille et de garçon, Clémentine du Pontavice, Ecole des loisirs Dinette dans le tractopelle, Edition Talents Hauts Les garçons peuvent le faire aussi, SOphie Gourion, édition Grund. Rose, bleu et toi, Elise Gravel Tu peux d'Elise Gravel (http://elisegravel.com/blog/tu-peux-un-livre-gratuit-pour-enfants/) Le prince Gringalet, Babette Cole, seuil Jeunesse Si vous aimez le podcast de BarbOcitron, sachez que j'organise régulièrement des ateliers d'art et de sensibilisation aux stéréotypes à destination des enfants en région parisienne. Vous y êtes les bienvenus ! Les prochains ateliers (https://barbocitron.com/2022/06/24/lesprochains-ateliers-de-barbocitron/) Ce podcast a été enregistrée à la Cité Audacieuse dans le studio La Poudre grâce au soutien de la Fondation des Femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   20 Jun 2023

   Episode N°14 Alice, cheffe cuisinière

   Dans cet épisode, je vous présente un nouveau personnage : Alice. Elle souffre de troubles dys l'empêchant de se sentir à sa place à l'école. On y parle de confiance en soi. Voici les références des livres dont je parle dans l'épisode : Le permis d'être un enfant, Martin Page, Ronan Badel (https://www.gallimard-jeunesse.fr/9782075097994/le-permis-d-etre-un-enfant.html) Ce que j'aime vraiment, Astrid Desbordes, Pauline Martin (https://www.albin-michel.fr/ce-que-jaime-vraiment-9782226399601) Le monstre qui n'aimait pas faire peur, Séverine Lacroix (https://www.fnac.com/a13557325/Severine-De-La-Croix-Le-monstre-qui-n-aimait-pas-faire-peur) Les cahiers Filliozat, La confiance en soi (https://site.nathan.fr/livres/la-confiance-en-soi-les-cahiers-dactivites-filliozat-des-5-ans-9782092565490.html) Le journal des minileadeuses (https://lesminileadeuses.com/eshop/journal-les-mini-leadeuses/) Le Grand livre des supers pouvoirs, Rocio Bonilla et Susana Isern (https://www.perefouettard.fr/editions/livre.php?book=37) Dys et célèbre, Guillemette Faure (https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/franceinfo-junior-livres/dys-et-celebres-avec-guillemette-faure_5139472.html) Un dessin animé : Kerity et la maison des contes (https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=145282.html) Amusez à taper dans le ballon! Si vous aimez le podcast de BarbOcitron, sachez que j'organise régulièrement des ateliers d'art et de sensibilisation aux stéréotypes à destination des enfants en région parisienne. Vous y êtes les bienvenus ! Les prochains ateliers (https://barbocitron.com/2022/06/24/lesprochains-ateliers-de-barbocitron/) Ce podcast a été enregistrée à la Cité Audacieuse dans le studio La Poudre grâce au soutien de la Fondation des Femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

5. 

   10 May 2023

   Episode N°13 Loane, la joueuse de football

   Dans cet épisode, je vous présente le personnage de Loane, la footballeuse professionnelle. J'espère que son histoire vous plaira. Voici les références des livres dont je vous parle dans l'épisode : Ma copine Maryline, Pascal Ruter illustré par Simon Bailly, Actes Sud. (https://www.actes-sud.fr/catalogue/jeunesse/ma-copine-maryline) Les footballeuses, Mes ptit docs, Milan (https://www.editionsmilan.com/livres/47100-les-footballeuses/). Sayonara Football de Naoshi Arakawa, Ki-oon. Amusez à taper dans le ballon! Si vous aimez le podcast de BarbOcitron, sachez que j'organise régulièrement des ateliers d'art et de sensibilisation aux stéréotypes à destination des enfants en région parisienne. Vous y êtes les bienvenus ! Les prochains ateliers (https://barbocitron.com/2022/06/24/lesprochains-ateliers-de-barbocitron/) Ce podcast a été enregistrée à la Cité Audacieuse dans le studio La Poudre grâce au soutien de la Fondation des Femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

6. 

   14 Mar 2023

   Episode N°12 Natacha, la danseuse aux formes généreuses

   Dans cet épisode, je vous présente le personnage de Natacha, la danseuse aux formes généreuses ou la danseuse grosse. J'espère que son histoire vous plaira. Voici les références du livre dont je vous parle dans l'épisode : Diane danse, Luciano Lozano,  éditions des Eléphants. (https://leslivresquisement.fr/products/diane-danse-luciano-lozano?pr_prod_strat=copurchase&pr_rec_id=0865d7e7c&pr_rec_pid=7307871420585&pr_ref_pid=7306275455145&pr_seq=uniform) J'attends vos dessins de danseuses aux morphologies diverses! Vous pouvez me les envoyer à creations@barbocitron.com Si vous aimez le podcast de BarbOcitron, sachez que j'organise régulièrement des ateliers d'art et de sensibilisation aux stéréotypes à destination des enfants en région parisienne. Vous y êtes les bienvenus ! Les prochains ateliers (https://barbocitron.com/2022/06/24/lesprochains-ateliers-de-barbocitron/) Ce podcast a été enregistrée à la Cité Audacieuse dans le studio La Poudre grâce au soutien de la Fondation des Femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

7. 

   6 Jan 2023

   Episode N°11 Josepha et les insectes

   Dans cet épisode, je vous présente le personnage de Josepha, l'aventurière. Elle est passionnée par les insectes et par les araignées. Pour découvrir le destin de femmes aventurières, je vous conseille plusieurs ouvrages : Ella Maillart, un fabuleux destin, Olivier May et Marina Pérez (https://www.ricochet-jeunes.org/livres/ella-maillart-un-fabuleux-destin) Histoires pour enfants qui veulent changer le monde, Ben Brooks (https://www.fayard.fr/autres/histoires-pour-les-enfants-qui-veulent-changer-le-monde-vol3-9782863748640) Je voudrais te parler d'elles, Sophie Carquain et Pauline Duhamel. (https://livre.fnac.com/a13060672/Sophie-Carquain-J-aimerais-te-parler-d-elles) Pour fabriquer votre hôtel à insectes, voici plusieurs tutos dont deux vraiment très simples à réaliser. Hôtel à insectes dans un pot en terre cuite (http://entoutesimplicitemag.eklablog.com/un-hotel-a-insectes-facile-a-realiser-par-des-enfants-diy-a185409996) Mini hôtel à insectes de balcon dans une boîte de conserve (https://les-idees-dedith.com/2020/05/09/mini-hotel-a-insectes/) Hôtel à insectes à fabriquer avec des outils et plus de matériel (https://planetezerodechet.fr/hotel-a-insectes-diy-fabriquer-maison-favoriser-abri-biodiversite/) Pour en savoir plus sur les abeilles, voici une présentation intéressante de la Cité des Sciences et de l'Inductrie. Le Miel, une sucrée de bonne idée (https://www.cite-sciences.fr/fr/au-programme/lieux-ressources/bibliotheque/enfants-familles/explorations-en-ligne/docjunior/le-miel-une-sucree-de-bonne-idee) Si vous aimez le podcast de BarbOcitron, sachez que j'organise régulièrement des ateliers d'art et de sensibilisation aux stéréotypes à destination des enfants en région parisienne. Vous y êtes les bienvenus ! Les prochains ateliers (https://barbocitron.com/2022/06/24/lesprochains-ateliers-de-barbocitron/) Ce podcast a été enregistrée à la Cité Audacieuse dans le studio La Poudre grâce au soutien de la Fondation des Femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

8. 

   10 Nov 2022

   Episode N°10 Camille et les stéréotypes

   Dans cet épisode, je vous présente un nouveau personnage : Camille. C'est un enfant qui aime les licorne et les paillettes mais aussi le foot et les voitures. A l'école les goûts de Camille ne plaisent pas à tout le monde... Dans le podcast, je vous recommande un ouvrage dont voici les références : Un renard dans mon école, Olivier Dupin, Ronan Badel, éditions Gautier-Languereau. Si vous aimez le podcast de BarbOcitron, sachez que j'organise régulièrement des ateliers d'art et de sensibilisation aux stéréotypes à destination des enfants en région parisienne. Vous y êtes les bienvenus ! Les prochains ateliers (https://barbocitron.com/2022/06/24/lesprochains-ateliers-de-barbocitron/) Ce podcast a été enregistrée à la Cité Audacieuse dans le studio La Poudre grâce au soutien de la Fondation des Femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

9. 

   19 Oct 2022

   Episode n°9 Anna et la musique

   Dans cet épisode, je te propose de découvrir le personnage d'Anna, l'une des quatres princesses à lunettes. Elle est violoniste et compositrice. Comme lecture, je te propose un ouvrage dont je t'ai déjà parlé : Histoires du soir pour filles rebelles (https://livre.fnac.com/a10819180/Elena-Faville-Histoires-du-soir-pour-filles-rebelles), Elena Favilli, Francesca Cavallo, édition Les Arènes (tome 1). Pour découvrir des compositrices, voici le site de l'association "Compose Her" (https://www.composher.com/) Elle propose des playlists (https://www.deezer.com/fr/profile/2146674042/playlists) dans lesquel les tu pourra faire de belles découvertes. Tu trouvera aussi de nombreuses références sur le site de Présences compositrices (https://www.presencecompositrices.com/que-demander-a-clara/). N'hésite pas à m'envoyer ton avis sur l'épisode à creations@barbocitron.com et mettre des étoiles si cet épisode te plaît. Ce podast a été enregistré dans le studio La Poudre à la Cité Audacieuse grâce au soutien de la Fondation des femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

10. 

    29 Sept 2022

    Episode n°8 Sophia la super héroïne découvre la sororité

    Dans cet épisode, je te propose de découvrir le personne de Sophia, la super héroïne. Comme lecture, je te propose cette fois un article que j'ai rédigé. Voici l'article sur le burn out des supers héros/héroïnes (https://barbocitron.com/2022/09/29/le-burn-out-des-super-heros-heroines-fiction/) N'hésite pas à m'envoyer ton dessin à creations@barbocitron.com et mettre des étoiles si cet épisode te plaît. Et si tu as envie de venir imaginer ton/ta super héros/héroïne avec moi, j'organise régulièrement des ateliers à la Cité Fertile à Pantin (région parisienne), tu es le/a bienvenu.e. Ce podast a été enregistré dans le studio La Poudre à la Cité Audacieuse grâce au soutien de la Fondation des femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

11. 

    24 Aug 2022

    Episode N°7 Rupert découvre le surf

    Dans cet épisode, je vous propose de découvrir un nouveau personnage de BarbOcitron, Odile, la princesse à lunettes sportive. Elle va faire découvrir à Rupert le surf. Cette histoire est l'occasion de parler des personnes handicapées qui pratiquent le sport. Pour affrondir le sujet, je vous propose de découvrir la série Will (https://informations.handicap.fr/a-will-sensibilisation-enfants-difference-11260.php), et de consu lter un ouvrage  : "Histoires pour enfants qui veulent changer le monde", de Ben Brooks (il existe plusieurs tomes). Vous pouvez retrouver les autres références dans cet article : https://barbocitron.com/2021/07/06/inclure-le-handicap/ (https://barbocitron.com/2021/07/06/inclure-le-handicap/) Enfin, voici le lien pour télécharger la poupée de papier de Rupert, le prince à roulettes. Ce podast a été enregistré dans le studio La Poudre à la Cité Audacieuse grâce au soutien de la Fondation des femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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    28 Jul 2022

    Episode n°6 "Salif le pirate"

    Dans cet épisode, je vous présente Salif le pirate des caraïbes, ancien esclave qui s'est échappé d'un navire négrier. Il est question de l'esclavage, de la piraterie (sujet qui plaît souvent aux enfants) Vous pouvez retrouver un article "Comment parler de l'esclavage aux enfants" (https://barbocitron.com/2022/07/28/parler-de-lesclavage-aux-enfants/)  sur mon site. J'organise régulièrement des ateliers en région parisienne dans lesquels les enfants peuvent imaginer des héros comme Salif. N'hésitez pas à venir ! Si vous voulez en savoir plus sur barbocitron, vous pouvez aller faire un tour sur www.barbocitron.com (http://www.barbocitron.com) ou à m'écrire : creations@barbocitron.com Ce podcast a été enregistré à la Cité Audacieuse, dans le studio La Poudre, grâce au soutien de la Fondation des femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

13. 

    13 Jul 2022

    Episode n°5 "Carole la spationaute"

    Dans cet épisode, je vous présente Carole, la future spationaute, qui malgré les difficultés, s'accroche à son rêve. Il y a un très beau film d'animation "One small step" sur une petite fille qui rêve d'être astronaute (https://www.youtube.com/watch?v=yYcpRSQ-irs)  que je vous conseille, il y a beaucoup d'émotions. Voici la référence du livre dont je vous parle dans le podcast : "J'aimerais te parler d'elles", de Sophie Carquain et Pauline Duhamel. Sur mon site, vous trouverez également deux coloriages de Carole la spationaute à télécharger! (https://barbocitron.com/2022/07/13/des-coloriages-de-carole-la-spationaute/) Ce podcast a été enregistré à la Cité Audacieuse, dans le studio La Poudre, grâce au soutien de la Fondation des femmes. J'organise régulièrement des ateliers en région parisienne dans lesquels les enfants peuvent imaginer des héros comme Carole. N'hésitez pas à venir ! Si vous voulez en savoir plus sur barbocitron, vous pouvez aller faire un tour sur mon site www.barbocitron.com (http://www.barbocitron.com) ou à m'écrire : creations@barbocitron.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

14. 

    22 Jun 2022

    Episode n°4 "Rupert, le prince à roulettes"

    Dans cet épisode, vous pourrez découvrir le personnage de Rupert, le prince à roulettes Voici les références des livres présentés dans le podcast : "Princesse Kevin", Michaël Escoffier, Roland Garrigue, Glénat. Pour en découvrir plus sur Rupert, le prince à roulettes, c'est par ici : Rupert le prince à roulettes (https://barbocitron.com/2019/01/07/rupert-le-prince-a-roulettes/) Ce podcast a été enregistré à la Cité Audacieuse, dans le studio La Poudre, grâce au soutien de la Fondation des femmes. J'organise régulièrement des ateliers en région parisienne dans lesquels les enfants peuvent imaginer des héros comme Rupert. N'hésitez pas à venir ! Si vous voulez en savoir plus sur barbocitron, n'hésitez pas à aller faire un tour sur mon site www.barbocitron.com (http://www.barbocitron.com) ou à m'écrire : creations@barbocitron.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

15. 

    9 Jun 2022

    Episode n°3 "Pénélope, la petite sirène tatouée"

    Dans cet épisode, vous pourrez découvrir le personnage de Pénélope, la petite sirène tatouée. Voici les références des livres présentés dans le podcast : "Cendrilllon et la pantoufle velue", Davide Cali, Raphaëlle Barbanègre, Talent Hauts. "Le petit chaperon noir", Corinne Binois, Déborah Mocellin, Lire c'est partir. "Julian est une sirène", Jessica Love, Ecole des Loisirs. Ce podcast a été enregistré à la Cité Audacieuse, dans le studio La Poudre, grâce au soutien de la Fondation des femmes. Si vous voulez en savoir plus sur barbocitron, n'hésitez pas à aller faire un tour sur mon site www.barbocitron.com (http://www.barbocitron.com) ou à m'écrire : creations@barbocitron.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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    25 May 2022

    Episode n°2 "Le carnaval de Salman"

    Dans cet épisode, tu découvre Salman, un danseur indien, qui se rend au Carnaval en Martinique. La musique que tu entends derrière provient vraiment du Carnaval de Fort de France, que j'adore! Pour poursuivre la réflexion sur le sujet garçons qui dansent et des stéréotypes de genre dans le sport, voici les références des ressources dont je parle dans le podcast. Billy Elliot de Stephen Daldry, sorti en 2000 Brindille, Rémi Courgeon, édition Milan Si le personnage de Salman te plaît, tu peux retrouver un coloriage de lui sur mon site : https://barbocitron.com/2020/04/17/salman-le-coloriage/ (https://barbocitron.com/2020/04/17/salman-le-coloriage/) Ce podcast a été enregistré dans le studio La Poudre à la Cité Audacieuse grâce au soutien de la Fondation des Femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

17. 

    10 May 2022

    Episode n°1 "Comment la princesse Jasmine a pris son destin en main!"

    Voici l'histoire de la princesse Jasmine, un personnage iconique de BarbOcitron, l'une des quatre princesses à lunettes. Elle décide de bouscouler les traditions et t'invite à te poser des questions! Pour poursuivre la réflexion sur le sujet des princesses qui cassent les stéréotypes, voici les références des livres dont je parle dans le podcast. "Un jour, mon prince viendra (ou pas)", Sandra Nelson, Rémi Saillart, édition Gautier Languereau. "La pire des princesses", Anna Kemp, Sara Ogilvie, édition Milan. Retrouvez les personnages de BarbOcitron, des coloriages et pleins d'autres choses sur mon site : www.barbocitron.com Ce podcast a été enregistré dans le studio La Poudre au sein de la Cité Audacieuse, grâce au soutien de la Fondation des Femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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