Wil jij je zelfvertrouwen vergroten? Ontdek 7 unieke manieren om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. En het is niet wat je denkt!
9 Jan 2022
Gewoon Jezelf Zijn is Niet zo Gewoon!
Gewoon jezelf zijn, het klinkt zo eenvoudig. Maar, gewoon jezelf zijn is niet zo gewoon. Beantwoord deze 3 vragen en ontdek of het haalbaar is, hoe je weet of je op de juiste weg bent, en of je altijd jezelf kunt zijn.
3 Jan 2022
AdemhalingsOefening in 4 Stappen - Instructie
Compassie en met name zelfcompassie betekent dat je warm en begripvol bent tegen jezelf wanneer je lijdt of wanneer je faalt of je tekort voelt schieten, in plaats van je gevoelens te negeren of jezelf onder te dompelen in zelfkritiek.
Deze speciale oefening compassievol ademen is ontwikkeld door psychotherapeut Dan Roberts.
Doel van de oefening is om je autonome zenuwsysteem te reguleren. Met name je sympathische systeem te kalmeren en je para-sympatische systeem te activeren. Dan ontspant je lichaam en herstel je je balans. En de oefening heeft als doel om zelfcompassie te oefenen zodat je mild blijft voor jezelf.
Compassievol ademhalen bestaat uit 4 stappen.
In deze podcast leg ik je de 4 stappen uit van compassievol ademhalen.
Om de hele oefening te downloaden ga je naar: https://guanfelix.com/winkel/compassievol-ademhalen/
Contact Tijd met Felix
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Tijd met Felix?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
