Tilgivelse er noe sansynligvis alle har behov for – enten vi selv må tilgi andre, oss selv, eller vi lengter etter å bli tilgitt. Men hva er egentlig tilgivelse? Er det alltid mulig? Og hva gjør det med oss og i relasjonene våre?
I denne podkastserien møter du Ørjan Johannesen, høyskolelektor, sykepleier og forsker på tilgivelse. Sammen med programleder Kjetil Fyllingen utforsker vi hva tilgivelse er – og hva det ikke er.
Vi spør: Er det alltid mulig å tilgi? Og hvorfor er det så viktig?
Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
I denne sterke bonusepisoden møter vi Kjetil Klungland – sønn av politimannen Arne Sigve Klungland som ble drept under Nokas-ranet i 2004.
Kjetil deler sin historie om sjokk, sorg og savn – men også om en prosess mot forsoning og tilgivelse.
Han forteller om det som skjedde den dagen faren ble drept, hvordan han fikk beskjed, og hvordan han valgte å møte ranerne – ansikt til ansikt – for å finne svar. Kjetil kjente aldri på hat eller hevnlyst. Men han stilte seg spørsmålet: «Hvordan vet jeg egentlig at jeg har tilgitt?»
Dette er en samtale om tilgivelse som ikke romantiserer, men som åpner for undring, refleksjon og håp.
Episoden viser at tilgivelse kan se forskjellig ut, og at den dypeste forsoningen kanskje ikke handler om å glemme – men om å slippe taket.
Undersøk mer om tilgivelseI nettkurset om tilgivelse kan du se flere videoer med Ørjan Johannesen og ha en skriftlig dialog med en e-coach som kan hjelpe deg å sette ord på dine egne erfaringer.
Du finner kurset her: https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse)
Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
15 Aug 2025
Tilgivelse er et valg - Avslutning på sesong 1
Velkommen til den siste episoden i serien om tilgivelse! Har du fulgt med så langt, men kjenner fortsatt at det er vanskelig å tilgi – enten andre eller deg selv?
I denne avsluttende samtalen deler Ørjan Johannesen noen viktige, personlige og praktiske råd for deg som står i kampen med tilgivelse.
Vi snakker om hvorfor tilgivelse er et valg, og hvorfor det kan være frigjørende å sette ord på det du bærer – enten til en venn, en sjelesørger eller kanskje bare i et brev du skriver selv.Du får høre om kraften i å slippe taket i bitterhet og anklager, og hvordan Guds nåde gir et nytt perspektiv – også på selvtilgivelse. Ørjan deler noen tanker om bøker og ressurser, og forteller om forskningen han jobber med videre.
Ønsker du å gå dypere? I nettkurset om tilgivelse kan du se flere videoer med Ørjan Johannesen og ha en skriftlig dialog med en e-coach som kan hjelpe deg å sette ord på dine egne erfaringer.
Du finner kurset her: https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse)
Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
15 Aug 2025
Hva sier Bibelen om tilgivelse – og gjelder det meg?
Hva er egentlig Guds tilgivelse – og hvordan er den forskjellig fra den vi gir hverandre?
I denne episoden av podkastserien om tilgivelse, samtaler Kjetil Fyllingen med Ørjan Johannesen om det som står i sentrum av den kristne tro: Guds tilgivelse. Hvordan virker den? Kan Gud virkelig tilgi alt? Og hva betyr det at tilgivelsen er gratis, men ikke billig?
Vi snakker om synd, skyld og nåde – og om hvorfor noen synes det er vanskelig å tro at Gud faktisk har tilgitt dem. Ørjan bruker et enkelt bilde: korset – med en loddrett bjelke for Guds tilgivelse, og en vannrett for menneskets relasjoner. Her får du hjelp til å forstå hvordan gudsforhold og mellommenneskelige tilgivelser henger sammen.
Du får også høre hvorfor det kan være helt livsforvandlende å ta imot tilgivelse fra Gud – og hvordan det kan gi deg kraft til å tilgi andre.
Ønsker du å gå dypere? I nettkurset om tilgivelse kan du se flere videoer med Ørjan Johannesen og ha en skriftlig dialog med en e-coach som kan hjelpe deg å sette ord på dine egne erfaringer.
Du finner kurset her: https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse)
Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
15 Aug 2025
Hvordan kan jeg tilgi meg selv?
Hva betyr det egentlig å tilgi seg selv – og hvorfor er det så vanskelig?
I denne episoden av serien om tilgivelse snakker Kjetil Fyllingen med Ørjan Johannesen, høyskolelektor og forsker på tilgivelse, om noe mange av oss strever med: Selvanklage og vanskeligheten med å gi slipp på det vi angrer mest på.
Vi utforsker hvorfor det ofte er lettere å tilgi andre enn seg selv, og hvordan oppvekst, kritikk og høye krav kan forme vårt indre selvbilde. Ørjan deler hvordan det å tilgi seg selv handler om å legge ned selvanklagen, erkjenne det som har skjedd – og etter hvert våge å ta imot nåde og tilgivelse.
Du får også høre konkrete råd til hvordan man kan gå fra selvkritikk til selvmedfølelse – og oppdage hvordan Guds tilgivelse kan være nøkkelen til å komme videre.
Ønsker du å gå dypere? I nettkurset om tilgivelse kan du se flere videoer med Ørjan Johannesen og ha en skriftlig dialog med en e-coach som kan hjelpe deg å sette ord på dine egne erfaringer.
Du finner kurset her: https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse)
Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
15 Aug 2025
Tilgivelse og psykisk helse – hva viser forskningen?
Hva sier egentlig forskningen om tilgivelse og psykisk helse?I denne episoden samtaler vi med Ørjan Johannesen – høyskolelektor, sykepleier og forsker på tilgivelse – om hvordan tilgivelse kan påvirke både kropp og sinn.
Han deler hva forskningen sier om sammenhengen mellom tilgivelse og redusert angst, depresjon, bitterhet og skam. Vi snakker også om hvordan tilgivelse kan styrke selvfølelse, gi bedre livskvalitet – og til og med bedre fysisk helse.
Men vi snakker også om når tilgivelse kan bli skadelig – for eksempel hvis det skjer for tidlig, på feil grunnlag, eller som et ytre krav.
Denne episoden gir innsikt, håp og rom for refleksjon – enten du selv bærer på noe tungt, jobber med mennesker, eller bare er nysgjerrig på hvordan vi kan leve friere liv.
Ønsker du å gå dypere? I nettkurset om tilgivelse kan du se flere videoer med Ørjan Johannesen og ha en skriftlig dialog med en e-coach som kan hjelpe deg å sette ord på dine egne erfaringer.
Du finner kurset her: https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse)
Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
15 Aug 2025
Tilgivelse og forsoning – hva er forskjellen?
Er det mulig å tilgi – uten å gjenoppta kontakten med den som har gjort deg vondt? I denne episoden utforsker vi forskjellen mellom tilgivelse og forsoning. Ørjan Johannesen forklarer hvorfor tilgivelse er en personlig, indre prosess du selv bestemmer over – mens forsoning alltid krever to.
Du får høre om hvordan du kan tilgi og samtidig sette sunne grenser, og hvorfor det noen ganger er best å gå videre alene. Vi snakker om hva som skal til for at ekte forsoning kan skje – og hva du kan gjøre når det ikke er mulig.
Dette er en ærlig samtale for deg som bærer på noe vondt og lurer på hvordan du kan finne fred – uten å måtte glemme, unnskylde eller forsvare det som har skjedd.
Ønsker du å gå dypere? I nettkurset om tilgivelse kan du se flere videoer med Ørjan Johannesen og ha en skriftlig dialog med en e-coach som kan hjelpe deg å sette ord på dine egne erfaringer.
Du finner kurset her: https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse)
Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
15 Aug 2025
Tilgivelse er ikke å glemme – og ikke å frikjenne urett
Hva betyr det egentlig å tilgi? Er det det samme som å unnskylde? Eller å glemme det som har skjedd? I denne episoden får du høre hvorfor tilgivelse ikke handler om å bagatellisere det vonde – men om å forholde seg ærlig til det som faktisk har skjedd.
Ørjan Johannesen forklarer hvorfor tilgivelse og rettferdighet er to forskjellige ting. Du kan tilgi – og samtidig mene at noen må ta ansvar for sine handlinger. Du kan tilgi – og likevel huske. Og du kan tilgi – uten å unnskylde.
Vi snakker også om hvordan uoppgjorte krenkelser kan tynge både kropp og sinn, og hvorfor det er så viktig å sette ord på det som har skjedd. Dette er en ærlig og respektfull samtale for deg som har opplevd noe vanskelig, og som kanskje undrer deg: Er det mulig å tilgi uten å godta urett?
Ønsker du å gå dypere? I nettkurset om tilgivelse kan du se flere videoer med Ørjan Johannesen og ha en skriftlig dialog med en e-coach som kan hjelpe deg å sette ord på dine egne erfaringer.
Du finner kurset her: https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse)
Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
15 Aug 2025
Tilgivelse er ikke å undertrykke sinne – du kan være sint og likevel tilgi
Er det mulig å tilgi – og samtidig kjenne på sinne? Ja, sier forsker og høyskolelektor Ørjan Johannesen. I denne episoden utforsker vi hvorfor ekte tilgivelse ikke handler om å skyve bort sterke følelser, men snarere om å møte dem ærlig.
Vi snakker om hvorfor det kan være sunt å bli sint over urett, og hvordan sinne faktisk kan være et viktig steg på veien mot frihet. Du får også høre hvorfor det er så viktig å gi seg selv tid hvis man ikke er klar for å tilgi – og hvorfor følelser som bitterhet og sorg ikke nødvendigvis betyr at man ikke har tilgitt.
Dette er en ærlig og jordnær episode om følelsesliv, valg og indre prosesser – for deg som kanskje bærer på noe tungt, og som vil forstå mer av hva tilgivelse faktisk handler om.
Ønsker du å gå dypere? I nettkurset om tilgivelse kan du se flere videoer med Ørjan Johannesen og ha en skriftlig dialog med en e-coach som kan hjelpe deg å sette ord på dine egne erfaringer.
Du finner kurset her: https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse)
Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
15 Aug 2025
Hva tilgivelse ikke er – og hvorfor det er viktig å vite forskjellen
Er tilgivelse å late som ingenting har skjedd? Må vi bare "børste det av oss" og gå videre? I denne episoden får du høre hva tilgivelse faktisk ikke er – og hvorfor det er viktig å ikke bagatellisere det som har gjort vondt.
Sammen med forsker og høyskolelektor Ørjan Johannesen, snakker vi ærlig om hva som skal til for at tilgivelse kan bli ekte og helende – og ikke bare noe vi sier fordi noen forventer det. Du får høre hvorfor det å sette ord på urett, smerte og skam kan være et nødvendig første steg, og hvorfor vi aldri bør presse noen til å tilgi for tidlig.
Denne episoden er for deg som har kjent på vonde erfaringer, eller for deg som rett og slett vil forstå mer av hvordan mennesker – med eller uten tro – kan finne frihet og heling i møte med fortidens sår.
Ønsker du å fordype deg i temaet? Meld deg på gratis nettkurs og se videoene med Ørjan på https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse )Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
15 Aug 2025
Hvorfor er tilgivelse viktig? Om skyld, skam og veien videre
Hvorfor snakker vi om tilgivelse – og hvorfor er det så viktig for oss mennesker? I denne episoden utforsker vi hvordan tilgivelse henger sammen med det vi alle bryr oss om: relasjoner, livskvalitet og det å kunne gå videre etter at noe vondt har skjedd.
Ørjan Johannesen, som forsker på tilgivelse og psykisk helse, deler både faglig innsikt og erfaringer fra mennesker han har møtt. Sammen med programleder Kjetil Fyllingen snakker han om hvordan tilgivelse kan hjelpe oss med å håndtere skyld, skam, bitterhet og vonde minner – og hvordan det kan gi frihet, bedre helse og sterkere relasjoner.
Du trenger ikke være religiøs for å ha nytte av denne episoden. Den er laget for alle som ønsker å forstå mer av livet – og som kanskje kjenner på behovet for å tilgi, eller for å bli tilgitt.
Vil du gå dypere? Meld deg på gratis nettkurs og se videoene med Ørjan på https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse ) Serien er produsert av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
15 Aug 2025
Tilgivelse – En introduksjon
Hva skjer i oss når vi tilgir – eller lar være?
I denne første episoden av podkasten om tilgivelse møter du Ørjan Johannesen, høyskolelektor, sykepleier og forsker på tilgivelse.
Sammen med programleder Kjetil Fyllingen deler han om hvasom fikk ham til å fordype seg i dette sterke og sårbare temaet. Vi snakker om krenkelser, skyld, skam, psykisk helse – og hvorfor tilgivelse kan være en vei videre når livet gjør vondt.
Gjennom personlige erfaringer og faglig innsikt invitererØrjan og Kjetil deg med på en utforskning av et tema som angår oss alle – enten vi bærer på noe selv, eller ønsker å forstå andre bedre.
Podkasten er laget av Jesus.net Norge, et arbeid i Tro & Medier.
Vil du gå dypere?
Da kan du også bli med på et gratis nettkurs, der du får korte videoer med Ørjan og mulighet til å stille spørsmåltil en e-coach.
Du finner kurset her: https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse (https://myjourney.no.jesus.net/course/tilgivelse)
🎧 Lytt, tenk – og kanskje ta et lite steg mot frihet.
Contact Tilgivelse
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Tilgivelse?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
