婷姐说｜SheRise Talk

About 婷姐说｜SheRise Talk

这里是婷姐的深度独白电台。 不讲大道理，只说真实的事。 写给走到路口、 不知道下一步怎么走的中年女性。 A podcast for women rediscovering themselves after 40. Hosted by Ting | SheRise®️ Founder New episodes every week.

Publisher

婷姐

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

10 Mar 2026

Latest episode

7 Nov 2026

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   7 Nov 2026

   重启人生，与年龄无关

   很多人用二十年从零建立了一段全新的人生。不是特别幸运的人，就是普通人，在某个时间点决定重新开始，然后真的开始了。 所以"太晚了"从时间角度看，根本站不住脚。 那为什么这句话会如此有力量？ 因为它不是一个时间判断，是一个情绪判断。它真正想说的是——我害怕。害怕开始了万一失败，害怕别人怎么看，害怕付出了代价最后什么都没有。

2. 

   3 Nov 2026

   为什么“失去”比“得到”更让人痛苦

   我们花大量时间追逐还没得到的东西， 却很少停下来，看见那些正在拥有的。 直到它消失—— 我们才发现，那个一直被当作"背景"的存在， 原来是最重要的那部分前景。

3. 

   31 Oct 2026

   不要让沉没成本参与你的重要决策

   你过去花的那些时间，不会因为你转身就消失。它们会变成你的阅历、你的智慧、你的底气。 但你未来的时间，只有你现在做出正确的选择，它才有意义。不要让沉没成本，参与你最重要的人生决策。 该止损的时候，止损就是最大的盈利！

4. 

   27 Oct 2026

   幸福感，来自于“大道至简”

   "大道至简"的智慧在于，既然A已经发生，那我们就绝不该允许B再发生。这与是否有钱没半毛钱关系，这是一种情绪止损的智慧，即便最终没有钱能解决问题，那也不应该让坏情绪继续吞噬剩下的生活。 我们的生命本就该浪费在美好的事物上！幸福感是对"拥有"的感知，而不是"占有"的数量。

5. 

   24 Oct 2026

   越不在乎别人的看法，活得越自在

   想要过得开心，就学会"随他去"理论 Let them judge you. 随他们评价你。 Let them misunderstand you. 随他们误解你。 Let them gossip about you. 随他们议论你。 别人怎么想，不关你的事。

6. 

   20 Oct 2026

   “温水煮青蛙的生活陷阱”

   有没有过这样的感觉，清晨一觉醒来，看着窗外的风景，身边的家人还有银行卡里的安全数字，一切都显得格外“完美”与“安稳”，甚至如果有一丝的“抱怨”都显得不知好歹。 可是，在内心，总是会有一种声音在说：“就这样了吗？这一生，就要这样重复的复制粘贴到离开世界吗？” 这种现象，其实就是一种“温水煮青蛙”式的生活陷阱。

7. 

   17 Oct 2026

   请停止“无效”努力

   低效勤奋的根源，往往是我们内心的某种“匮乏感”，我们害怕落后，害怕不被认可，害怕“不够好”。 努力这件事，从来不是表演给别人看的，而是看你有没有走在“对自己真正有价值的路”上。

8. 

   14 Oct 2026

   对这个世界祛魅，是真正清醒的开始

   祛魅，是重建秩序，而不是否定一切，当你开始对世界祛魅，你才终于有能力面对真相——不是所有人都值得深交，不是所有努力都能被看见，不是每份真心都能被回应，也不是每段关系都非留不可。

9. 

   8 Oct 2026

   懂得拒绝，是成年人最高级的情绪自律

   你的人生不是用来讨好别人的，是用来成就自己的。 从今天开始，给自己一次勇敢拒绝的机会，哪怕只是一件小事。 你会发现：真正的自由，不是拥有一切，而是敢于说“不”。

10. 

    6 Oct 2026

    46岁重启人生下半场

    很多人说，四十多岁已经是人生的下坡路。 但我选择，在46岁时候按下“重启键”，开启属于我的第二人生。

11. 

    1 Oct 2026

    中年改名第一步：健身

    中年逆袭，第一件事不是搞钱，而是先把身体搞好。 健康不是人生的一部分，健康是你做成所有事情的底盘。 没有它，拿什么搞钱、学习、创业，去过自己想要的生活？ 而健身，是普通人最快、最便宜，也最不需要求人，就能让自己变好的方式之一。

12. 

    29 Sept 2026

    你不用等到六十岁退休—现在就可以

    纳瓦尔给了退休另一个定义：“当你不再为了一个想象中的明天，去牺牲今天的时候，你就已经退休了。” 原来，退休和年龄无关，和财富无关。甚至和工不工作，都没有关系。 真正决定你有没有退休的，是一种生活方式。

13. 

    26 Sept 2026

    人到中年才看懂的人性真相

    讨好别人40多年，我终于明白一个残酷真相： 这个世界上，除了父母， 没有人希望你过得太好。

14. 

    24 Sept 2026

    你对金钱的态度，决定你能拥有多少财富

    一个人如何看待金钱，会直接影响他如何对待赚钱这件事。

15. 

    17 Sept 2026

    一个人如何看待他的身体，就是如何看待他的人生

    身体不是拿来取悦别人的。 它是用来承载你这一生的。 如果身体是陪你走完这一生最久的伙伴，你现在是在按照别人的标准改造她，还是在按照自己想要的人生，认真地建设它？

16. 

    10 Mar 2026

    为什么说四十岁是女人人生黄金期

    四十岁，不是青春的终结，而是真正拿回人生主导权、开启高维爆发的起点。抛开外界的低效规训，斩断消耗能量的错位关系，把核心算力全盘留给自己。这一期，我们聊聊为什么觉醒的女性，在四十岁才真正迎来她们的黄金期。 Live without limits. 婷姐

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