聽阮說肌力

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嗨！這裡是軟教練的頻道。 這個頻道會分享我對於長肌肉和減肥瘦身的想法，以及自己在這一路上所學習到的知識和親身的體驗！ 歡迎大家一起來聽出健康好身材吧！💪🏼 目前更新時間不固定，先訂閱起來並開啟通知就不會錯過啦! 有任何疑問也歡迎來信 juanyuyun@gmail.com 一對一預約諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU Facebook:阮郁勻 IG:coachjuan1031 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

軟教練

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

31 Jul 2020

Latest episode

31 Aug 2021

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31 episodes in the feed.

1. 

   31 Aug 2021

   EP31.幾個小故事告訴你，傷後復健以及肌力訓練有多重要！

   東京奧運結束之後，看了很多奧運選手的故事，有一些感動，一些想法，一些體悟，想跟大家分享。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   3 Jul 2021

   EP30.防疫在家，肌不可失！ 一起來做肌少症自我檢測吧！

   防疫在家、居家辦公，讓身體的活動力下降， 疫情過後希望大家除了身體健康以外，肌肉也要好好的維持住！ 這一集就跟著軟教練一步一步來做簡單的自我檢測吧！ 一對一預約諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU 受飢兒的營養餐贊助連結在這裡唷: https://open.firstory.me/join/coachjuan 有任何問題歡迎來信: juanyuyun@gmail.com 也可以在這兩個地方找到我: IG:coachjuan1031 FB:阮郁勻 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   8 May 2021

   EP.29原來「它」會導致肌肉流失。加快肌少症發生的危險因子就在你我身邊！

   今天是一年一度的母親節，祝媽媽們母親節快樂!!! 我一直以為這個東西只會影響到肌膚狀況還有讓體內自由基增加，引發呼吸道問題。 沒想到居然還會加速肌肉的流失... 這下真的要好好做好防禦措施了! 附上可以查詢即時空氣狀況的連結: http://bit.ly/3o346bs 一對一預約諮詢: https://bit.ly/3j6GqPU 受飢兒的營養餐贊助連結在這裡唷: https://open.firstory.me/join/coachjuan 有任何問題歡迎來信: juanyuyun@gmail.com 也可以在這兩個地方找到我: IG:coachjuan1031 FB:阮郁勻 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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