Pour vivre plus en conscience, j'ai imaginé des exercices pour apprendre à mieux vous connaître. J'aborde des thèmes comme les émotions, les croyances, les relations aux autres et à soi.
Ici, pas de conseil pour se changer, nous sommes déjà parfait.es. Simplement prendre conscience de ce que nous vivons et qui peux nous mettre sur la voix de plus de vérité, d'authenticité et de liberté.
Ici, guider par ma voix, je vous propose de découvrir la vôtre, celle qui bien souvent se cache dans nos ombres. Faisons individuellement jaillir notre lumière pour tisser nos liens tous ensemble.
Aujourd'hui je vous propose de vous questionner sur votre rapport à la solitude ; si vous la redoutez, si vous l'acceptez ou si vous la recherchez.
Il n'y a pas de bonnes ou mauvaises réponses à cette question et il est d'ailleurs possible que votre réponse diffère selon les moments de votre vie.
Je vous propose ici d'observer le lien que vous entretenez avec la solitude en fonction de ces moments.
17 May 2023
JE M'OBSERVE #3 Ce que je veux vraiment
Aujourd'hui je vous propose de vous interroger sur ce que vous voulez vraiment ; prendre un moment pour jouer la carte de la sincérité et vous avouer à vous-même ce que vous voulez voir se réaliser dans un domaine ou un autre de votre vie, ou plus simplement prendre le temps d'y penser.
2 Apr 2023
JE M'OBSERVE #2 Tout ce que j'aime en moi
Bonjour !!
Aujourd'hui nous allons faire la liste de tout ce que nous aimons en nous ; sur le plan physique et intellectuelle mais aussi ce que nous aimons dans nos comportements ou notre sensibilité. Tout ce qui nous caractérise, qui constitue notre trésor personnel et que nous pouvons consulter et utiliser dans les moments de doute.
12 Mar 2023
JE M'OBSERVE #1 Moi et les personnes de mon entourage
Aujourd'hui, je vous propose d'observer les liens que vous avez avec personnes qui vous entourent.
Comment je me sens avec ces personnes ? Est-ce que je me ressource quand je les vois ou est-ce que ça me prend de l'énergie ?
Question 1 : 0'40
Question 2 : 1'30
Question 3 : 2'30
Question Bonus : 2'55
12 Mar 2023
Bienvenue sur ce podcast - Intro et mode d'emploi
Dans cet épisode d'introduction, je vous explique comment se déroulent les exercices intitulés JE M'OBSERVE.
Cette série de podcasts va vous permettre de vous questionner sur vos émotions, vos comportements et vos croyances.
Il s'agit ici d'un travail d'observation de vous même et non d'un appel au changement.
Mettre un peu plus de conscience dans tous les aspects de votre vie.
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