Todcast

About Todcast

Der Podcast für mehr grief-life-balance. Ich spreche in kurzen Episoden über alle Themen, die Dir in der Trauer helfen und Dir neue Ideen und Perspektivwechsel in der Trauer bieten. Manchmal auch gewürzt mit einer Prise Humor und Feminismus. Ich bin Alexandra Kossowski, Trauercoach und Traumapädagogin aus Berlin und begleite seit vielen Jahren trauernde Frauen. Mentale Gesundheit ist mein Herzensthema.

Publisher

Alexandra Kossowski

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

13 Apr 2019

Latest episode

26 Apr 2021

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   26 Apr 2021

   Episode 18: Wiebke und die Trauer - 2 Jahre später

   Wiebke und ich haben das erste Mal vor zwei Jahren gesprochen. Damals war die Trauer um Espen, Wiebkes Sohn, der mit 18 Tagen gestorben ist, noch frisch. Mittlerweile wird Wiebkes Tochter 1 Jahr alt und wir haben uns wieder vor's Mikrofon gesetzt, um erneut über Trauer zu sprechen und das, was sich in den letzten zwei Jahren verändert hat. Gleichzeitig wird dies die letzte Folge des Todcasts sein. Aber verzweifelt nicht, es gibt neue Projekte :-) Wiebke findet Ihr unter www.instagram.com/espensmama Alexandra findet Ihr unter www.Leid-und-Freud.de und www.TheFuneralists.com

2. 

   12 Jul 2020

   Episode 17: Trauer und Ernährung

   Was haben Bananen mit Serotonin zu tun? Und wie kann Magnesium unseren Körper in der Trauer positiv unterstützen? Magnesium gibt es übrigens in guter, dunkler Schokolade. Isabel Brandau ist Diplom Pädagogin, ganzheitliche Ernährungsberaterin, systemischer Coach und angehende Beraterin für psychosomatische Medizin bei Dr. Ruediger Dahlke. Sie bloggt selbst in "Lebenskunst – gesund und bewusst bis zum Schluss - der Podcast für die zweite Lebenshälfte“. Wir haben uns bei einem meiner Death over Dinner kennengelernt, da Isabel sich auch für die Themen Tod und Sterben interessiert. Wie gesagt: "...gesund bis zum Schluss". https://www.isabelbrandau.de/ (https://www.isabelbrandau.de/) Du findest Isabel auch auf Instagram (https://www.instagram.com/isabelbrandau/): https://instagram.com/isabelbrandau (https://instagram.com/isabelbrandau) Was sind Deine Erfahrungen mit Ernährung in der Trauer? Hast Du zu- oder abgenommen? Konntest Du überhaupt etwas essen? Fiel es Dir irgendwann schwer aus emotionalem Essen wieder herauszukommen? Die im angesprochenen Tipps und Produkte findest Du auf meiner Website: www.leid-und-freud.de Mich findest Du auch bei Facebook und Instagram: https://instagram.com/alexandra_kossowski www.facebook.com/leidundfreud.coaching Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann freue ich mich über eine Bewertung oder ein Feedback, damit auch andere leichter entscheiden können, ob dieser Podcast etwas für sie ist. Lieben Dank!

3. 

   13 Jan 2020

   Episode 16: Sterbebegleitung

   Ich habe mit Corinna über Sterbebegleitung, über Bedürfnisse von Sterbenden, Pflegepersonal und Angehörigen gesprochen, Corinna hat als Krankenschwester im Kinderhospiz gearbeitet und weiß, wie wichtig es ist, dass alle Beteiligten ihre Bedürfnisse frei teilen und vor allem erfüllen können. Wie das gehen kann, besprechen wir in der neuen Folge des Todcast. Corinna und Pia starten im Herbst 2020 einen Online-Kongress zu Sterbebhilfe und danach wird es eine Weiterbildung für Fachpersonal geben, das mit Sterbenden arbeitet. Ihr findet Corinna und Pia hier: www.instagram.com/hommageansleben Alexandra ist Trauerbegleiterin aus Berlin. Ihr findet sie hier: www.Leid-und-Freud.de Wenn Dir die Folge gefallen hat, dann freue ich mich über eine Bewertung oder ein Feedback, damit auch andere leichter entscheiden können, ob dieser Podcast etwas für sie ist. Lieben Dank!

4. 

   13 Oct 2019

   Episode 15: Sex in der Palliativpflege

   Ich habe mit Ela und Sara gesprochen, die beiden sind Palliativkrankenschwestern und klären auf ihrem Instagram-Account darüber auf, wie der Alltag in der Palliativpflege so abläuft. Neulich posteten sie etwas zu einer Fortbildung. Sex in der Palliativpflege. Ich schrieb den beiden sofort, denn ich fand dieses Tabutheme hochspannend. Herausgekommen ist diese neue Episode des Todcast. Wie ist der Stand zu dem Thema? Was macht man als junges Pärchen, wenn ein Partner sterben wird, und man sich nochmal körperliche Nähe wünscht? Geht das in einem Krankenhaus überhaupt? Ist der Wunsch dazu überhaupt da? Was, wenn jemand alleinstehend ist und sich auch nochmal körperliche Nähe wünscht? Fragen über Fragen. Ihr findet Ela und Sara auf Instagram unter www.instagram.com/elsa.palliative.care Alexandra findet Ihr auf Ihrer Website www.Leid-und-Freud.de, sowie auf Facebook www.Facebook.com/leidundfreud.coaching und Instagram www.instagram.com/alexandra.kossowski

5. 

   30 Sept 2019

   Episode 14: Anja ist untröstlich

   "Lübbsche Sprotte" Anja verlor vor einigen Jahren ihren Partner. Auf der Suche nach Unterstützung bemerkte sie, dass es sehr wenig da draußen gibt und gründete ihren Blog "Ein Stück untröstlich". Das Schreiben hilft ihr immer noch Gedanken zu sortieren und mittlerweile hilft ihr Blog auch vielen anderen Trauernden mit ihrem Verlust besser klarzukommen. Seit Kurzem gibt es Anjas Blog auch als Buch. Und wieso sich das nochmal ganz anders liest als ein Blog und wie sie es nach einem Zusammenbruch geschafft hat wieder auf die Beine zu kommen, besprechen wir in dieser Episode. Anjas Blog "Ein Stück untröstlich" https://www.untroestlich.blog Anja auf Instagram und Facebook: https://www.instagram.com/untroestlich.blog/ https://www.facebook.com/untroestlich.blog Alexandra findet Ihr unter https://www.Leid-und-Freud.de oder auf Facebook bzw Instagram: https://www.instagram.com/alexandra.kossowski https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching

6. 

   14 Sept 2019

   Episode 13: Lena und die Angst "hinterher-zu-sterben"

   Lena verlor ihren Verlobten kurz vor der Hochzeit. Lange Zeit dachte sie, sie wird jetzt auch sterben, ihm "hinterher-sterben". Das beruhigte sie auch, denn dann würde sie auch die Trauer nicht mehr lange aushalten müssen. Ich habe Lena in ihrem Wohnzimmer in Berlin besucht und sie hat mir ihre Geschichte erzählt, von in-die-Arbeit-stürzen, Rationalität und warum sie heute für ihren kleinen Sohn Tage- und Videobücher macht. Lena arbeitet heute als Coach u.a. für berufliche Neuorientierung, mehr erfährst Du auf ihrer Website https://www.lena-hedemann.de/ (https://www.lena-hedemann.de/) oder auf Instagram https://www.instagram.com/lenacelottihedemann/ (https://www.instagram.com/lenacelottihedemann/) Alexandra findest Du auf ihrer Website www.Leid-und-Freud.de, auf Facebook www.facebook.com/leidundfreud.coaching und auf Instagram www.instagram.com/alexandra_kossowski

7. 

   29 Aug 2019

   Episode 12: Fiona und was Farbe mit Trauer zu tun hat

   Kleine Premiere: Der 1. Todcast, der live aufgenommen wurde in Fionas Wohnung und nicht per Videocall. Fiona erzählt heute, wie sie mit mehreren Verlusten innerhalb von kürzester Zeit umgegangen ist. Ihr erfahrt zudem, warum sie nicht in Deutschland sterben möchte und was es mit ihrem Farb-Business auf sich hat. Ihr findet Fiona unter www.farbintution.de "Farbberatung mit Gefühl", sowie auf Instagram: www.instagram.com/farbintuition Facebook: www.facebook.com/farbintuition Und hier findet Ihr eine Auswahl von Urnen, die man bei Amazon bestellen kann: https://www.amazon.de/s?k=urne&__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ref=nb_sb_noss (https://www.amazon.de/s?k=urne&__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ref=nb_sb_noss) (Keine Werbung, sondern nur ein Hinweis, dass man Urnen nicht beim Bestatter kaufen muss) Alexandra ist Trauerbegleiterin aus Berlin und möchte mit Tabus rund um die Themen Tod, Sterben und Trauer aufräumen. www.Leid-und-Freud.de www.instagram.com/alexandra_kossowski www.facebook.com/leidundfreud.coaching

8. 

   11 Aug 2019

   Episode 11: Pia und der Schmetterling

   Ich habe mit Pia über den Tod ihre Cousins Julian gesprochen, der vor 2017 bei einem Motorradunfall verunglückt ist. Pia und er waren wie Geschwister. Julian scherzte immer darüber, dass er eben Organspender wird, wenn er beim Motorradfahren nicht aufpasst. Pia erzählt eindrücklich wie sie durch die Liebe ihrer Familie getragen wird, wie sie weiterkämpft und Dinge für Julian erlebt, die er gerne gemacht hätte. Pia hat psychogene Anfälle entwickelt, das sind Krampfanfälle, die psychisch bedingt sind und nicht wie epileptische Anfälle durch neuronale Störungen hervorgerufen werden. Pia kann so grafisch und anschaulich erzählen, ich hatte am Ende des Podcasts wirklich das Gefühl Julian begegnet zu sein oder ihn ein Stück weit zu kennen. Sehr beeindruckend. Pia findest Du hier bei Instagram: www.instagram.com/piamatriciani Alexandra findest Du unter www.leid-und-freud.de

9. 

   23 Jul 2019

   Episode 10: Rebecca und viele Verluste

   Rebecca hat viele Menschen verloren: Ihre Halbschwester, ihre geliebte Oma, diverse Bekannte und eine ganz liebe Freundin durch Suizid. Auch wenn Rebecca erst 9 Monate alt war als ihre Halbschwester verstarb, so waren Angst und Trauer immer ein ständiger Begleiter. Wie Rebecca mit ihrer Trauer und ihrer Angst umgeht und warum es für sie und ihre Familie so wichtig ist vorzusorgen, erfahrt Ihr hier. Rebecca findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/rebeccawlkn/ (https://www.instagram.com/rebeccawlkn/) Wenn auch Ihr Euch um Eure Vorsorge kümmern möchtet, findet Ihr hilfreiche Links, Dokumente und Tipps hier: https://www.bmjv.de/SharedDocs/Downloads/DE/Service/Formulare/Vorsorgevollmacht.html (https://www.bmjv.de/SharedDocs/Downloads/DE/Service/Formulare/Vorsorgevollmacht.html) https://www.bundesgesundheitsministerium.de/patientenverfuegung.html (https://www.bundesgesundheitsministerium.de/patientenverfuegung.html) Alexandra findest Du hier auf ihrer Website: http://leid-und-freud.de/ (http://leid-und-freud.de/)

10. 

    6 Jul 2019

    Episode 9: Anisha mit Jonte

    Ich habe mit Anisha über ihr Sternenbaby Jonte gesprochen. Zwischendrin meldete sich sein kleines Geschwisterchen. Wie Anisha für sich einen Weg gefunden hat mit der Trauer umzugehen und selbst anderen Sternenmüttern zu helfen, hört Ihr hier. Leider näht Fräulein Wundernaht die Kissen nicht mehr. Ihr findet sie hier auf Instagram: www.instagram.com/fraulein_wundernaht Anisha findet Ihr hier auf Instagram: www.instagram.com/finchen_5plus1 Alexandra findet Ihr hier auf Facebook und Instagram: www.facebook.com/leidundfreud.coaching www.instagram.com/alexandra_kossowski www.Leid-und-Freud.de

11. 

    24 Jun 2019

    Episode 8: Jule und wie sie sich das Recht zu trauern erkämpft hat

    Jule erzählt vom Tod ihres Bruders und wie sie begonnen hat, sich selbst Hilfe in der Trauer zu suchen. Auch davon, dass sie schon während der Beerdigung eine Nebenrolle einnahm und dass sie bis zum Amtsarzt musste, um ihre Abschlussprüfung verschieben zu dürfen, weniger als 6 Monate nachdem ihr Bruder verstorben ist. Jule findest Du hier bei Instagram: www.instagram.com/meinbruderimhimmel Alexandra findest Du hier bei Facebook und Instagram: www.facebook.com/leidundfreud.coaching www.instagram.com/alexandra_kossowski www.Leid-und-Freud.de

12. 

    12 Jun 2019

    Episode 7: Verwaiste Schwester Vanessa

    Vanessa erzählt uns vom Unfalltod ihres Bruders, der jetzt ca. 1,5 Jahre zurückliegt. Wir sprechen über die Rolle als große Schwester, das Leid der Eltern lindern wollen, Schuldgefühle und wie man mit der Liebe im Herzen umgeht. Vanessa erzählt, wie sie mit ihrer Trauer umgeht und was sie gebraucht hat, um vor allem zu begreifen was passiert ist, aber auch mit den Schuldgefühlen umzugehen. Vanessa findet Ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/19nessa92/ (https://www.instagram.com/19nessa92/) Alexandra findet Ihr hier: https://www.Leid-und-Freud.de https://www.instagram.com/alexandra_kossowski https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching

13. 

    28 Apr 2019

    Episode 6: Wiebke - Ein Plädoyer für die Trauer

    Wiebke verarbeitet ihre Trauer auf Instagram. Ihr Sohn Espen verstarb 18 Tage nach seiner Geburt, ohne Vorzeichen. Wiebke hat zudem seine Geschwister, Zwillinge, ihre Löwenbabies, verloren. Warum es so dermaßen wichtig ist individuell und offen zu trauern, warum sich Trauer wie ein Marathon ohne vorheriges Training anfühlt, was eine "Espiwelle" ist und warum wir alle "angepasst - angepisst" sind, erfahrt Ihr hier.. Wiebke findet Ihr hier auf Instagram: https://www.instagram.com/espensmama/ (https://www.instagram.com/espensmama/) Bärbel und ihre Geschichte über Jannik, die Wiebke im Podcast erwähnt: https://www.instagram.com/baerbel_kind/ (https://www.instagram.com/baerbel_kind/) Alexandra ist Trauerbegleiterin aus Berlin und Ihr findet Sie hier http://leid-und-freud.de/ (http://leid-und-freud.de/) und hier bei Facebook und Instagram: https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching (https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching) https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/ (https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/)

14. 

    27 Apr 2019

    Episode 5: Sternenmama Ann-Kathrin über eigene und richtige Entscheidungen

    Ann-Kathrin spricht über ihr Sternenkind Oskar, der wenige Tage nach der Geburt verstarb. Wir sprechen über eigene und richtige Entscheidungen über Leben & Tod, einen abgebrochenen Fetozid, sowie über Beerdigungskosten, Gesetze und fehlende Unterstützung. Ann-Kathrin findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/annkathrin.kolhoff/ (https://www.instagram.com/annkathrin.kolhoff/) Alexandra ist Trauerbegleiterin aus Berlin und Ihr findet Sie bei http://leid-und-freud.de/ (http://leid-und-freud.de/) und bei Facebook und Instagram: https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching (https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching) https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/ (https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/)

15. 

    24 Apr 2019

    Episode 4: Sternenmama Bärbel und warum es schwer ist den Alltag neu zu erfinden

    Bärbel erzählt uns die Geschichte von ihrem Sternenkind Jannik und davon, wie schwer es sein kann wieder in den Alltag zu finden bzw. einen neuen Alltag aufzubauen und sich neu zu finden. Ihr findet Bärbel hier bei Instagram: https://www.instagram.com/baerbel_kind/ (https://www.instagram.com/baerbel_kind/) Die Fotografin Agnes arbeitet ehrenamtlich bei Dein Sternenkind (https://www.dein-sternenkind.eu/). Fotografen machen ehrenamtlich Fotos von Sternenkindern. https://www.dein-sternenkind.eu/ (https://www.dein-sternenkind.eu/) Alexandra findet Ihr hier bei http://leid-und-freud.de (http://leid-und-freud.de/), sowie bei Facebook und Instagram: https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching (https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching) https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/ (https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/)

16. 

    22 Apr 2019

    Episode 3: Verwaiste Eltern - Jessica erzählt vom Verlust und einem Folgewunder

    Jessica erzählt uns die Geschichte ihres Sohnes, der mit ca 1,5 Jahren verstarb. Wie sie es geschafft hat damit umzugehen und wie ihre kleinen Neffen die Angst in der Folgeschwangerschaft lindern konnten, erfahrt Ihr in dieser Folge. "Wenn man mit mir in Beziehung tritt, wird man mit dem Tod konfrontiert und das möchten viele Menschen nicht. Ich habe akzeptiert, daß viele Leute den Tod nicht wahrhaben wollen, aber dass das nichts wirklich mit mir zu tun hat. Es ist nicht mein Problem, wenn die Leute nicht über Tod und Trauer reden können. Jeder der offen über Tod spricht ist allen anderen so viel voraus, weil wir verstanden haben, daß der Tod zum Leben gehört. Wir können nicht die Augen veschliessen, wenn ein Kind, wenn ein Mensch stirbt." Jessica findet Ihr hier bei Instagram (instagram.com/sparkle_endless) und auf ihrem Blog (https://sparkleendless.wordpress.com/blog/) https://www.instagram.com/sparkle_endless/ (https://www.instagram.com/sparkle_endless/) https://sparkleendless.wordpress.com/ (https://sparkleendless.wordpress.com/) Alexandra findet Ihr auf ihrer Seite www.Leid-und-Freud.de (www.leid-und-freud.de), hier bei Facebook (facebook.com/leidundfreud.coaching) und hier bei Instgram. (instagram.com/alexandra_kossowski) https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching (https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching) https://www.instagram.com/alexandra_kossowski (https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/)

17. 

    13 Apr 2019

    Episode 2: Sternenmama Norma - Warum wir mehr geschultes Fachpersonal für Sterneneltern brauchen

    Ich habe mit Norma über ihre Sternentochter Aurora und ihre überaus traumatische Geburt gesprochen. Leider war Norma umgeben von inkompetentem und unsensiblem Fachpersonal in der Klinik. Überforderung an allen Ecken. Norma findet Ihr hier auf Instagram: https://www.instagram.com/norma_kr/ (https://www.instagram.com/norma_kr/) Schwangerschaftsberatungsstellen Donum Vitae (https://www.donumvitae.org/): https://www.donumvitae.org/ (https://www.donumvitae.org/) Alexandra findet Ihr unter www.leid-und-freud.de (https://anchor.fm/www.leid-und-freud.de), sowie unter Facebook (https://anchor.fm/facebook.com/leidundfreud.coaching) und Instagram (https://anchor.fm/instagram.com/alexandra_kossowski) https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching (https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching) https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/ (https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/)

18. 

    13 Apr 2019

    Episode 1: Sternenmama Nadine - Warum wir neue Gesetze für Sterneneltern brauchen

    Ich sprechen mit Nadine über ihre Tochter Nala und ihre Erfahrungen als Sternenmama. Wir reden auch über Mutterschutz und wieso die Regelungen für die Auszeiten von Sterneneltern überarbeitet werden sollten. Nadine findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/nadine.kontrovers/ (https://www.instagram.com/nadine.kontrovers/) Die genannten Links findet Ihr hier: http://initiative-regenbogen.de/ (http://initiative-regenbogen.de/) https://sternenzauber-fruehchenwunder.de/ (https://sternenzauber-fruehchenwunder.de/) http://www.dein-sternenkind.eu/ (http://www.dein-sternenkind.eu/) Wir_Sternenmamas bei Instagram (instagram.com/wir_sternenmamas): https://www.instagram.com/wir_sternenmamas/ (https://www.instagram.com/wir_sternenmamas/) Alexandra findet Ihr unter www.leid-und-freud.de (www.leid-und-freud.de), sowie unter Facebook (facebook.com/leidundfreud.coaching) und Instagram (instagram.com/alexandra_kossowski): https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching (https://www.facebook.com/leidundfreud.coaching) https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/ (https://www.instagram.com/alexandra_kossowski/)

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