Espacio donde exploramos cómo mejorar tu vida en todos los sentidos: mental, físico y nutricional. A través de entrevistas, conversaciones y herramientas prácticas, te guiamos para que transformes tus hábitos, fortalezcas tu mentalidad y optimices tu salud integral. ¡Descubre cómo entrenar no solo tu cuerpo, sino también tu mente y hábitos para una vida plena!
CÓMO ENCONTRAR LA PAZ CUANDO TU VIDA SE DERRUMBA con Majo Cascales #69
¿Es posible dejar de sufrir cuando la vida se complica? En este episodio 69 de Todo se Entrena nos acompaña Majo Cascales, exbaloncestista profesional, exdirectiva de banca y autora del aclamado libro "Es fácil dejar de sufrir si sabes cómo".Hablamos sin filtros sobre el timo del positivismo exagerado, la trampa de querer controlarlo todo desde el miedo y por qué el sufrimiento es en realidad una alarma para actualizar tu software mental. Además, Majo nos abre su historia personal: su batalla contra la anorexia nerviosa y el momento exacto en el que decidió dejar la banca para conquistar su verdadera libertad.Si buscas herramientas reales para gestionar tu autoexigencia, encontrar paz mental y asumir la responsabilidad de tu propio sentir, esta conversación te va a transformar.NUESTRA INVITADA: Majo CascalesInstagram:https://www.instagram.com/majogcascales/Facebook: https://www.facebook.com/MajoGomezCascalesOficial/Tiktok: https://www.tiktok.com/@majogcascalesYoutube: https://www.youtube.com/channel/UC8orFoVp-NU8P7uDWdEmq2ATelegram: https://t.me/joinchat/aAx4Ro2AY34zODdkWEB: https://majocascales.com/REGALO: https://majocascales.com/podcast/Recuerda: mente, cuerpo y nutrición... ¡TODO SE ENTRENA!🔔 Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ningún episodio.👍 Si te ha gustado, dale a like y compártelo con alguien que necesite recuperar su paz mental.💬 Déjanos en comentarios: ¿Crees que el sufrimiento es realmente opcional? Te leemos.📌 SÍGUENOS EN REDES SOCIALES:• Instagram: @todoseentrena• Spotify / iVoox / Apple Podcasts: Todo se Entrena• Web Método Tri-Training: https://tri-training.com#TodoSeEntrena #MajoCascales #PazMental #DesarrolloPersonal #SaludMental #Podcast #TriTraining #Autoliderazgo
16 Sept 2026
LYDIA VALENTÍN: Halterofilia, El Peaje del Éxito, Trampas en el Deporte y Retirada #68
¡Hola Trainers!En este episodio de Todo se Entrena nos sentamos con Lydia Valentín, triple medallista olímpica y campeona del mundo, para hablar del precio real que hay que pagar para llegar y mantenerse en lo más alto. Charlamos sobre la cara oculta del deporte de élite, la fortaleza mental que exige jugártelo todo en un solo segundo sobre la tarima, y cómo se vive la justicia deportiva cuando las medallas tardan años en llegar. Una conversación honesta sobre disciplina, valores, el papel de los padres en el deporte y cómo forjar una mentalidad que no busque ser un capítulo, sino hacer historia.Nuestra Invitada: Lydia ValentínInstagram: https://www.instagram.com/lydiavalentin/Facebook: https://www.facebook.com/people/LYDIA-Valentin/X: https://x.com/lydikitWeb: https://www.lydiavalentin.com/Entrena con Lydia: https://www.herabylydiavalentin.com/Todo se Entrena: https://www.instagram.com/todoseentrenapodcast// https://www.tiktok.com/@todoseentrenapodcast🔹 Sarah: Sarah Baglietto (@sarah_baglietto_rd)🔹 Ernesto: Ernesto (@ernestobaglietto)🔹 Sergio: Sergio Garcia-salmones (@garciasalmones)Si te ha gustado, dale a like, suscríbete y compártelo. ¡Todo se entrena!Minutado del Episodio:00:00 - Cabecera | El peaje de estar en la cumbre00:58 - Bienvenida a Lydia Valentín y medallas recibidas años después04:45 - Dopaje en halterofilia: "Prefiero una medalla limpia que manoseada"08:30 - Campeona de Europa Sub-16: la dureza que no se ve12:20 - Halterofilia vs. CrossFit e hipertrofia: la técnica manda17:40 - "En la tarima es ¡ya!: si no, ve a llorar después al baño"21:50 - La rutina monacal en el CAR: 20 años dedicados a un solo objetivo25:10 - El peaje del éxito: coherencia para querer ser la mejor del mundo26:35 - La rival de Londres comiéndose un McDonald's antes de competir32:10 - Psicología y visualización emocional previa al levantamiento37:00 - Fuerza y mujeres: desmontando el mito de "bebes proteína y ¡tas, Hulk!"43:30 - La soledad de la élite y estar lejos de la familia desde los 15 años47:40 - "¿Qué coño se mete el padre?": cómo se arruina a un deportista joven52:00 - Suplementación real (creatina, proteína y hierro) y biotipos54:20 - Ciclo menstrual y rendimiento: desmitificando excusas59:15 - El mantra: "No quería ser un capítulo, quería ser historia"01:02:30 - El post-it de Río: "Es fácil"01:05:40 - La anécdota límite: control antidoping en top a bajo cero01:08:45 - El origen del corazón en Río: contraste entre bestia y ternura01:10:00 - El legado de Lydia Valentín y despedida
13 May 2026
Psicología Psicosomática: Cómo "formateé" mi sistema operativo para sanar de la fibromialgia #67
Hola Trainer!¿Alguna vez te has preguntado por qué te enfermas siempre de lo mismo? En este episodio, María Pilar Sánchez, experta en medicina psicosomática, nos revela cómo nuestras emociones no gestionadas se transforman en síntomas físicos. No es casualidad, es tu inconsciente intentando salvarte.Descubre cómo interpretar los mensajes de tu cuerpo y empieza a sanar desde la raíz emocional.Nuestra Invitada: María Pilar SánchezInstagram: https://www.instagram.com/mariapilarbioFacebook: https://www.facebook.com/escuchabiologicaX: https://x.com/mariapilarbioWeb: https://escuchabiologica.com/Sesiones: https://escuchabiologica.com/sesiones-individuales-biodescodificacion/Email: hola@escuchabiologica.com#Biodescodificación #SaludEmocional #MedicinaPsicosomática #Sanación #MaríaPilarSánchez💪 MÉTODO TRI-TRAINING: sistema completo para cuidar cuerpo, mente y alimentación: https://tri-training.com/🎯 Resultados sostenibles, a tu ritmo.🔥 No es solo entrenamiento: es equilibrio y claridad.RRSS:Tri-Training: https://www.instagram.com/tri3.training/ / https://www.youtube.com/channel/UCbMqbxmyTvvNHtud8_yrx2Q / https://www.tiktok.com/@metodo.tritrainingTodo se Entrena: https://www.instagram.com/todoseentrenapodcast// https://www.tiktok.com/@todoseentrenapodcast🔹 Sarah: Sarah Baglietto (@sarah_baglietto_rd)🔹 Ernesto: Ernesto (@ernestobaglietto)🔹 Sergio: Sergio Garcia-salmones (@garciasalmones)Si te ha gustado, dale a like, suscríbete y compártelo. ¡Todo se entrena!
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