toi&moi

About toi&moi

toi&moiは、"日々の生活の中で湧き出てくる様々な問いや考えを無視しない、すぐに答えを求めず頭の中に浮かばせる時間を作る、一人で抱え込むだけではなく人と交わる"ための まや・ひかる によるPodcastsです。 タイパ・コスパが重要視されています。しかし、問いを浮かばせ、そして巡らせながら深めていく。 自分の過去も現在も未来も受け入れて、自分で決めていく。そのような実感を持って生きていこうとする私たちの姿をお届けします。 フランス語で「あなた」を意味するToiはローマ字で読むと「問い」。Moiは「私」を意味します。ここは、あなたとわたしの問いや考えを混ぜる場です。あなたにも話しかけられているなあと思いながら聞いてみてください。そして問いを深め、自分で決めていく感覚を感じてみて下さい。 ‐問いを浮かばせ、そして巡らせながら深めていく。 自分の過去も現在も未来も受け入れて、自分で決める。‐

Publisher

toi＆moi(まや・ひかる)

Category

society & culture

Language

ja

Explicit

No

First episode

16 Feb 2025

Latest episode

6 Jul 2026

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   6 Jul 2026

   第15話 ｜何でもできるマインドで 明るい話をしていこう

   こんにちは、toi&moiです🌼 ☁️エピソード内容☁️ 防災について/外部での発表/新しい経験/幸せを嚙みしめられる瞬間/明るい話題は話しにくい？/いいえで返す練習/人との関わり方の変化/たらればからの解放/何でもできるマインドで行こう 📝ひとこと📝 最近は梅雨でジメジメしていますが、気持ちはカラっと明るくできたらいいなーということで、まやちゃんと明るい話題をお話した時のエピソードです☀️

2. 

   18 May 2026

   第14話 | 2026年の目標

   こんにちは、toi&moiです🌼 ☁️エピソード内容☁️ あけましておめでとう/2026年やりたいこと＆目標 📝ひとこと📝 2026年、第1回目のエピソードです☺️ 年末年始の過ごし方や今年の目標について話しました✨

3. 

   7 May 2026

   第13話 | 2025年振り返り回

   こんにちは、toi&moiです🌼 ☁️エピソード内容☁️ 2025年印象に残っていること＆今年の振り返り 📝ひとこと📝 2025年の振り返り回です✨ あっという間だった1年を思い出しながら、2026年にがんばりたいことを話しました☺️ 私は大変だったことや苦労したことを記憶に残しがちなのですが、最近、人から「日常には意外と幸せも溢れている」という言葉を投げかけてもらい、ハッとしました。 目の前のことにギュッと縛られる時に、ふわっと外から自分を包み込めるような状態を保っていきたいです💭（ひかる）

4. 

   7 May 2026

   第12話

   こんにちは、toi&moiです🌼 ☁️エピソード内容☁️ 年を越すのを怖いと感じるのは何でだろう/1年の振り返りをさせられる時期/迷わずに買えるもの・苦労せずに買えるもの/しばらく何してた？ 📝ひとこと📝 こんにちは、ひかるです☺️ 最近（2026年5月）、また収録を再開しているので、エピソードをどんどん公開していきたいと思います

5. 

   16 Jan 2026

   第11話

   こんにちは、toi&moiです😀 ☁️エピソード内容☁️ 年末の恐怖/自分のためなら何つくる？/自分をどう労わる？/洋服買う時って迷うよね/学校の給食/最近の聞いてほしいこと 📝ひとこと📝 2ヶ月前の自分の言葉を聞いて、誰だこれはとなりました😂 短期間でも考えが違っている部分があって面白いなと感じています。 新年になると、新たな目標や自分を見直す機会に恵まれて頑張ろうという気持ちが生まれる一方、焦りで苦しさを感じる場面も多くあるなと実感じている今日この頃です。 このPodcastsの冒頭の「自分の過去も現在も未来も受け入れて、自分で決めていく」という言葉を改めて噛みしめています。 みなさんも、自分自身を労わり大切にしてみてください💖 （ひかる）

6. 

   9 Jan 2026

   第10話

   こんにちは、toi&moiです☺️ ☁️エピソード内容☁️ もう11月だね/ウィッシュリストの叶えられた？/心が動く瞬間/しばらく何してた？ 📝ひとこと📝 今回は約2か月ぶりに収録したエピソードです 期間が空いたので自分たちの近況報告が多めですが、共感するポイントがあるかもなので良ければ聞いてみてください💖 ゆるゆると自分たちのペースを守りながら続けていこうと思います🌼 （ひかる）

7. 

   9 Jan 2026

   第9話

   こんにちは、toi&moiです☺️ ☁️エピソード内容☁️ 久しぶりだね/非日常を味わった話/区切りって大事なのかも/大人数での展覧会/最近行きたい展覧会ある？/しばらく何してた？/学校の試験どんな感じだった？/お話相手、チャッピーに相談する？/キーワードから問いへ 📝ひとこと📝 今回は久しぶりに収録したエピソードになります☀️ 今までは1.5倍速にして公開していたのですが、今回は1.2倍速でゆっくり目にしてみました 『今週のキーワード』のコーナーも次回から『問い』になりました 自分たちが考えている日常への問いを深めていきたいと思います✨ （ひかる）

8. 

   1 Jan 2026

   第8話

   こんにちは、toi&moiです☺️ ☁️エピソード内容☁️ 一対多の会話の難しさ/色んな種類のお別れがあるよね/不思議な野菜を調理してみたい/やめられないクーポン/ご飯どうやって作ってる？/流行りの食べ物にアンテナ張ってる？/今週の振り返り/人間の新しい部分を知るって面白い/もうすぐ選挙だね/来週のキーワード/ 📝ひとこと📝 こんにちは 今回は7月に録ったエピソードです 新しいコーナー『今週の振り返り』ができました🧠 振り返りながら、新たな気づきについて話しています このエピソードいつ上がるんだろうね～と話しているのですが、結局半年後の1月になってしまいました😂 過去からのメッセージをお楽しみください （ひかる）

9. 

   1 Jan 2026

   第7話

   こんにちは、toi&moiです☺️ ☁️エピソード内容☁️ 久しぶりの収録/TPO的ファッションについて/バスの席、トイレ、同じ場所を使いがち？/傘を買うタイミング/実習中の気づき/新しいことへの挑戦 /韓国語ってどうやって学んだらいいの？/何にわくわくするか考えたい/ミュージカルへの憧れ/来週のキーワード 📝ひとこと📝 今回は2週間ぶりの収録でした✨ 身近な気づきから新たな挑戦についてお話しています まやちゃんの”気になったら直ぐに行動してみる”力強さに勇気づけられました 新しいことに一歩挑戦してみる時に聞き返したいエピソードになっています☺️ 聴いていただけたら嬉しいです💖 （ひかる）

10. 

    1 Jan 2026

    第6話

    こんにちは、toi&moiです☺️ ☁️エピソード内容☁️ 今週のキーワードを忘れていた2人/傘を買おうか迷っているひかる/ガチャガチャの勢いが凄いよね/ビニール傘はシェアリング？/Duolingoの謎例文/フランス語を特訓しているまや/今週の聞いて欲しいこと/すれ違いが多発した日/サボテンに水をあげるのが怖いひかる/ケアへの憧れ/文字から滲むinterestingさ/研究はマリオ？/仲間の大切さ/複数のステージを同時に攻略するには/来週のキーワード（目標ベースと課題ベース） 📝ひとこと📝 今回は梅雨の時期に収録したエピソードです🌧️ 4月からの日常の変化に苦戦しつつも攻略しようとする様子が感じられるかなーと思います 2人の性格の違いも感じられて興味深いです みなさんの周りの日常を想像しながら聞いてみてください☁️ ではでは👋 （ひかる）

11. 

    1 Jan 2026

    第5話

    こんにちは、toi&moiです☺️ ☁️エピソード内容☁️ 小学校の時の音読の話/肩こりに一週間向き合ったひかる/バランスポールでストレッチ/勝手に目が覚めてしまうまや/睡眠って大事だよね/一緒に読みたい本/裸足で逃げる/街中の古本屋さん/地元にあった素敵なお店/未知の食べ物に気軽に挑戦できる？/Duolingoに生活を吸い取られているひかる/スタバは留学生が日本語を試せる恰好の場所/来週のキーワードは？ 📝ひとこと📝 あけましておめでとうございます🎍 今年も楽しみながらPodcastsを続けていきたいと思います💖 まずは溜まっている音声データをアップロードして現実の日時に追いつくのが目標です 今年もよろしくお願いします☺️ （ひかる）

12. 

    26 Nov 2025

    第4話

    こんにちは、toi&moiです☺️ ☁️エピソード内容☁️ 自分の声って気になっちゃうよね/今週の問い/周囲の人の変化に気づく？/変化に対してどうやって声かける？/和式トイレって譲られがち/セルフレジ使う派？/買い物から溢れる人の生活感ってあるよね/今週の聞いて欲しいこと/偶然に遭遇した話/人体の不思議/朝起きれる？/そうじゃない（自分と違う）を理解する大切さ 📝ひとこと📝 今回は、今までの録音を聴き自分の声にうぁぁっっ、、となってしまったひかるの話から始まります 新しく"今週の聞いて欲しいこと"というコーナーもできました〜 日常にあるちょっとした部分を拾って話しています💖 よければお聴きください ではまた👋(ひかる)

13. 

    26 Nov 2025

    第3話

    こんにちは、toi&moiです☺️ ☁️エピソード内容☁️ ゴールデンウィーク終わっちゃったね/今週の問い/歩いている時は何を考えている？/旅行先のご当地グルメって食べる？/今週のニュース/奇跡的な出会い/生活を便利にしたい欲/Google依存とApple依存/容量が圧迫されがち問題 📝ひとこと📝 11月も終わりかけてきて寒さも増してきましたね❄️ 今回は、ゴールデンウィークが終わった頃に収録したエピソードです まやちゃんの旅行でのニュースがとっても刺激的で、私も旅行をしてみたいな〜となりました 旅行先での楽しみ方って人それぞれですよね✨ 私も自分なりの楽しみ方を見つけていきたいです🌼 ではでは👋（ひかる）

14. 

    19 Oct 2025

    第2話

    こんにちは、toi&moiです☺️ ☁️エピソード内容☁️ ゴールデンウィークと旅における過ごし方/街中で知らない人に声をかけられる？/会話ってどうやって広げたらいいんだろう/最近の個人的ニュース/どんなことでエネルギーが湧いてくる？/最近感じた成長/旅行先のスーパーって気になるよね 📝ひとこと📝 金木犀や銀杏、秋の匂いを感じるようになった頃ですが、今回の第2話はゴールデンウィーク頃に録ったエピソードです🌼 ○○の秋、みなさんは何をして過ごす予定ですか？ 私は、本を読みつつ美術展に顔を出して肥えていきたい秋です🌕 (ひかる)

15. 

    19 Oct 2025

    第1話

    こんにちは、toi&moiです☺️ 第1話をやっっっとアップロードしました🙌 収録日は春になりかけていた頃だったはず… いちばん最初に収録した1話は無くしてしまい幻の1話になってしまったので、2話からお届けします 日々のお供に聞いてもらえると嬉しいです✨

16. 

    16 Feb 2025

    エピソード0　オープニング

    こんにちは、まや、かれん、れいな、ひかるです。 Toi&Moi(といアンドもい）は毎週、４人の中の2人がトークをしながら、 "日々の生活の中で湧き出てくる様々な問いや考えを、一人で抱え込むだけでなく、人と混ぜることで、すぐに答えを求めずに浮かばせていこう"というPodcastです。 タイパ・コスパが重要視されています。しかし、問いを浮かばせ、そして巡らせながら深めていく。自分の過去も現在も未来も受け入れて、自分で決めていく。そのような実感を持って生きていこうとする私たちの姿をお届けします。 フランス語で「あなた」を意味するToiはローマ字で読むと「問い」。Moiは「私」を意味します。ここは、あなたとわたしの問いや考えを混ぜる場です。あなたにも話しかけられているなあと思いながら聞いてみてください。そして問いを深め、自分で決めていく感覚を感じてみて下さい。

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Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.