Tomada de Consciência explora a conexão corpo-mente de uma forma única e exclusiva. Embora já não seja novidade que mente e corpo se influenciam mutuamente, os processos através dos quais isso acontece não são compreendidos pela maioria das pessoas. Em cada episódio, o João e o Marcelo guiam os ouvintes numa viagem desde os sistemas corporais aos estados emocionais, combinando ciência com introspeção e a experiência de cada um. O João é osteopata, com formação em medicina tradicional chinesa e herbologia. O Marcelo é psicólogo, com formação em psicoterapia corporal e técnicas de respiração.
Neste episódio, exploramos a forma como os nossos pensamentos e crenças influenciam a maneira como percecionamos o mundo e construímos a nossa própria realidade. Até que ponto vemos as coisas como elas são, e até que ponto as interpretamos através dos filtros que fomos desenvolvendo ao longo da vida?
Falamos sobre o diálogo interno, as diferentes vozes que o habitam e os intervenientes que influenciam a forma como pensamos, sentimos e agimos. Exploramos a relação entre a realidade interna e externa e a possibilidade de desenvolver uma maior consciência sobre os mecanismos que moldam a nossa experiência.
Um convite à curiosidade e à auto-observação, para questionarmos as nossas certezas, reconhecermos os filtros através dos quais interpretamos o mundo e descobrirmos novas formas de compreender a nós próprios e a realidade que nos rodeia.
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23 Sept 2026
Falsos Gurus | EP 45
Neste episódio, exploramos o fenómeno dos “falsos gurus” e a influência que podem ter no crescimento, nas escolhas e no caminho de quem os segue. Falamos sobre as consequências potencialmente negativas, mas também sobre a possibilidade de certas experiências, mesmo quando não correspondem ao que inicialmente esperávamos, acabarem por contribuir para processos de crescimento e mudança.
Conversamos sobre alguns dos sinais que podem ajudar a reconhecer figuras ou discursos potencialmente manipuladores, as dinâmicas que podem surgir entre gurus e seguidores e a importância de manter pensamento crítico e autonomia ao procurar orientação.
Um episódio sobre influência, confiança, vulnerabilidade e sobre como encontrar referências sem deixar de manter a capacidade de questionar e escolher o nosso próprio caminho.
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27 Jul 2026
Muito Para Além do Diagnóstico | EP44
Neste episódio, conversamos sobre o cancro e o impacto que um diagnóstico pode ter na vida de uma pessoa e de quem a acompanha. Refletimos sobre o apoio hospitalar, a forma como um diagnóstico pode ser vivido como uma sentença e as diferentes fases emocionais que muitas vezes surgem ao longo desse processo, desde a negação e a revolta até à aceitação.
Falamos também sobre mortalidade e a tendência que temos para viver como se o tempo fosse infinito. Exploramos a diferença entre ter uma doença e estar doente, bem como a possibilidade de crescimento pós-traumático e de transformação perante experiências profundamente desafiantes.
Ao longo da conversa, refletimos sobre o poder das palavras, a importância dos significados que lhes atribuímos e a forma como a comunicação pode influenciar a experiência de quem vive uma doença. Abordamos ainda a mudança de rumo, as crenças que moldam as nossas decisões e alguns dos fatores relacionados com o estilo de vida, toxicidade e longevidade, incluindo uma reflexão sobre as chamadas Blue Zones.
Um episódio que nos convida a olhar para a vulnerabilidade, a saúde e a vida com mais consciência, humanidade e curiosidade.
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