Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy

About Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy

ZawałOFFcy to podcast dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniami zdrowego stylu życia. Jak minimalizować ryzyko wystąpienia u mnie chorób przewlekłych, nadciśnienia, cukrzycy? Jak być zawało i udaro-odpornym? Znajdziesz tutaj informacje dotyczące zdrowej diety, prozdrowotnej roli aktywności fizycznej, metod regeneracji Twojego organizmu, rozładowywania stresu i dbania o właściwy sen. W odcinkach znajdują się przygotowane przeze mnie, w mojej opinii ciekawe tematy ale również odpowiedzi na pytania zadawane przez członków mojego Klubu Zdrowia - a więc tak naprawdę wiele poruszanych tematów to zagadnienia po prostu Was aktualnie interesujące. Korzystaj z podawanych przeze mnie informacji bezpłatnie w tym podcaście. Jeżeli jednak spodoba Ci się ta tematyka zachęcam do wejścia w poczet klubowiczów Klubu Zdrowia (link poniżej). Znajdziesz tam Podcasty Premium, przygotowane przeze mnie kursy, moje jadłospisy, praktyczne przepisy i porady. Zostań ZawałOFFcem !!! https://www.tomaszjezewski.pl/ Moja strona : www.tomaszjezewski.pl Profil FB : https://www.facebook.com/drtomaszjezewski Konto na Instagram: https://www.instagram.com/tomaszjezewski.pl/

Publisher

Dr n. med. Tomasz Jeżewski

Category

education · health & fitness

Language

pl

Explicit

Yes

First episode

20 Feb 2021

Latest episode

10 Nov 2026

Latest episodes

187 episodes in the feed.

1. 

   10 Nov 2026

   Czy dieta leczy nowotwory cz. 2

2. 

   9 Nov 2026

   Ziołowe na stawy? Czasem to lek. Ukryty steryd w suplemencie

   Ziołowa tabletka na stawy, która działa jak lek? Bo czasem to jest lek. FDA wykryła w „ziołowym” preparacie na stawy deksametazon – silny steryd, którego nie było na etykiecie. Szybko wycisza ból, ale brany bez wiedzy lekarza może osłabić odporność, podnieść cukier, uszkodzić mięśnie i wpłynąć na psychikę. Uważaj na produkty spoza UE kupowane w sieci, które obiecują szybki efekt bez skutków ubocznych. Jeśli bierzesz coś takiego od dłuższego czasu – nie odstawiaj nagle, porozmawiaj z lekarzem.

3. 

   8 Nov 2026

   Najtańszy test na zawał - Wystarczy centymetr krawiecki

   Gdybyś mógł zmierzyć tylko jedną rzecz, żeby uniknąć zawału – co by to było? Cholesterol? Tomografia serca? W tym odcinku robię śledztwo: sprawdzam tomografię, insulinooporność, HbA1c, ciśnienie, LDL i ApoB, a potem BMI. Mój werdykt: najlepszy pomiar, który zrobisz sam w domu, to obwód talii podzielony przez wzrost. Talia ma być mniejsza niż połowa wzrostu. Pokazuję, jak się zmierzyć, czego talia nie powie i co robić, gdy wynik jest powyżej 0,5.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.8 / 5

19 ratings

Contact Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Questions about Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy