6 NEPRÍJEMNOSTÍ pri CHUDNUTÍ, ktoré musíš zvládnuť
Počas chudnutia budeš čeliť najmä týmto výzvamA myslím si, že je dobré o nich vedit dopreduPlus vedieť, čo s nimi robiťTo všetko Ti poviem v tomto poloedukačnom videu👍 Daj like, ak sa Ti video páči🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videí📌 Kapitoly videa:0:00 - Úvod - Čo Ťa čaká a neminie pri chudnutí1:31 – Hlad pri chudnutí je normálny (a prečo „nemáš byť hladný“ je blbosť)4:49 – Večerné chute a prečo cez deň vydržíš, ale večer už nie7:01 – Prečo nesmieš byť cez víkend bez programu8:48 – Málo energie, únava a podráždenosť v kalorickom deficite10:31 – Reči okolia - Keď ti ostatní hovoria, že už si moc chudý12:27 – Chudnutie sa zastavilo - Čo robiť, keď sa váha na týždne zastaví14:42 – Záver Viac nájdeš na:📸 Mojom Instagrame:Tomáš Kadlec - https://www.instagram.com/tomax.sk/ (https://www.instagram.com/tomax.sk/)🌐 Web: https://www.tomax.sk (https://www.tomax.sk)🔥 8-týždňová výzva na stratu tuku - Rýchl8vka: https://www.rychl8vka.sk/ (https://www.rychl8vka.sk/)
8 Nov 2026
#232 Drísty
Z času na čas si dáme aj drísty. Bez témy, bez vážnosti, proste len tak, ako to cítime 😅👍 Daj like, ak sa Ti video páči🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videíViac nájdeš na:📸 Našich Instagramoch:Tomáš Kadlec - https://www.instagram.com/tomax.sk/Tomáš Jurica - https://www.instagram.com/tomas.jurica_tomax/Patrik Polc - https://www.instagram.com/patrikpolc_tomax/Feri Nespešný - https://www.instagram.com/feri.nespesny_tomax/🌐 Web: https://www.tomax.sk🔥 8-týždňová výzva na stratu tuku - Rýchl8vka: https://www.rychl8vka.sk/
3 Nov 2026
#230 - Chudnutie počas choroby
Ochorel si počas chudnutia? Neznamená to, že si pokazil celý progres! Nemusíš mať každý deň 100 % výkon a už vôbec sa nemusíš za chorobu obviňovať.V tomto videu si vysvetlíme, ako pristupovať k strave, tréningu a chudnutiu počas choroby. Prečo je oddych dôležitý, ako sa vrátiť do režimu a prečo jeden výpadok neznamená koniec tvojich výsledkov.👍 Daj like, ak sa Ti podcast páči🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videí📌 Kapitoly videa:00:00 – Máš právo byť chorý03:00 – Prečo sa počas chudnutia zbytočne obviňujeme05:00 – Ako sa vrátiť do režimu po chorobe08:00 – Pokazí choroba tvoje výsledky chudnutia?10:30 – Čo jesť a prečo počas choroby oddychovať13:10 – Čo robiť, keď nemôžeš trénovať18:25 – Prečo má zmysel pokračovať v coachingu21:10 – Ako zvládnuť prekážky a myslieť dlhodoboViac nájdeš na:📸 Našich Instagramoch:Tomáš Kadlec - https://www.instagram.com/tomax.sk/Tomáš Jurica - https://www.instagram.com/tomas.jurica_tomax/Patrik Polc - https://www.instagram.com/patrikpolc_tomax/Feri Nespešný - https://www.instagram.com/feri.nespesny_tomax/🌐 Web: https://www.tomax.sk🔥 8-týždňová výzva na stratu tuku - Rýchl8vka: https://www.rychl8vka.sk/
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
75 ratings
Contact Tomax
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
