Bienvenue sur ton journal intime en espérant que l'encre ne sèche pas. Moi c'est Lilia, femme mère épouse et doula.
Ton journal intime, c’est un espace où je dépose mes mots et parfois les vôtres avec authenticité.
Des récits de femmes, des conversations profondes, des témoignages, des échanges avec des professionnelles… pour mieux comprendre la grossesse, la naissance, le post-partum, la parentalité et tout ce qui accompagne cette aventure.
Ce podcast est une extension de ce que je transmets aussi, sur Instagram, sans injonctions, sans jugement, pour comprendre, ressentir et avancer avec plus de conscience, de choix, de paix, et surtout comme toujours ; de tawakkul.
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Publisher
UmmLeya
Category
education · kids & family · religion & spirituality
Dans cet épisode, je reçois une thérapeute, @psysabbah avec qui nous parlons de ces périodes où, après la naissance d’un bébé, on peut avoir l’impression de ne plus se reconnaître.
Baby blues, dépression post-partum, burn-out parental… comment faire la différence ? À quel moment ce que l’on ressent devient-il préoccupant ? Et surtout, comment savoir quand il est temps de demander de l’aide ?
On parle aussi de culpabilité, de pensées intrusives, d’épuisement, du regard des autres et de cette difficulté que peuvent avoir certaines mamans à dire simplement : « je ne vais pas bien ».
Un épisode profondément humain autour de la santé mentale maternelle, du post-partum et de l’importance de ne pas rester seule face à ce que l’on traverse.
Merci infiniment à Sabbah pour cette conversation et pour toutes les clés qu’elle nous partage. 🤍
Bonne écoute. ♡
ٱلْحَمْدُ لِلَّٰهِ اللهم بارك
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12 Sept 2026
Maman & Autiste : découverte de sa neuroatypie en post-partum
Dans cet épisode, je reçois une maman qui nous raconte sa maternité, son post-partum et surtout cette période où elle a commencé à comprendre que son fonctionnement était peut-être différent de ce qu’elle avait toujours imaginé.
Elle découvre finalement son autisme tardivement, après être devenue maman.
Un parcours marqué par beaucoup d’incompréhension, au point de penser qu’elle était possédée et de se retrouver confrontée à la possibilité d’une hospitalisation en psychiatrie.
Mais derrière ces moments difficiles, il y a aussi une rencontre avec elle-même, une nouvelle compréhension de son histoire et une autre manière de regarder sa maternité.
Un épisode profondément humain autour de la neuroatypie, du post-partum, de l’identité et de la découverte de soi.
Merci infiniment à cette maman d’avoir accepté de témoigner, tout en restant anonyme. 🤍
Bonne écoute. ♡
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14 Aug 2026
Elle veut un enfant depuis des années, et pourtant... (ft.Sanaa)
Dans cet épisode, je retrouve Sana pour un moment un peu différent. ♡
Nous avons sélectionné quatre histoires que des sœurs m’ont confiées, anonymement, et nous les lisons ensemble pour les découvrir, les commenter et partager nos réactions.
Deux histoires chacune, quatre vécus très différents… et surtout quatre histoires qui nous rappellent que derrière chaque maternité, chaque femme et chaque parcours, il y a une réalité que l’on ne voit pas toujours.
Merci à toutes celles qui ont accepté de nous confier une partie de leur histoire.
Bonne écoute et n’hésitez pas à nous partager votre ressenti après l’épisode.
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6 Aug 2026
Mon enfant a-t-il vraiment besoin de moi… ou est-ce moi qui ai du mal à lâcher prise ?
On veut toutes protéger nos enfants. Mais à partir de quel moment est-ce que la protection laisse place à la peur ?
Dans cet épisode, je vous parle de protection, de surprotection, d'attachement, d'autonomie, de frustration… et surtout de cette frontière parfois si fine entre accompagner son enfant et faire à sa place.
À travers des exemples concrets du quotidien et beaucoup de bienveillance, je vous propose une réflexion avec moi, sans jugement pour nous aider à élever des enfants confiants, capables… tout en restant leur base de sécurité.
J'espère que cet épisode vous fera réfléchir autant qu'il m'a fait réfléchir en l'enregistrant.
Bonne écoute. ♡
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31 Jul 2026
Est-ce qu'on se sent vraiment mère un jour ? (ft. Sanaa)
On entend souvent qu’une femme devient mère dès la naissance de son bébé. Mais dans la réalité, ce lien, cette sensation d’être mère, peut parfois prendre du temps à se construire.
Dans cet épisode, je reçois Sanaa, une amie avec qui nous échangeons sans filtre autour de cette grande question : Est-ce qu’on se sent mère un jour ? On parle des émotions, des attentes que l’on porte autour de la maternité, de la culpabilité parfois, et de cette rencontre avec soi-même que représente le fait de devenir maman.
Une conversation sincère, naturelle.
Bonne écoute. ♡
Retrouve Sanaa ici :
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21 Dec 2025
#1 - sortir de sa zone de confort… ou apprendre à se connaître en un mois
Et si grandir ne voulait pas dire faire plus, mais simplement regarder autrement ?
Dans cet épisode très personnel, je te parle d’un mois et demi qui m’a plus fait grandir que des années entières.
Sortir de ma zone de confort, comprendre mon cerveau, bouger intérieurement… et regarder autrement ce qu’Allah met sur mon chemin. les rencontres, le cerveau face à la nouveauté, la maternité, la foi… et tout ce que ça a doucement déplacé en moi.
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20 Aug 2024
#7 - Deuxième bébé, accouchement express : la péridurale n’a pas marché
Hey Salam Aleyki et bienvenue sur ce nouvel épisode de “Ton Journal Intime” !💕
Dans celui ci, je te raconte deux histoires incroyablement similaires: celles de deux mamans qui ont donné naissance à leur deuxième bébé. Elles avaient tout prévu, y compris la péridurale, mais الله en a décidé autrement. 🫣
Malgré une pose de péridurale qui n’a pas fonctionné comme prévu, elles ont vécu un accouchement rapide et intense, mais surtout plein de bonheur. ✨
Ces récits nous rappellent la force des mamans dans ce merveilleux moment, la beauté de l’accouchement naturel, et comment, même quand les plans changent, la joie de donner la vie reste incomparable.
ٱلْحَمْدُ لِلَّٰهِ, ces deux mamans ont accueilli leur bébé avec un sourire, prouvant encore une fois que chaque naissance est unique et précieuse.
Laisse-toi inspirer par ces parcours et découvre comment elles ont surmonté ce défi avec bravoure et satisfaction. 🌸
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13 Aug 2024
#6 - le Post Partum : on en parle !
et
Hey Salam Aleyki et bienvenue sur ce nouvel épisode de “Ton Journal Intime” !💕
Aujourd’hui, je te partage deux histoires qui ont vécues toutes deux un post partum différents, et on discute ensemble ensuite 🌸
Prépare-toi à m’écrire pour discuter encore de ce merveilleux sujet, si important et pourtant oublié par tant de personnes…
J’espère que cet épisode te plaira et cette fois ci : note le il m’a demandé beaucoup de travail en se supprimant 🤡
ps: désolé pour la qualité audio par moment
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23 Jul 2024
#5 - Seconde vie : une seconde naissance sans péridurale.
Hey Salam Aleyki et bienvenue sur ce nouvel épisode de “Ton Journal Intime” !💕
Aujourd’hui, je te partage l’histoire inspirante d’une maman multipare qui a vécu un accouchement merveilleux pour la naissance de son deuxième bébé. 🌸
Sans péridurale, elle a su faire preuve de force et de sérénité pour accueillir son enfant rapidement et en toute douceur au sein de la maternité. Son récit est un véritable témoignage de courage et de confiance en soi.
Prépare-toi à être émue et inspirée par cette belle aventure de maternité. J’espère que ce récit te touchera autant qu’il m’a touchée. ✨
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16 Jul 2024
#4 - Souffle éphémère
⚠️ Trigger Warning : Cet épisode aborde des sujets sensibles, y compris la perte d’un enfant et les malformations congénitales. Si ces sujets peuvent te causer de la détresse, je te conseille de faire preuve de prudence ou de sauter cet épisode.
Hey Salam Aleyki et bienvenue sur ce nouvel épisode ! J’espère que tu vas bien. ✨ Aujourd’hui, nous avons un épisode particulièrement émouvant et important à partager. 🌸
Pour ce nouvel épisode, je te raconte le témoignage poignant d’une maman forte et pleine de résilience. Tout au long de cette épreuve, elle a trouvé la force et le réconfort en Allah, acceptant avec grâce ce que le destin lui réservait ٱللَّٰهُ أَكْبَرُ. Ce récit est une histoire de douleur et de courage incroyable سبحان الله اللهم بارك 🫂
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9 Jul 2024
#3 - L’arrivée tant attendue
Hey Salam Aleyki et bienvenue sur ce troisième épisode ! Encore une fois, pardonne-moi, mais je suis épuisée du décalage horaire (oui je suis en voyage ihih 🫣🥰 ٱلْحَمْدُ لِلَّٰهِ) et cela s'entend 🫠 Mais j’espère que ça va te plaire quand même.
Pour ce nouvel épisode, je te partage le récit de naissance d'une maman courageuse. 🌸
À quelques jours de son terme, après des contractions intenses et un long travail, elle a dû faire face à des défis imprévus. Entre douleurs, péridurale et la menace d'une césarienne, elle a trouvé la force de se battre pour une naissance naturelle. ✨
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2 Jul 2024
#2 - Notre plus belle cicatrice
Hey Salam Aleyki et bienvenue sur ce deuxième épisode ! Première lecture en même temps que toi, je t’avoue que du coup c’est beaucoup moins fluide… Mais j’espère que ça te plaira quand même.
Pour ce nouvel épisode, je vous partage le témoignage poignant d’une maman courageuse qui a traversé des moments difficiles suite à une césarienne. 🌸
Après une grossesse pleine d’espoir et de joie, elle a dû faire face à une intervention chirurgicale imprévue qui a laissé une cicatrice, non seulement physique, mais aussi émotionnelle. Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours, ses défis, et comment elle a trouvé la force de surmonter cette épreuve.
Son histoire est une véritable source d’inspiration et de résilience, prouvant que même dans les moments les plus sombres, il est possible de retrouver la lumière. ✨
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25 Jun 2024
#1 - Clarté nucale, n’est pas fatale
Hey, Salam Aleyki, notre première lecture ensemble, un premier episode et des premières larmes…
Une maman partage son récit émouvant. Tout semblait parfait jusqu'à ce que tout bascule lors d'une échographie. Son monde s'est effondré, mais l'amour et la foi ont changé la donne.
Enceinte d'un petit garçon, elle a traversé des moments extrêmement difficiles suite à une hyperclarté nucale détectée lors de sa T1.
Les médecins étaient pessimistes, mais son bébé a prouvé qu'il était un véritable combattant. 💙
Découvre son témoignage poignant. Son histoire pourrait te surprendre et t’inspirer.
Si vous traversez des moments difficiles, sachez que vous n'êtes pas seules. Ensemble, nous pouvons nous soutenir et nous encourager. 🌼
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12 Jun 2024
#TEASER - Bienvenue sur Ton Journal Intime !
Heyy Salam Aleyki, bienvenue sur Ton Journal Intime, un espace dédié aux femmes.
Pour ce premier épisode, je me présente et vous dévoile un peu plus de mon univers. 🌸
Je suis un peu stressée, mais tellement excitée de commencer cette belle aventure avec vous. Préparez-vous à écouter des récits profonds, des expériences de maternité incroyables, et des parcours personnels inspirants.☁️
N’oubliez pas vos mouchoirs, car ici, on pleure un peu, on rit beaucoup, et on partage nos histoires en toute sincérité. 🌷
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