Ton Meilleur Toi

About Ton Meilleur Toi

Bienvenue dans le podcast Ton Meilleur toi. L'endroit où le changement commence par les mots que nous choisissons et où la positivité devient une habitude. Je suis Sandie Puberl, coach, formatrice et fondatrice de TMT Coaching et performance. Lorsque notre motivation est au plus bas, nous avons tous besoin d'un petit coup de pouce pour nous rebooster, mon objectif ici, est de vous partager différents outils pour vous guider vers une vie plus épanouissante et positive. Nous aborderons différents thèmes, qui je l'espère vous accompagneront dans une vie qui vous ressemble, plus alignée avec votre "Vous" authentique. Alors c'est parti ! Ensemble faisons briller comme j'aime le dire "Ton Meilleur Toi". Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

Publisher

sandie Puberl

Category

business · education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

8 Dec 2023

Latest episode

19 Jun 2024

Latest episodes

13 episodes in the feed.

1. 

   19 Jun 2024

   Dépassez peurs et doutes, sortez de votre zone de confort sereinement.

   Bienvenue dans cette séance nouvelle séance d'affirmations positives. Celle-ci vous permettra d’une manière un peu différente des précédentes, de mieux gérer votre stress en vue d’atteindre vos objectifs avec plus de sérénité. Lorsqu'on sort de notre zone de confort et qu'on entreprend de nouvelles choses, il est normal de ressentir de la peur ou des doutes. Ces émotions négatives sont une preuve de changement et mènent le plus souvent à des transformations positives. L’objectif aujourd'hui est d'accueillir ces émotions, de les considérer comme normale et de vous influencer positivement. Je serai cette petite voix bienveillante qui vous accompagnera vers la réussite et la confiance en vous. Je vous invite à partager vos impressions en laissant un commentaire après l’écoute. Vos réactions sont toujours une grande source d'inspiration pour moi. Vous pouvez aussi contribuer à faire vivre le podcast en partageant les épisodes sur vos réseaux sociaux. Merci à vous et c’est parti ensemble faisons briller « Ton Meilleur Toi » Plus de motivation rejoignez-moi sur les réseaux : Instagram : Sandie Puberl (https://www.instagram.com/sandie_puberl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr) Ton Meilleur Toi (https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr) Linkedin : Sandie Puberl (www.linkedin.com/in/sandie-puberl-121104204) L’entreprise : TMT Coaching & Performance (https://www.tmt-coaching.com) · Catalogue formation (https://tmtcoaching.catalogueformpro.com) · Ateliers équicoaching (https://tmt-coaching.systeme.io/ateliersequi) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

2. 

   22 May 2024

   L'équicoaching qu'est ce que c'est ?

   Voici un épisode un peu particulier pour répondre à toutes vos questions au sujet de l’Equicoaching. En espérant que cet épisode vous aidera à comprendre un peu mieux cette technique de coaching unique et immersive. Voici le lien pour avoir plus d’informations sur les tarifs et les prochaines dates d’ateliers. Via ce lien vous vous accédez à la liste d’attente (sans engagement, ni obligation d’achat) car petit rappel les places sont limitées et les ateliers aussi, alors inscrivez-vous vite ! Lien plus d’informations/liste d’attente : https://9c6f0d05.sibforms.com/serve/MUIFAI_-GkPniGowTZpokIyqr7hxtkx_WP1qb6CBDCeNOVlrXxJTME4_RD-STLk0R1rf4VBQ5HJCOXTDvDSJtZES59kimDaEO-RimJMR_2lFQEtOKr81H72U9imfw3dgRnF_37ofZlyPiP2m3pKNeoRosxAMq5U3QTcubPWEAwwOihs5tsjymk2cPZGp8jJCxU2TXol-3Unl8tN6 (https://9c6f0d05.sibforms.com/serve/MUIFAI_-GkPniGowTZpokIyqr7hxtkx_WP1qb6CBDCeNOVlrXxJTME4_RD-STLk0R1rf4VBQ5HJCOXTDvDSJtZES59kimDaEO-RimJMR_2lFQEtOKr81H72U9imfw3dgRnF_37ofZlyPiP2m3pKNeoRosxAMq5U3QTcubPWEAwwOihs5tsjymk2cPZGp8jJCxU2TXol-3Unl8tN6) En attendant prenez soin de vous et à bientôt ! Retrouvez-nous sur : Les réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr (https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr) https://www.instagram.com/tmt_coaching_et_performance?igsh=MXQxbmFrdzVrZGF1Nw%3D%3D&utm_source= (https://www.instagram.com/tmt_coaching_et_performance?igsh=MXQxbmFrdzVrZGF1Nw%3D%3D&utm_source=qr) Linkedin : www.linkedin.com/in/sandie-puberl-121104204 (http://www.linkedin.com/in/sandie-puberl-121104204) Site web : www.tmt-coaching.com (http://www.tmt-coaching.com/) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

3. 

   10 Mar 2024

   4 étapes essentielles pour prendre confiance en soi

   Bienvenue à tous dans cet épisode qui va secouer un peu les choses ! On va parler de ces moments où on a l'impression que notre vie stagne pendant que le reste du monde file à toute allure. Vous savez, ces moments où on laisse filer des opportunités juste parce qu'on pense pas être à la hauteur... Ça vous dit quelque chose ? Si vous vous reconnaissez ne serait-ce qu'un peu, vous êtes au bon endroit. On va plonger ensemble dans quatre étapes que j'aurais tellement aimé connaître plus tôt dans ma propre quête de confiance en moi. Parce que, soyons clairs, gagner en confiance, c'est la clé pour prendre les rênes de sa vie. Dans cet épisode, pas de blabla, juste des conseils et des faits pour commencer à vivre une vie qui vous ressemble vraiment. Alors, c'est parti, faisons briller "ton meilleur toi" ! LIENS UTILES INSTAGRAM : @sandiepbl (https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr) , @tmtcoachingetperformance (https://www.instagram.com/tmt_coaching_et_performance?igsh=MXQxbmFrdzVrZGF1Nw%3D%3D&utm_source=) LINKEDIN : Sandie Puberl (www.linkedin.com/in/sandie-puberl-121104204) SITE INTERNET : TMT coaching et perfomance (https://www.tmt-coaching.com) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

4. 

   16 Feb 2024

   Affirmations 5min/jour : Attirer une vie de rêve

   Bienvenue dans une nouvelle session d’affirmations positives. Pour les nouveaux arrivant voici comment cela fonctionne : dans chaque épisode il y aura 5 affirmations différentes sur un thème bien précis. Nous les répèterons ensemble tour à tour pendant une minute pour que leur puissance infiltre votre esprit. En installant ce processus dans votre quotidien, vous créerez un ancrage qui vous transformera afin de faire de ses affirmations VOTRE Vérité. Les véritables transformations surviennent dans la répétition et chaque écoute est un pas de plus sur le chemin de votre développement personnel. Un grand merci pour votre soutien ainsi que pour les étoiles que vous voudrez bien donner à ce podcast. C’est une grande source de motivation pour moi et chaque étoile représente un encouragement à poursuivre cette aventure passionnante. NOS RESEAUX SOCIAUX : INSTAGRAM @sandie-pbl https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr (https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr) @tonmeilleurtoi https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr (https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr) YOUTUBE: https://youtube.com/@sandiepuberl?si=d53yDJtRc05jwfpw (https://youtube.com/@sandiepuberl?si=d53yDJtRc05jwfpw) NOS SERVICES: TMT coaching et performance https://www.tmt-coaching.com/ (https://www.tmt-coaching.com/) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

5. 

   12 Feb 2024

   Affirmations : Développer Force et Courage

   Bienvenue dans une nouvelle session d’affirmations positives. Pour les nouveaux arrivant voici comment cela fonctionne : dans chaque épisode il y aura 5 affirmations différentes sur un thème bien précis. Nous les répèterons ensemble tour à tour pendant une minute pour que leur puissance infiltre votre esprit. En installant ce processus dans votre quotidien, vous créerez un ancrage qui vous transformera afin de faire de ses affirmations VOTRE Vérité. Les véritables transformations surviennent dans la répétition et chaque écoute est un pas de plus sur le chemin de votre développement personnel. Un grand merci pour votre soutien ainsi que pour les étoiles que vous voudrez bien donner à ce podcast. C’est une grande source de motivation pour moi et chaque étoile représente un encouragement à poursuivre cette aventure passionnante. NOS RESEAUX SOCIAUX : INSTAGRAM @sandie-pbl https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr (https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr) @tonmeilleurtoi https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr (https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr) YOUTUBE: https://youtube.com/@sandiepuberl?si=d53yDJtRc05jwfpw (https://youtube.com/@sandiepuberl?si=d53yDJtRc05jwfpw) NOS SERVICES: TMT coaching et performance https://www.tmt-coaching.com/ (https://www.tmt-coaching.com/) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

6. 

   8 Feb 2024

   Affirmations : Santé parfaite

   Bienvenue dans une nouvelle session d’affirmations positives. Pour les nouveaux arrivant voici comment cela fonctionne : dans chaque épisode il y aura 5 affirmations différentes sur un thème bien précis. Nous les répèterons ensemble tour à tour pendant une minute pour que leur puissance infiltre votre esprit. En installant ce processus dans votre quotidien, vous créerez un ancrage qui vous transformera afin de faire de ses affirmations VOTRE Vérité. Les véritables transformations surviennent dans la répétition et chaque écoute est un pas de plus sur le chemin de votre développement personnel. Un grand merci pour votre soutien ainsi que pour les étoiles que vous voudrez bien donner à ce podcast. C’est une grande source de motivation pour moi et chaque étoile représente un encouragement à poursuivre cette aventure passionnante. NOS RESEAUX SOCIAUX : INSTAGRAM @sandie-pbl https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr (https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr) @tonmeilleurtoi https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr (https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr) YOUTUBE: https://youtube.com/@sandiepuberl?si=d53yDJtRc05jwfpw (https://youtube.com/@sandiepuberl?si=d53yDJtRc05jwfpw) NOS SERVICES: TMT coaching et performance https://www.tmt-coaching.com/ (https://www.tmt-coaching.com/) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

7. 

   24 Jan 2024

   Affirmations : Entretenir des Relations Positives

   Bienvenue dans une nouvelle session d’affirmations positives. Pour les nouveaux arrivant voici comment cela fonctionne : dans chaque épisode il y aura 5 affirmations différentes sur un thème bien précis. Nous les répèterons ensemble tour à tour pendant une minute pour que leur puissance infiltre votre esprit. En installant ce processus dans votre quotidien, vous créerez un ancrage qui vous transformera afin de faire de ses affirmations VOTRE Vérité. Les véritables transformations surviennent dans la répétition et chaque écoute est un pas de plus sur le chemin de votre développement personnel. Un grand merci pour votre soutien ainsi que pour les étoiles que vous voudrez bien donner à ce podcast. C’est une grande source de motivation pour moi et chaque étoile représente un encouragement à poursuivre cette aventure passionnante. NOS RESEAUX SOCIAUX : INSTAGRAM @sandie-pbl https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr (https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr) @tonmeilleurtoi https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr (https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr) YOUTUBE: https://youtube.com/@sandiepuberl?si=d53yDJtRc05jwfpw (https://youtube.com/@sandiepuberl?si=d53yDJtRc05jwfpw) NOS SERVICES: TMT coaching et performance https://www.tmt-coaching.com/ (https://www.tmt-coaching.com/) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

8. 

   18 Jan 2024

   Affirmations : Manifester Richesse et Abondance

   Bienvenue dans une nouvelle session d’affirmations positives. Pour les nouveaux arrivant voici comment cela fonctionne : dans chaque épisode il y aura 5 affirmations différentes sur un thème bien précis. Nous les répèterons ensemble tour à tour pendant une minute pour que leur puissance infiltre votre esprit. En installant ce processus dans votre quotidien, vous créerez un ancrage qui vous transformera afin de faire de ses affirmations VOTRE Vérité. Les véritables transformations surviennent dans la répétition et chaque écoute est un pas de plus sur le chemin de votre développement personnel. Un grand merci pour votre soutien ainsi que pour les étoiles que vous voudrez bien donner à ce podcast. C’est une grande source de motivation pour moi et chaque étoile représente un encouragement à poursuivre cette aventure passionnante. Nos réseaux sociaux : Instagram : ` Sandie PBL https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr (https://www.instagram.com/sandie_pbl?igsh=MTBhYnNsYXF5amhpeg%3D%3D&utm_source=qr) Ton Meilleur Toi https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr (https://www.instagram.com/ton_meilleur_toi?igsh=NHY5OWh5amZ1ZWx4&utm_source=qr) Services de TMT coaching et performance à découvrir : https://www.tmt-coaching.com/ (https://www.tmt-coaching.com/) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

9. 

   8 Jan 2024

   Affirmations : Cultiver le calme et la paix intérieur : 5min/jour

   Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Louise Hay, auteure et conférencière motivatrice a dit une phrase qui résonne en moi : "Je change mes pensées et ma vie change aussi." Que nous le voulions ou non, il est impossible pour nous, de ne pas penser ! Et très souvent nous ruminons des pensées négatives dans notre tête et ces mêmes pensées deviennent des faits pour notre esprit… Pour les tourner à notre avantage, nous devons les transformer en pensées positives. Et voilà l’objectif de cet épisode, transformer vos pensées en répétant 5 affirmations précises pendant 5 min sur le thème de la "paix intérieure" pour vous aider à aborder vos journées avec plus de sérénité. Le changement s’opère grâce à la constance des répétitions. Et comme le disait Aristote : « Nous sommes ce que nous faisons à répétition ». J’aime beaucoup comparer les séances d’affirmations aux séances de sport, c’est-à-dire que 100 affirmations 1 jour seraient belle et bien comme pousser 100 kilos 1 fois à la salle de sport, ça parait évident … le résultat serait … « c’est pénible », ou « c’est lourd » … et il n’y aurait … AUCUN changement. Mais questionnons-nous : Qu’engendrerait 5 affirmations positives pendant 5 minutes chaque jour sur notre cerveau si nous savons déjà ce que produit une routine sportive 30 minutes/jour sur notre corps… ? La comparaison vous parle plus ? Alors, si vous souhaitez investir 5 min par jour dans votre changement, je vous souhaite une belle expérience ! Réseaux sociaux : Insta @sandie-pbl Youtube : Ton meilleur toi TikTok : @tonmeilleurtoi Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

10. 

    17 Dec 2023

    Affirmations : Estime de soi

    Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Que nous le voulions ou non, il est impossible pour nous de ne pas penser ! Et très souvent nous ruminons dans notre tête des pensées négatives. Ces mêmes pensées deviennent des faits pour notre esprit et elles nous font souvent perdre confiance en nous… Alors, pour les tourner à notre avantage, nous devons les transformer en pensées positives. Dans cet épisode je vous aiderai à le faire en vous énonçant plusieurs affirmations positives. Répétez chacune d’entre elles et ancrer les en vous pour qu’elles remplacent les anciennes pensées et deviennent votre force pour la journée. N’oubliez pas d’être patient et bienveillant envers vous-même et rappelez-vous que les véritables transformations surviennent dans la constance et la répétition. En attendant, je vous souhaite une bonne écoute ! RESTONS EN CONTACT : Insta : @sandie-pbl Youtube : Ton meilleur toi TikTok : @tonmeilleurtoi Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

11. 

    15 Dec 2023

    Affirmations : Force et détermination

    Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Que nous le voulions ou non, il est impossible pour un être humain de ne pas penser. Et très souvent nous ruminons dans notre tête des pensées négatives. Ces mêmes pensées deviennent des faits pour notre esprit. Pour pouvoir les mettre à notre avantage, nous devons les remplacer par des pensées positives. Et voilà l'objectif de cet épisode changer vos pensées négatives en pensées qui vous apporteront force et détermination. C’est parti ensemble faisons briller Ton Meilleur Toi ! RESTONS EN CONTACT : Insta : @sandie-pbl Youtube : Ton meilleur toi TikTok : @tonmeilleurtoi Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

12. 

    8 Dec 2023

    Affirmations : Succès

    Bienvenue dans ce nouvel épisode! Vous avez déjà sûrement constaté que votre motivation était changeante et lorsqu'elle est au plus bas, nous avons tous besoin d'un petit coup de pouce pour nous rebooster. Le pouvoir des affirmations positives une clé souvent négligée pour déverrouiller le plein potentiel de notre esprit. Pourquoi les utiliser ? Parce que chaque mot que nous prononçons crée une réalité. Les affirmations positives ne sont pas simplement des mots, ce sont des déclarations puissantes qui sculptent notre état d'esprit, influencent nos émotions et façonnent nos comportements tout au long de la journée. Ancrer ces affirmations dans votre quotidien. En les murmurant doucement par exemple ou en les répétant à voix haute. Appropriez-vous les et faites les devenir votre petite voix bienveillante. Et ensemble faisons briller Ton Meilleur Toi ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

13. 

    8 Dec 2023

    Introduction

    Dans ce petit épisode je souhaite vous fournir toutes les informations pour tirer le meilleur parti de ce podcast. Nous n'avons pas tous, la chance d'avoir une petite voix bienveillante à nos côtés dans nos moments difficiles, pour nous remotiver. Et voici l'idée de ce podcast, être cette petite voix qui vous accompagne discrètement dans une vie qui vous ressemble, plus alignée avec votre vous authentique en vous donnant des petits coups de boost quand vous en ressentez le besoin. N'hésitez pas à partager vos impressions en laissant un commentaire, car vos réactions sont une source constante d'inspiration. Et si l’idée de ce podcast vous séduit, je vous invite à le soutenir en partageant l’épisode sur vos réseaux sociaux. En attendant je vous souhaite une bonne écoute et à très vite pour faire briller « Ton Meilleur Toi » ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

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