Ton Podcast Fitness

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Un podcast qui répondra à toutes les questions que tu peux te poser concernant ta routine fitness : entraînement, alimentation, motivation, mode de vie... et plein d'épisodes à venir pour en apprendre plus sur le monde du fitness ! Suis-moi sur Instagram @tonpodastfitness_ et Tik Tok @tonpodcastfitness pour plus de contenus exclusifs et pour me poser tes questions !

Publisher

Marie

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

8 May 2025

Latest episode

20 Oct 2026

Latest episodes

26 episodes in the feed.

1. 

   20 Oct 2026

   Les 7 erreurs qui freinent ta progression en musculation

   EPISODE 22 - Tu débutes en musculation ou tu as l'impression de stagner dans ta progression ? 🏋️♀️ Et si tu faisais certaines erreurs sans même t'en rendre compte ? Dans cet épisode, je te partage les 7 erreurs qui ont freiné ma progression en musculation. L'objectif ? T'éviter de perdre du temps comme j'ai pu le faire et t'aider à progresser plus efficacement pour atteindre tes objectifs 💪 Si l'épisode te plaît, pense à t'abonner au podcast et à lui laisser 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ Les comptes à suivre 🔗 Insta du podcast : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠tonpodcastfitness_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/tonpodcastfitness_/) Tik Tok du podcast : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠tonpodcastfitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.tiktok.com/@tonpodcastfitness?_t=ZN-90iQBAnBjHC&_r=1) Musique de l'intro / outro Extrait de "Paradize" de ZiMPL. Licensed under a Creative Commons License (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbG9nTGJYaVZxUWlrSWdheVVxWHVUU1BzWlNIUXxBQ3Jtc0tuU2hQS05yLURzOUdzQUtBSXd2UXlWN29iSlNNT2djWWVuWktiV042Rk9pYWxPczhfcG95Tl9fcDRIMVpYVDZPS2lNNFRDNGhheHR3Qk5tVFRyMnBPSXJFZ29kRkpLY05FdVR2Vlc3YzlHcElpYnJUVQ&q=https%3A%2F%2Fcreativecommons.org%2Flicenses%2Fby%2F3.0%2F&v=ZWIhNmHl2zk)) @zimplmusic @RFM_NCM À très vite dans tes oreilles ! ✨⁠

2. 

   8 Sept 2026

   Maman, sportive, femme : comment tout concilier ? - avec Anaïs

   EPISODE 21 - PARTIE 2 Dans cette deuxième partie de mon échange avec Anaïs, coach sportive et jeune maman, on parle de l’après-grossesse et de tout ce qui change une fois que son bébé est arrivé. 👶🏼 Comment trouver du temps pour soi et pour le sport avec une nouvelle vie de maman ? 🧘♀️ Comment son rapport au corps a-t-il évolué après l’accouchement ? Comment retrouver un équilibre entre maternité, vie personnelle et activité physique ? Anaïs nous partage son quotidien, ses difficultés, mais aussi les solutions qu’elle a mises en place pour continuer à prendre soin d’elle. Elle donne également ses conseils aux futures mamans et aux mamans qui ont parfois du mal à retrouver leur place dans leur nouvelle vie, sans culpabiliser de prendre du temps pour elles. Si tu as écouté la première partie consacrée à la grossesse et à la reprise du sport, ne manque pas cette deuxième partie qui aborde tout ce qui se passe après.🎙️ Les comptes à suivre 🔗 Insta du podcast : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠tonpodcastfitness_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/tonpodcastfitness_/) Insta d'Anaïs : ⁠⁠⁠@_anais.coaching⁠ (https://www.instagram.com/_anais.coaching/) Tik Tok du podcast : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠tonpodcastfitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.tiktok.com/@tonpodcastfitness?_t=ZN-90iQBAnBjHC&_r=1) Musique de l'intro / outro Extrait de "Paradize" de ZiMPL. Licensed under a Creative Commons License (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbG9nTGJYaVZxUWlrSWdheVVxWHVUU1BzWlNIUXxBQ3Jtc0tuU2hQS05yLURzOUdzQUtBSXd2UXlWN29iSlNNT2djWWVuWktiV042Rk9pYWxPczhfcG95Tl9fcDRIMVpYVDZPS2lNNFRDNGhheHR3Qk5tVFRyMnBPSXJFZ29kRkpLY05FdVR2Vlc3YzlHcElpYnJUVQ&q=https%3A%2F%2Fcreativecommons.org%2Flicenses%2Fby%2F3.0%2F&v=ZWIhNmHl2zk)) @zimplmusic @RFM_NCM À très vite dans tes oreilles ! ✨⁠

3. 

   1 Sept 2026

   Grossesse et musculation : jusqu'où peut-on continuer ? - avec Anaïs

   EPISODE 21 - PARTIE 1 Dans cette première partie, je reçois Anaïs, coach sportive et jeune maman, pour parler de son expérience de la grossesse en tant que sportive. ✨ Comment a-t-elle adapté son entraînement au fil des mois ? 🏋️♀️ Comment a-t-elle géré son alimentation ? Quels ont été ses principaux challenges, physiques comme mentaux ? 💭 Et surtout, comment s’est passée sa reprise du sport après son accouchement ? Anaïs nous partage son expérience avec ses difficultés et ses adaptations. Que tu sois future maman, jeune maman, sportive ou simplement curieux/se de savoir comment continuer à bouger pendant et après une grossesse, cet épisode est fait pour toi. Et ce n’est pas fini ! Retrouve la deuxième partie de notre échange dans le prochain épisode, où Anaïs nous parle de sa nouvelle vie de maman, de son rapport au corps après l’accouchement et de la manière dont elle trouve son équilibre avec le sport. 💪🏼 Je compte sur toi pour t'abonner au podcast et lui mettre 5 étoiles ! ⭐ Les comptes à suivre 🔗 Insta du podcast : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠tonpodcastfitness_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/tonpodcastfitness_/) Insta d'Anaïs : ⁠⁠@_anais.coaching (https://www.instagram.com/_anais.coaching/) Tik Tok du podcast : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@⁠⁠⁠⁠⁠⁠tonpodcastfitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.tiktok.com/@tonpodcastfitness?_t=ZN-90iQBAnBjHC&_r=1) Musique de l'intro / outro Extrait de "Paradize" de ZiMPL. Licensed under a Creative Commons License (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbG9nTGJYaVZxUWlrSWdheVVxWHVUU1BzWlNIUXxBQ3Jtc0tuU2hQS05yLURzOUdzQUtBSXd2UXlWN29iSlNNT2djWWVuWktiV042Rk9pYWxPczhfcG95Tl9fcDRIMVpYVDZPS2lNNFRDNGhheHR3Qk5tVFRyMnBPSXJFZ29kRkpLY05FdVR2Vlc3YzlHcElpYnJUVQ&q=https%3A%2F%2Fcreativecommons.org%2Flicenses%2Fby%2F3.0%2F&v=ZWIhNmHl2zk)) @zimplmusic @RFM_NCM À très vite dans tes oreilles ! ✨⁠

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