痛風家常菜

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Publisher

Ninihealthy

Category

arts · health & fitness · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

2 Mar 2021

Latest episode

7 Nov 2026

Latest episodes

127 episodes in the feed.

1. 

   7 Nov 2026

   迷閱讀｜《日花閃爍》：原來台語這麼美！温若喬用100首詩，重新發現母語裡的詩意與浪漫

   陽光穿過樹葉，灑落一地碎光，台語叫做「日花」。新生代詩人温若喬用100首詩，帶我們重新發現台語的細膩與浪漫，也找回藏在母語裡的生活記憶。 加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.cc/join (https://94ninihealthy.firstory.cc/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cklrp75p2b01n0878yl6v8v4i/comments (https://open.firstory.fm/user/cklrp75p2b01n0878yl6v8v4i/comments) 歡迎來到 《迷閱讀》。🌱每周2次更新， 陪你每天成長一點點。 這裡分享閱讀、健康生活、家常料理，以及那些讓日子更美好的小發現。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   31 Oct 2026

   閨蜜談心｜02〈怎麼越親近的人，有時候越容易讓我火大？〉

   今天邀請好友Ellie一起聊聊，Ellie是關懷師，我是Nini曾是廣播主持，從生活日常故事談起，或許你也曾經有過相同感受嗎？ 本集重點： 對外人客客氣氣，回家一句話就爆炸。 為什麼最愛的人，有時候也最會踩到我們的點？ 情緒來的時候，怎麼說才不會把對方推得更遠？ 加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.cc/join (https://94ninihealthy.firstory.cc/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cklrp75p2b01n0878yl6v8v4i/comments (https://open.firstory.fm/user/cklrp75p2b01n0878yl6v8v4i/comments) 歡迎來到 《迷閱讀》。🌱每周2次更新， 陪你每天成長一點點。 這裡分享閱讀、健康生活、家常料理，以及那些讓日子更美好的小發現。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   28 Oct 2026

   《正念的奇蹟》擺脫焦慮與分心！一行禪師的3個日常練習

   你有沒有發現，明明只是想滑一下手機，回過神來，半小時就不見了？工作時想著昨天的煩惱，休息時又開始擔心明天的事情。我們的身體明明在這裡，心卻總是跑到別的地方。哈佛研究揭開正念的力量：每天練習，能讓大腦重塑神經迴路，學會回到當下。 這集《迷閱讀 Nini》，帶你走進一行禪師的經典著作《正念的奇蹟》，從一個簡單的洗碗故事，理解什麼是真正的「活在當下」。我們也會聊聊神經科學中的「大腦可塑性」、心理學的「自動導航模式」，以及為什麼正念練習有助於培養專注力與情緒覺察。 加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.cc/join (https://94ninihealthy.firstory.cc/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cklrp75p2b01n0878yl6v8v4i/comments (https://open.firstory.fm/user/cklrp75p2b01n0878yl6v8v4i/comments) 歡迎來到 《迷閱讀》。🌱每周2次更新， 陪你每天成長一點點。 這裡分享閱讀、健康生活、家常料理，以及那些讓日子更美好的小發現。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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